研究指出，每天起床空腹喝高糖飲料，容易刺激腸黏膜，增加大腸癌罹患風險， 因此有醫師建議每天早上醒來可喝水、無糖茶或黑咖啡，有助於降低發炎指數，改善胰島素阻抗。糖分攝取過多，容易罹患哪些疾病？

少子化與高齡生育，正改變每個家庭的生養計畫，2024年臺北市女性首胎生育年齡已升至34.3歲，人工生殖占出生比率為13.9%，6年內成長6.7%。

「班班喝鮮奶」真的是照顧孩子健康的唯一答案嗎？台北醫學大學教授高志文指出，東亞族群多數有乳糖消化能力下降問題；與其齊頭式發牛奶，不如透過「班班天天吃生菜」重塑童年味覺，建立一輩子抗慢性病的健康飲食習慣！ 

牙醫師黃萬騰指出，細菌生物膜（Biofilm）是造成牙周病的關鍵原因。生物膜具抗藥性，若長期附著在牙齒及牙周，恐引發慢性發炎，導致心血管疾病、糖尿病及神經退化。牙周細菌多久會滋生？哪3症狀是警訊？

園藝治療被認為可用來協助處理各種身心症狀，透過自然療癒力，重整身心。牛津教授凱西．威利斯結合科學實證，經常從事園藝活動的人，普遍能降低憂鬱、焦慮與壓力的發生率、減少情緒波動、改善認知功能、降低高血壓風險，以及減少身體質量指數（BMI）。以下內容摘自《萬有自然力》：

2017年初，美國疾管署通報了內華達州一家醫院發生的一起悲劇。有名七旬婦女在印度旅行時骨折，引發感染，回到美國就醫，但因她感染的是1種對26種不同抗生素都具有抗藥性的超級細菌，導致多重器官衰竭和敗血症，後來宣告不治。

總是睡不飽、提不起勁？問題可能出在身體發電機「粒線體」！久坐、壓力、環境等10種影響因素，悄悄耗損你的能量。怎麼補救？以下內容摘自《Good Energy代謝力打造最強好能量》：

台灣女性對「多囊」2字並不陌生，但今年5月，全球56個國家的醫學會聯合宣布「多囊性卵巢症候群」必須刪除多囊2字，改為「多內分泌代謝卵巢症候群」。一個用錯近90年的病名，將不再繼續誤導全球超過1.7億名女性搞錯治療重點。改名之後，疾病的根本原因終於清晰了，而台灣基層醫療體系各科各行其是的現況，也必須跟著改變。

台灣健保將滿30年，民眾自費醫療占比卻高達31.5%，超越日韓成為OECD國（經濟合作暨發展組織會員國）第三名。為何自費醫療支出節節高升？到底都花在哪些項目？

美國一則新研究發現，65歲以上的女性病患給女醫師治療，比起男醫師，死亡率、再住院率都更低。專家分析背後可能的原因，認為美國女醫師的診療模式，是全面提升醫療品質的關鍵。

一項新研究顯示，中年時期採取富含纖維和高品質碳水化合物的飲食，與更健康老化有關。

在烏來的山林裡，一套融合中醫智慧與生活型態醫學的模式正悄悄改變許多人的身與心。來自中醫世家的洪友仕，走過半個地球重新認識《黃帝內經》，並且把這份古老智慧轉化成現代生活方式，帶領人們重新理解健康。

失智症來得悄然，卻會改變全家未來的每一步。預先做好醫療安排，才能在最艱難的時刻，不留下遺憾。

「人的命運究竟是隨機的，還是有跡可循？」陽明交通大學臨床醫學研究所教授李美璇認為，看似偶然的疾病與命運，其實早已藏在基因、生活習慣與環境暴露的線索中。即使基因決定部分風險，後天的生活習慣仍有機會改變疾病的走向。

台大醫學院院長吳明賢近日驚傳病危，醫界齊聲祈願平安。行醫30多年的吳明賢，工作時無比專注，私下則熱愛武俠與佛經。康健第一手貼身觀察他守護大眾健康的熱情和初心。