隨環境污染愈來愈嚴重，塑膠微粒幾乎無所不在，你我每週幾乎都會吃、喝、吸進5克左右的微塑膠，等同於一張信用卡重。美國墨西哥大學研究指出，塑膠微粒被人體攝入後，不只跑到胃腸道，還能從長到遷移至肝、腎甚至大腦，恐對健康造成不良影響。不少人認為未檢出塑化劑就能安心，但專家強調，塑化劑與塑膠為例不能等同視之，無檢出塑化劑不代表沒有其他東西。

62歲的張先生上個月做了心臟支架手術，以解決他心臟血管有70%不通，常會胸悶的問題。一個月後他回診，醫生跟他說「絕對不可以一天不吃我開給你的阿斯匹靈藥。你若停吃，會出問題的。」

部分老人喜歡在捷運、公車甚至火車等大眾運輸工具上要求年輕人讓座，但英國健康專家指出，這樣其實有礙他們的健康。

都市髒空氣在無形中侵蝕居民的健康，根據美國哥倫比亞大學公共衛生學院兒童環境健康中心的最新研究顯示，孕婦若暴露在空氣污染中，孩子在成長過程較易出現注意力不足過動症（ADHD）症狀。

過去十七年，台灣人民因為癌症死亡的比例增加了一倍。癌症成為台灣第一大死因。到底為什麼癌症急速增加？誰應該為這些不斷增加的癌症負責？除了每個人少吃點油脂、少抽些菸、少吃檳榔之外，台灣人民還要注意哪些隱而未見，卻兇狠無比的癌症「殺手」？

《美國老年學會期刊（Journal of the American Geriatrics Society）》研究顯示，65歲以上女性只要每天輕度活動30分鐘，就能比久坐不動的人降低12％死亡風險。

空污不僅危害肺部、心血管健康，最新研究顯示，還可能增加骨質疏鬆症與骨折風險。

台灣空氣品質本就不好，境外污染又一波波來襲，市售防霾口罩賣到缺貨，究竟這些口罩能不能有效阻隔PM2.5？

聽到隔壁同事經常到國外出差，總是羨慕不已？最新研究可能會讓你轉為同情。研究顯示，出差太頻繁，容易焦慮、睡不好，甚至吸菸、依賴酒精的機率更高。

愈是高度發展的國家或地區，人們潛意識裡的精神愈是緊張，很難睡好，根據統計，有三分之一的美國人每天都睡不飽；照理說美國人要積極補眠，但是美國社會的生活方式剛好反其道而行，很多人感嘆三分之一的人生浪費時間在睡覺！換言之，一生睡掉了26年。

其實大家都知道，喝太多酒不好，會傷肝、心臟與腦，對全身都不好。但法國《刺胳針公共衛生期刊》（The Lancet Public Health）最近刊登研究更顯示，酗酒還會增加得失智症的風險，也傷害大腦致使記憶力衰退。

14年大約是5100天，這是什麼樣的概念？和好友開懷暢談一晚上，陪伴家人一整天，出門壯遊一個月……。5100天，可以多做好多渴望的事。最新研究指出，壽命長短可以操之在己，做5件事就能50歲後繼續健康，一直到老。

攝護腺癌在台灣男性10大癌中發生率排第5名，它的特性跟其他癌症不一樣，它可以很溫和，新光醫院院長侯勝茂為《攝護腺癌：男性的隱形殺手》寫序，就提到「很多攝護腺癌是進展緩慢的腫瘤，終其一生不會引起嚴重的健康問題，更不會死於攝護腺癌」；也可能變臉，向外擴張，侵入骨頭、肺、肝，引起劇烈疼痛甚至奪命。轉移和不轉移之間，很大的程度受飲食左右，吃得油膩膩最危險。

【編按：本文刊登於《康健雜誌》2018年4月號，而在同年8月16日，最高法院針對文內提及之RCA（美國無線電公司）案做出三審宣判：RCA與奇異（GE）等4間公司須賠償5.1億元予262名員工，至於另246名員工的求償，因有部分事實尚待釐清，故發回高院更審。而本文主角陳保中，即為此案的重要靈魂人物之一】

健康投資並不是新的觀念，只是不像蓋大樓，可以立即看到進度或感受到成果，它的「回收期」較長，且即使看到或感受到，久而久之就容易被忘懷，需要重複的提醒。舉例而言，2003年的SARS風暴，公共衛生可說是打了一場勝仗，大家知道要常洗手、盡量少去各大醫院等，但很可惜因這一危機的解除，這些好習慣未能持續。