新冠肺炎疫情的快速蔓延，再次證明病菌是人類的頭號敵人，一點風吹草動都能擾動社會秩序，引起的恐慌與災損等級，不下於戰亂。美國作家賈德‧戴蒙在1997年出版的《槍炮、病菌與鋼鐵》，闡述病菌與人類之間的關係，在面對新型冠狀病毒的防疫時，也提供更多的思考方向。

他是阿文，經常應酬的設計公司老闆。體能不錯的他，有時會參加鐵人三項。37歲那年，他發燒兩周未退，去大醫院做檢查，才發現自己罹患急性淋巴白血病，也就是俗稱的「血癌」。

癌症，是一記當頭棒喝，讓我直接體悟到生命的無常與脆弱，也教導我許多事情，包括今天要談的主題—反思。  

超時超量的工作，加上精神壓力過大，往往是各種疾病的源頭。回想自己確診罹癌前，為了追求工作上的表現，每天忙得焦頭爛額，經常熬夜趕報告，而在工作之餘就是拚命玩，當時還樂在其中，以為這就是積極充實的人生，但實質上身心已經被「ㄍㄧㄥ」到臨界點而不自知，具體表現為長期疲倦、免疫力下降（周圍有人傷風感冒百分百的機率被波及），最後就是眾病之王找上門了。

全民展開防疫大作戰，但到底出入哪個場所，病毒傳染風險最高呢？大陸病毒學權威專家鍾南山指出，病毒傳播風險最高的地方就是電梯。

新型冠狀病毒肺炎在全球各地持續延燒，中醫講求內、外環境的共生與平衡，當處於病毒肆虐的外環境下，就應打造強健的身體內環境，提升正氣，減少被感染生病的機會。除了持續運動、保持睡眠充足外，也可喝點中藥茶來預防。

武漢肺炎的發生，許多人說每年流行性感冒，很多國家都有很多人染病死亡，武漢肺炎只不過就像新型的流感。問題是，流感有疫苗，有藥物；武漢肺炎沒有疫苗，目前也沒有藥物。 流感也只是統稱，流感病毒千變萬化，已經防不勝防，偶而又會出現症狀和流感很像、如 SARS和武漢肺炎之類的新興傳染病，該怎麼在最開始便能夠區分流感和「偽流感」的傳染病？以下是副總統陳建仁2010的演講內容，獨家授權《康健》摘要：

病毒跟人類的戰爭是從地球上有人類以來就存在了，兩者各自找尋自己生命的出路。就像電影《侏羅紀公園》的名言：「每一個生命都會找到自己的出路」。那麼為什麼，有些病毒會輾轉找上人類？ 要成功對抗病毒，需要有正確的認知和健全縝密的防疫、醫療體系。台灣在SARS戰役中曾經打過漂亮的勝仗，在國際間聲譽斐著。SARS是怎麼發生的？當時我們又憑什麼贏？以下是副總統陳建仁2010的演講內容，獨家授權《康健》摘要：

病毒面前是人人平等嗎？病毒到底哪裡來的？牠長什麼樣子？有多大？怎麼和人發生關係的？這些問題，其實沒有標準答案，因為病毒只是統稱，牠千變萬化，傳染途徑也各有不同。重要的是，因為人類生活型態的改變，許多以前沒有的、新興的傳染病紛至沓來，考驗著人類的防疫能力。 以下是副總統陳建仁2010的演講內容，獨家授權《康健》摘要：

面對武漢肺炎疫情持續延燒，全世界都在努力研發疫苗及處方，首當其衝的中國大陸更是如此，昨天（8日）廣東省藥品監督管理局官網發布最新消息，同意透解祛瘟顆粒（又稱為肺炎1號方）用於全省30家新型冠狀病毒感染的肺炎救治醫院臨床使用，並認為能明顯改善武漢肺炎輕症病患的臨床症狀，有減少重症肺炎發生的趨勢，消息一出，在微博上引發熱烈討論。

隨著新冠肺炎疫情延燒，消毒抗菌等防疫產品也變得炙手可熱、人人搶購。最近有不少新聞指出，部分精油似乎也有消毒抗菌的效果，甚至有人將精油與紅標米酒混合製成酒精噴霧來使用。但也有皮膚科醫師表示，這個方法不僅無效且可能刺激肌膚，到底精油能不能消毒防疫呢？

COVID-19（簡稱武漢肺炎）疫情蔓延下，衛福部長陳時中早早警告，坐飛機是高風險的事，非必要儘量減少海外活動。但難免有公務在身等非出國不可的時刻，參考專家提供的方式，避免在機上受感染。

全民防疫，很多聚會都取消了，少了人際互動，生活變得單調，心情好悶的時候，不妨利用音樂的療癒效果，轉換心情。

每次人類遭受病毒入侵引發疫情，蝙蝠總是頭號嫌疑犯，事後也證明牠大多數時候沒有被冤枉，很多病毒的源頭確實是牠。而且蝙蝠身上還不只已經在人類世界造成傷亡的這些病毒而已，還有60～100種其它的病毒，但蝙蝠自己卻完全不會因為這些病毒而生病，牠為什麼這麼神奇？

得舒飲食（DASH diet）過去一般熟知多被應用於改善高血壓等心血管疾病。最近有研究指出，得舒飲食也能降低死於癌症的機率，得舒飲食是什麼？這種飲食方式適合癌症病人嗎？