想維護腎臟健康，飲食很重要。腎臟專科醫師洪永祥公布10大護腎食物，魚油名列前茅；高血壓、貧血、腎衰竭的腎友，又該怎麼吃？

近3年的新冠疫情，我沒關在家裡，頻繁的家庭聚會照舊、每週1次的爬山照舊，都是近距離接觸。半個月前，得知能夠檢驗自然感染產生或打疫苗產生的抗體，我立刻跑去檢驗，結果出爐，醫生說：「你8、9成沒感染過。」

女性在停經前後多吃一類食物，可降低因荷爾蒙改變而產生的心血管疾病風險增加，還能避免小腹脂肪堆積，維持好身形。

哈佛大學曾推薦10種養好菌、顧腸道的「超級食物」，而日本九州大學的吉開泰信教授/醫師，則從次世代菌 (Postbiotics 後生元)的研發中，找到「超級好菌」—選出獨特 LTA 成分含量最高，免疫激活/調整能力最強的植物乳酸菌 後生元L-137® (吉開株)，調節能力更大幅提升10倍！

隨著新冠疫情趨緩，民眾對疫情的關注度也下降；不過，新冠病毒卻沒有因此銷聲匿跡；如今正值秋冬季病毒活躍季節，醫籲仍須做好自我保護以預防重症住院及死亡風險。

隨著今年口罩解禁，流感就診人次卻有逐漸上升趨勢，甚至在夏季變成高原期，且重症個案創近三年夏季新高。根據衛福部疾管署流感速訊統計，今年截至7月底為止，流感併發重症案例已超過四百例，其中超過兩百個案皆為65 歲以上年長者，且高達8成死亡個案沒有施打流感疫苗。歐美國家已建議65歲以上長輩優先接種含佐劑的流感疫苗，國內也將陸續引進添加佐劑的「免疫加強型疫苗」，預計最快今年9月就可自費施打。

能幫助對抗不舉、讓男性重振雄風的營養素，除了眾所周知的「鋅」之外，還有「精胺酸」。這是一種天然胺基酸，作用機轉近似威而鋼，除了對男性好之外，其實它還有降血壓、幫助傷口癒合等5大功效，而且從天然食物中就能吃到，該吃哪些食物呢？

過敏吃益生菌有用嗎？《康健》整理市面上各大過敏益生菌，解析過敏與消化道菌叢的關聯，從醫學研究教你從菌株專利、後生元搭配、初乳免疫球蛋白3大維度挑選過敏益生菌，附2026過敏益生菌品牌評比完整攻略。

得過帶狀疱疹的人，都對痛如電擊的疼痛餘悸猶餘。台灣每年約12萬人罹患帶狀疱疹，而發生帶狀疱疹的終身機率為32.2％，意味台灣大約每3人就有1人一輩子至少會得一次帶狀疱疹。什麼方法能有效預防帶狀疱疹？

水煮蛋熱量低，是優質蛋白質來源，想煮出完美的全熟、半熟水煮蛋怎麼煮？要煮多久？教你利用電鍋、氣炸鍋快速煮出完美水煮蛋，水煮蛋保存、好剝殼訣竅一次看懂。

全國每年約有12萬人罹患俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹1 ，衛福部疾管署研究計畫報告顯示，台灣人終生得到帶狀疱疹的機率是32.2%，不只發病時痛苦難當，部分患者在痊癒後數年仍會持續疼痛，少數人會反覆發作，嚴重影響日常生活。若發生在臉部，更可能損及顏面神經和視覺聽覺。嘉義市和連江縣（馬祖）在今年率先施行免費施打公費帶狀疱疹疫苗政策，協助樂齡族群免於皮蛇的痛苦和後遺症。

骨肉瘤是原發性惡性骨瘤中最常見的肉瘤疾病，症狀跟關節肌肉痠痛相似，有疑似徵兆、長久不癒要小心。骨肉瘤容易轉移嗎？專家解析好發年齡與骨肉瘤位置、存活率。

對許多剛確診糖尿病的民眾來說，控制飯量是日常飲食中最常遇到的挑戰，但管理血糖的關鍵不在於「不吃飯」，而是懂得如何分配每餐的碳水化合物攝取量，並搭配蛋白質與膳食纖維，穩定血糖、延長飽足感。

一般人都認為，舞台上的舞者必然是年輕、美麗，充滿動能。但在澳洲，有一位舞者艾琳·克萊默，已屆107歲高齡仍然在跳舞。

想健康長壽，和中年後改變飲食習慣有著密切關係。82歲的高齡日本免疫科醫生藤田紘一郎，55歲之前有糖尿病和痛風，在下決心改變飲食後重拾健康，近30年鮮少感冒生病。他在《免疫權威醫師每天都喝的抗病蔬菜湯》建議中年後3大飲食心法，分享營養易做的湯品食譜。