你的身體是穩定扎實的鋼骨大樓，還是結構空洞脆弱的海砂屋？

腸道不只是消化器官，還會影響免疫力、引發疾病。還好，只要用對方法就可以很快改善，快來預約一個「腸道順暢日」！如果有便秘情形，你該如何判別是哪一種便秘類型？

想找個伴一起外出散步，美國密蘇里大學最近做了一個「人類與動物行為相互影響」的研究，得到一個有趣的結論，每天持續規律地遛狗，比找一個同伴散步效果更好，更有助於改善健康。

台灣過敏人口多，過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎到了冬天更容易發作，有些中醫師建議可在即將到來的「三九天」，利用「三九貼」敷貼背部穴位的方式來改善過敏體質。

每天喝兩杯無糖的巧克力牛奶，調節免疫力。

一般人丟掉的蔥頭蔥鬚， 卻是阿基師做出美味肉丸的秘密武器。快來學幾道「全青蔥食譜」，充分攝取全蔥的好營養。

《康健》12月13日在高雄舉辦了第十次的健走，超過一萬人來參加，而且享受到艷陽高照，沒碰到雨（雖然高雄人說他們看太陽不稀奇）。

只要滴一些果汁在茶裡，就可以增加更多對抗疾病的好處。發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如橘子、葡萄柚、檸檬等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。

暢飲酒，免疫力降低一整天

皮脂腺分泌旺盛，鼻翼兩側冒出許多小紅疹， 頭皮出油情況也變的很嚴重。 可是幾天後臉上竟然又有乾裂的脫皮... 究竟該怎麼對付?

嘴破了，實在好痛！噴的、擦的、抹的，哪種適合我？

全國中醫師公會聯合會名譽理事長林昭庚認為中醫看待自癒力，包括養心、養身和食療。

大蒜怎麼煮，最能抗癌？食物的外皮該不該削？廚房裡的小撇步，報乎你知！

孕婦到底可不可以打疫苗？感冒發燒要睡冰枕嗎？要多運動流汗嗎？《康健》請教專家，教你正確對付流感及感冒。

敏感肌膚如何選擇保養品？