走出源源不斷的快樂腦啡。 人類走路已經走了幾百萬年了，但是，對許多人來說，走路，不只是走路而已。它可以是運動，是紓解壓力、捕捉靈感的來源；是許多人認識這是這個世界最好的方式；在古代，僧侶們會透過「經行」，沉澱心靈，觀照六識；上個世紀，熱愛散步的愛因斯坦在走路時，突然靈光乍現，激發了改變世界的相對論；在現代，許多美國高科技業龍頭開始實踐「走路會議」，邊走路邊開會，因為，走路，讓大腦更有氧，也更能激發創意，產出好點子，締造更多快樂的能量！

冬天是儲備身體能量、調整孩子體質的最佳時機，只要保養得宜，就能滋補腎氣，不但少生病，還有助生長發育。

除了多吃蔬菜，中國醫大北港附醫中醫部主治醫師楊淑媚認為，適當冬令進補也能加強孩子的抗病力。

自製水果酵素正當紅，號稱可解便秘、減重、調經、去除青春痘，其實……

農曆春節人團圓，相聚免不了吃吃喝喝，每年的這個時候，急性腹瀉就醫人次都比平時增加2~3倍。衛福部疾管署統計，今年除夕至大年初二，因急性腹瀉掛急診者逾5000人次，初一初二單日雙雙均達2000人次。值得注意的是，過去一個月來，國內累計有34起腹瀉群聚事件，經檢驗，病原均為諾羅病毒。 

從今天起，丟掉醫藥箱裡雙氧水與優碘吧。

美國卡內基美隆大學人文與社會科學學院研究團隊指出，給人一個大大的擁抱，能減輕對方情緒壓力，也較不易生病。

3月24日晚上鬧哄哄，賣場忙將不少日系食品下架。日本福島核災地區產品，疑似改標混進台灣市面。

PM2.5來襲，走出室外，灰濛濛的天空讓許多人警覺地戴上口罩隔離空氣中的細懸浮微粒；回到家中，更直覺地關上門窗，企圖將污染的空氣隔絕在外。但是比起室外空中隱約可見的汙染，室內空氣中隱形的致癌物游離甲醛，卻在您最無防範的時刻大肆侵蝕著健康。

美國加州大學柏克萊分校研究人員分析情緒和免疫力間的關係，發現三件事引發的正向情緒能有效提升人體防禦力，分別是：親近大自然美景、欣賞藝術作品，以及擁有靈性信仰。

發表在期刊《兒科（Pediatrics）》新研究發現，用手洗碗，而非透過洗碗機，可減少孩子罹患氣喘、濕疹等過敏疾病的風險。

在台灣，吃藥當吃補。尤其銀髮族一天吞進十幾顆藥丸是家常便飯，他們單看一科，六、七種藥跑不掉，再加上跨院看病、多科拿藥，經常領回一大袋藥，調侃地說，「光吃這些藥就飽了！」

台灣生產環境落後世界20年，剖腹產率高居世界第三，近乎100％的孕婦被灌腸、吊點滴、剪會陰，而且半數生產有藥物介入，生產標準程序幾乎完全違反世界衛生組織的建議，與世界潮流逆勢而行。台灣這麼多的醫療介入生產，有換來台灣母親和孩子的平安嗎？

這或許是上班族們最常看到的景象：在好一陣子不見的朋友聚會中，看看對方，又胖了，看看自己，也胖了。因為，大家都把食物當麻藥，靠著吃，來度過焦慮的每一天。

我在大學三年級時第一次出國旅行。當時正是愛好旅行的年輕人們奉為聖經的國外旅遊指南『漫步地球的方法』系列（鑽石社）創刊的時候。當時發現旅行似乎很適合我的個性，所以在那之後，我每年都會到處進行我的流浪之旅。