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共 5000+ 筆搜尋結果
「鮮奶茶」沒鮮奶？還原乳、冰磚乳又是什麼？安全嗎？
2024-07-11
為了滿足消費者的健康意識，各手搖飲店都強調以鮮奶取代奶精，推出多種「鮮奶茶」商品，大受歡迎。不過，你喝的鮮奶茶中，添加的是真「鮮奶」嗎？
「鮮奶茶」沒鮮奶？還原乳、冰磚乳又是什麼？安全嗎？
大吃大喝消化不良怎麼辦？營養師教4招緩解脹氣
2025-01-21
過年餐餐大魚大肉，一不小心就讓健康亮紅燈，根據統計，腸胃疾病是春節期間急診大宗，這次好食課邀請營養師陳怡婷分享常見5大脹氣原因，也教你避免脹氣吃什麼？讓大家都能夠顧好腸胃、緩解脹氣、開心過好年。
大吃大喝消化不良怎麼辦？營養師教4招緩解脹氣
瘋高山
★ 爬山，從不是為了要攻頂，而是要安全回家 ★ 台灣高山醫學權威王士豪醫師，帶你解決登山痛點！ 守護6,000人登百岳╳第1手台灣高山醫學臨床研究╳募集100具加壓艙 健康評估＋登山裝備＋用藥安全＋救難故事 從郊山到高山，橫跨中、高海拔， 讓你正確預防與緊急處置高山症， 解答登山安全健康問題，登山控和初行者必備！
瘋高山
瘋高山
【真健康實踐家】呂美寶：用每天微習慣，累積出一輩子的真健康
2023-04-21
飲食掌握211餐盤原則、隨時喝水、一週3次運動，這些微小的習慣，為身體注入健康資本。
【真健康實踐家】呂美寶：用每天微習慣，累積出一輩子的真健康
菇類要洗嗎？變色就不能吃？6種菇保存、挑選方式一次看
2024-05-07
菇類有「蔬菜牛排」稱號，營養價值高 ，但保存不當也可能危害健康。究竟外觀出現哪些狀況就該丟？如何延長保存期？
菇類要洗嗎？變色就不能吃？6種菇保存、挑選方式一次看
小心！糖友治療牙周病隔天，要注意低血糖？
2024-04-01
得糖尿病和牙周病的人，切記兩者都要治療。糖友應該至少每半年定期至牙科檢查口腔健康及洗牙。
小心！糖友治療牙周病隔天，要注意低血糖？
40歲後小腹回不去？如何運動讓「啤酒肚」消失？
2025-01-16
隨著年齡增長，體重往往也會跟著增加，尤其是腹部脂肪容易堆積。無論是男性的「啤酒肚」，還是女性在中年後出現的「微凸肚腩」，都是讓人感覺顯年齡的「代謝綜合症」。不僅影響外觀，還有健康風險。做哪些運動，有效對抗煩人的腹部脂肪呢？
40歲後小腹回不去？如何運動讓「啤酒肚」消失？
每5人就有1人是高齡者！新食品搶攻超長壽商機，針對3要素推出產品
2025-03-01
全球人口步入高齡化已是不爭的事實。聯合國數據顯示，全球高齡人口預計將從2019年的7億，增加到2030年的9.97億。台灣也在2025年正式邁入超高齡社會——每5人中就有1人是高齡人口。面對這一趨勢，「健康老化」與「活躍老化」成為銀髮商機中，最顯著的主題。
每5人就有1人是高齡者！新食品搶攻超長壽商機，針對3要素推出產品
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你所不知道的磷蝦油——比魚油還嚴謹的永續承諾
2025-07-24
當多數人想到 Omega-3 營養品時，往往會先想到魚油，磷蝦油則常被貼上不夠環保、破壞生態的標籤。但你可能不知道，磷蝦油不只在吸收效率上遠遠優於魚油，連永續把關的標準也更為嚴謹。從營養結構、科學實證到漁撈制度，來自南極的磷蝦油，正以全新面貌翻轉過去的誤解，成為健康與環保雙重需求下的新選擇。
你所不知道的磷蝦油——比魚油還嚴謹的永續承諾
糖友運動卻血糖不降反升？醫：運動時間、類型都錯了！5招改善
2024-09-11
運動有益身心健康，但為什麼有糖尿病患運動後，血糖反而飆升？高雄長庚醫院新陳代謝科吳書婷醫師指出，運動後高血糖有3常見因素，並親授糖友5招避免血糖波動。
糖友運動卻血糖不降反升？醫：運動時間、類型都錯了！5招改善
智慧院所｜陳宏麟診所〉攜手工研院　個人化智能控管慢病
2024-06-27
當診所功能兼具健康食堂、健身坊及日照中心，且照顧的糖友多達近2千人時，引進數位化管理、建置慢性病管理平台，變身為智能診所勢在必行。
智慧院所｜陳宏麟診所〉攜手工研院　個人化智能控管慢病
5大超級莓果，這2種最能對抗糖尿病、延遲認知退化
2024-03-21
「吃莓果的人似乎能活得稍微更長壽一些，」哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的流行病學和營養學教授瑞姆（Eric Rimm）曾這樣表示。瑞姆長期研究莓果，他特別建議每天可以食用1杯莓果以獲得多種健康益處。無獨有偶，以健康聞名的北歐飲食法，其中一大特色就是──吃很多莓果。
5大超級莓果，這2種最能對抗糖尿病、延遲認知退化
2024飲食趨勢─保健品升級，功效區分更細緻
2023-12-27
在後社群時代，消費者非常容易取得健康資訊，並透過媒體和專家了解對應不同症狀的保健食品。以護眼保健食品為例，消費者過去僅認明葉黃素，但現在有更多人知道紓緩乾眼不適，要補充的是魚油或蝦紅素。消費者健康認知度提升，保健食品區隔性與迭代更為重要。
2024飲食趨勢─保健品升級，功效區分更細緻
糖友外食攻略：超商早餐、晚餐怎麼選？每餐碳水怎麼抓最剛好？｜糖尿病給你問
2025-04-09
對於許多糖友來說，飲食控制是維持血糖穩定的重要關，但現代生活忙碌，外食已成為日常，該如何在便利商店等地方，做出健康的飲食選擇，避免血糖波動呢？又該如何計算個人適合的碳水攝取量？營養師帶你透過簡單的搭配原則，即使外食也能吃得安心又滿足。
糖友外食攻略：超商早餐、晚餐怎麼選？每餐碳水怎麼抓最剛好？｜糖尿病給你問
真健康是什麼？一次看懂如何用「REAL」實踐真健康
2023-03-01
真健康是身體、心理、靈性與環境的健康，是全人健康的概念，《康健》25週年之際推動「真健康（Holistic Health）」，本文由6個問答，帶你一次看懂什麼是真健康。
真健康是什麼？一次看懂如何用「REAL」實踐真健康
季節轉換引發肌膚危機？康健嚴選6款健康好物，為您重建肌膚健康！
2023-06-13
隨著季節交替，天氣變幻莫測，肌膚面臨一連串的挑戰，尤其空氣中充斥著各種懸浮物和花粉，許多人的皮膚開始出現異常狀況。
季節轉換引發肌膚危機？康健嚴選6款健康好物，為您重建肌膚健康！