一顆雞蛋的轉型，能讓人、動物與環境都更好！

被譽為「台菜教母」的黃婉玲老師的最新飲食作品，結合傳統與創新，保留台菜傳統工法，展示56道減醣佳餚，旨在讓讀者輕鬆打造豐盛又健康的餐桌。

CHR健康企業公民獎邁入第6年，今年首創「健康99」企業，從全台報名參選的226家企業組織中，評選出99家用心投入員工健康照顧的企業，獲得CHR標章。99家企業依營收分成7組，各組評選出表現最優的前3名，獲頒CHR金、銀、銅獎，一同邁向職場真健康。

在現今高齡化社會，真正關鍵是「活得好」。隨著年齡增長，身體機能與代謝力可能出現變化，對外在環境的感受也更為明顯，進而影響日常舒適度。唯有及早建立良好生活習慣，調整體質、打穩基底，才能累積從容與活力，實現自在且有品質的幸福人生。

帶狀疱疹俗稱「皮蛇」，兩位68歲、同樣患有糖尿病的長者，都希望在醫師評估後接種帶狀疱疹疫苗。目前新型帶狀疱疹疫苗需完成2劑接種，每劑價格約8500～9500元，一人設籍縣市提供2劑全額補助，另一人則需自費。兩人的年齡、健康狀況及感染風險相近，接種負擔卻因「住在哪裡」而有明顯落差。  

農曆新年是家人團聚、歡慶佳節的時刻，各種美食佳餚往往讓人難以抗拒，但過量飲食，容易導致春節後肥胖與胃食道逆流等健康問題。

國人平均壽命逾80歲，不健康餘命卻長達8年！老後只能吃飯、看電視？從108歲理容師到92歲老街阿伯，他們透過結合「專長、熱情」，實踐日本IKIGAI（活著的意義），打造更有尊嚴的健康老化防線。

為了維持健康，即使低氣團來襲，許多人，仍習慣外出運動。冬季運動宜遵守「保暖、熱身、補水、運動時間調整」4大原則，以降低心血管疾病風險。並避免在溫度較低的清晨和傍晚兩時段出門，安心運動不冒險。

被當作「淡季救星」的樂齡族群，在進入超高齡社會的台灣，已成為主導國旅市場的重要客群。事實上，樂齡族出遊不僅是享受、找回孩童般的單純快樂，也能拓展人際，得到健康新生活。

蘋果公司13日公告，即日起開放台灣用戶享有Apple Watch高血壓提醒功能，每當偵測到使用者持續出現高血壓的徵象時，就會發出通知，預防重大健康風險。想透過智慧手錶判斷健康狀況，該怎麼挑？

每天為生活奔忙，你是否常感到疲憊不堪？其實，身體裡有個默默工作的超級英雄——肝臟，它負責排毒、分解養分，每天超時運作。但若不小心踩到「地雷」，肝臟可能發出警訊，甚至罷工！

健檢沒紅字就安全嗎？教你讀懂報告背後的身體訊號，從日常飲食與小習慣開始，告別健康焦慮。

腰圍過粗、血壓偏高、血糖上升、三酸甘油酯偏高、好膽固醇不足…只要符合其中3項即為「代謝症候群」。許多人不知道的是，嚼食檳榔不僅會致癌，更是誘發代謝症候群與糖尿病的隱形推手；更棘手的是，檳榔習慣具有家族複製性，常誘導下一代模仿，形成兩代皆陷入代謝危機的惡性循環。