長輩總是說，小孩要多吃魚成長才會好；事實上，工作需要思緒清晰、生活上需要追求健康的成年人更該多攝取魚油。有關Omega-3的研究從1980年代發展至今，已經充分證實魚油的健康價值，而含有豐富Omega-3魚油也成為市面上常見的保健食品。不過同樣是魚油也有優劣等級之分，營養師張瑋玲提醒，選購魚油前可記住四個重點：

現在健康飲食概念盛行，市面上也出現不少健康餐盒供民眾選擇，只要了解基本概念，靠「一隻手」就能輕鬆掌握健康。國民健康署近年推出「我的餐盤」概念，讓民眾利用拳頭、掌心，甚至是手指就能清楚每餐6大類食物要吃的量。

你有多久沒有與老爸、老媽像朋友般聊天相處呢？

涼冷的天氣，最適合吃熱騰騰的鍋物。台灣遊客最愛的日本，從北到南有著各式各樣的鍋物，認識這些食材的來源與烹調方式，教你吃出最道地的美味。

「我還能做很多事」　失智創作者期盼打破迷思 創作國畫系列作品的蘇惠美老師分享，她今年71歲，是退休國小代課老師。8年前她被診斷為輕度阿茲海默症。幾年前，她開始會忘記每天必經的道路、穿錯襪子，甚至料理時直接用手撈麵。一開始的她常感到沮喪，在先生與女兒的鼓勵、與不懈的努力下。儘管已確診失智症8年，仍保有非常精采的生活，參加歌唱、繪畫班、看報紙，更成為一位國畫高手！

偌大的開放工作區域佇立著一間間電話亭，每間電話亭都有自己的名字，有的叫鳳梨、有的是香蕉，還有芭樂、荔枝、芒果、西瓜……，台灣科思創人力資源處處長余佳蓉在電話中笑著對記者說：「我現在就在鳳梨（電話亭）裡和你說話。」

林志玲婚禮除了美得像童話，更處處可見她對父母的孝心，尤其母親吳慈美近年屢傳健康狀況不佳，林志玲選在吳氏大宗祠舉辦婚禮，除了串聯起兩代記憶，更是對母親的無盡體貼。

面對高壓環境，我們如何維持身心平衡？歐普拉、比爾蓋茲和珍妮佛安妮絲頓，每天都會靜坐、以安定心神。靜坐可以減輕焦慮、紓壓，還能降低血壓、紓緩疼痛、提升免疫力。美國一項新研究也顯示，靜坐短短20分鐘，可改變腦波，在進行決策時減少錯誤。

香港街頭連月抗議示威，警民衝突中，警方使用的催淚彈釋出致癌物質戴奧辛，更有香港記者表示因此罹患氯痤瘡，香港空氣品質是否因此亮紅燈？還有哪些地區旅遊也要當心？

林青霞每天嚼20分鐘口香糖，保持臉部緊緻有彈性。其實，嚼口香糖好處多多，還可以防止失智症。

健康飲食是什麼？很多人都說得上一兩句、但卻不知道如何實踐，其實只要利用一雙手，就能清楚每餐6大類食物要吃的份量。

每次走出醫院，你都會認真檢視手中一堆單據上記載的內容嗎？你真的知道醫生在你的病歷上記載了多少病名，或「疑似」罹患什麼疾病嗎？如果有一天，你購買的保險，在關鍵時刻終於要派上用場，但向保險公司申請理賠卻被拒絕，原因是保險公司認定你隱匿病史，投保時未據實告知，因此拒賠，你該怎麼辦？

你曾注意過你的「頸動脈流速」嗎？頸動脈流速低，一般人擔心的可能只是急性腦血管疾病，例如中風；不過，最新研究發現，高血壓且頸動脈流速低，認知功能衰退的風險也會增加，也就是說，將來可能比較容易罹患失智症。

今年最受曯目的國片《返校》，女主角王淨以不同作品先後入圍本屆金鐘、金馬獎，無疑是一顆最閃亮的新星。早熟且略帶憂鬱氣質，隱藏在陽光燦爛的笑容背後，21歲王淨經歷過父母離異、當小留學生、被同學孤立、看心理醫生種種多層次人生，或許正是她可以勝任這樣高難度角色的充分條件......

女星張韶涵出道17年卻能維持纖細身型，她宣稱自己是靠著「無麩質飲食」維持身材，事實上，無麩質飲食也是歐美明星追捧的飲食法，包括葛妮絲派特洛（Gwyneth Paltrow）、女神卡卡（Lady Gaga）和貝嫂維多利亞（Victoria Beckham）都是無麩質的擁護者，無麩質飲食真能瘦身嗎？（編按：此文為2019年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒）