「顧好胃、人不老」，聽似一句廣告詞，但消化系統裡的腸道益生菌，的確攸關人能否健康長壽。研究發現，百歲人瑞除了規律的生活方式、好的睡眠和飲食習慣之外，腸道益生菌的生態，明顯和一般人不同。

怎麼知道運動量不足？一週要做多少運動才夠？本文整理11個徵兆，幫你自我檢測！

生酮飲食以攝取低醣、高脂肪食物為主，具有幫助減肥、改善癲癇痙攣、預防失智等功效；但吃錯卻有健康危險，哪些人適合？

台灣糖尿病人口高居不下，甚至約有1/5人口處於糖尿病前期，這時往往會出現胰島素阻抗問題，值得注意的是，胰島素阻抗不僅是糖尿病警訊，更有新研究發現，胰島素阻抗會讓罹患憂鬱症的風險倍增，真的嗎？

2020年受到疫情影響，許多企業的健康促進活動難以進行，但均豪精密工業反而因此脫穎而出，獲得評審肯定。

誰說傳產做不到員工健康照顧？振鋒主要生產工業起重用安全鉤具，公司不大，才400多人，但對員工健康毫不馬虎，且設有員工健康促進專責單位。

利用自身產業優勢，充分運用網路社群及App，進行健康促進活動的推動及響應，令評審耳目一新。

璨揚在照顧員工健康方面鶴立雞群。璨揚是台灣最大商用車車燈製造商，員工從創辦時的10人不斷擴展至現在超過540人，離職率低，最資深的員工在璨揚將近40年，環境穩定。

醫院是個高壓的工作環境。委由高雄醫學大學經營的高雄市立大同醫院提供優於法令規範的健檢、就醫優惠與住院補助並整合院內醫療專業資訊，訂定員工協助方案，提供多面向諮詢服務。

華新麗華新莊廠主力為電線電纜生產，熱忱而專業的職護張惠婷說服長官投入健康促進，並結合各種內外部資源，在成本有限的情況下盡量做到最多。

這已經是中華汽車第2次奪得《康健》CHR大獎。

燁輝早在2003年就成立健康科學管理中心，並斥資240萬元購置運動器材，聘請專業教練駐廠打造優質運動空間，更依員工運動出席率提供個人及單位獎勵金，鼓勵員工培養運動習慣，算是鋼鐵業少有的福利。

台朔重工將員工健康促進納入公司章程及政策，亦設有專責單位，依據員工需求訂定年度計劃。

科技業雖享有豐厚酬勞，卻經常工作超時，該如何讓員工全力投入工作而沒有健康後顧之憂，就成了雇主的最大挑戰。

與其生病請假，不如正面獎勵員工健康假。