高齡化、勞動人口下降，是當前許多先進國家面臨的重大課題，《康健》2021高齡國際趨勢論壇「精準健康，活躍長壽」邀請的荷蘭、日本及台灣專家都指出，全世界都在努力透過設計和科技，提高長者生活品質、賦能長者自立生活，並補足照護人力的缺口。

當長壽成為全球常態，過去冷門的「高齡金融」需求也看漲。智慧科技如何服務長壽市場？台灣吃得到這塊大餅嗎？以色列高齡金融專家索貝爾、金管會保險局副局長張玉煇分別從民間與政府角度，提出高齡金融生態系的藍圖。

在熟悉的環境頣養天年，老來不必為了「被照顧」離鄉背井，是很多長者的心願，《康健》2021高齡國際趨勢論壇「精準健康，活躍長壽」特別邀請新竹縣長楊文科以「運用科技實現在地老化」為題發表演說，說明台灣的科技之都新竹縣，如何用科技力量打造長者安居環境，讓「在地老化」新竹縣土地落地生根。

理想的老後退休生活，是什麼模樣？台灣面對高齡化、少子化的社會，要怎麼規劃退休生活是每個人都要面對的問題，還需考量晚年的醫療費用、長照支出，到底如何及早規劃？

好山好水的花蓮縣，是退休的好所在嗎？地形狹長、人口密度低，醫療資源集中在北花蓮，在先天多限制的情況下，花蓮縣長徐榛蔚指出，花蓮正積極運用大數據消弭城鄉差距，讓花蓮成為全台灣最適合發展銀髮樂活產業的智慧照護生活圈。

新冠病毒席捲全球，打亂許多人的退休規劃，有些人被迫提前退休、原本穩健的財務規劃面臨困境，許多人突然發現，自己的財務「靭性」如此不堪一擊，不勉惶恐，安聯投信海外投資首席許家豪指出，財務韌性與資產活化，是退休族應對大環境不確定性的關鍵，能確保資產穩健成長。

70歲的譚艾珍一點都不忌諱，自己已經領了敬老卡，更鼓勵和她一樣邁入樂齡的人，人生下半場要放開心胸、接受變化，並放下對子女的牽掛，才能活出屬於自己的快樂，「到了65歲，人生剩下的時間，才是真正屬於自己的，」因為這時候的人生，再也不用配合任何人的步伐。

吃是日常大事，對銀髮族來說更是健康重要課題，如何在上年紀前為老年打好營養底子？一旦老病又該如何補充營養？《康健》2021高齡國際趨勢論壇「精準健康，活躍長壽」，特別邀請國內外專家提精闢見解。國內腸胃權威、台大醫院院長吳明賢從腸道菌角度分享如何健康長壽；日本國立長壽醫療研究中心老年內科醫療長前田圭介講述日本高齡者營養照護的現況與將來展望，供國人參考。

工時很長，一定是「有毒的工作」嗎？用8個警訊來檢核：你的工作是否對身心有害？這裡也提供5招教你自救。

隨著年齡，除了器官功能會慢慢衰退，老年人的腸道菌相也會改變，並引發疾病，科學家已經找出些許端倪。

雲林縣在人口外流及高齡者比例偏高且逐年增加壓力下，如何促進高齡者的健康幸福，及營造高齡友善的環境，是雲林縣政府目前最迫切而急行的目標。除透過跨局處合作與協調方式，並運用創新設計思考及推力策略，將各項計畫推入整合服務模式，縣府積極參與衛福部國健署舉辦之「台灣健康城市暨高齡友善城市獎評選」，並朝推動幸福宜居的健康雲林邁進，109年度獲得「韌性與創新」、「健康平等」及「不老」等3大獎項（全部共8大獎項）。

對於糖尿病患來說，血糖控制深深影響未來併發症機率與身體保護能力好壞，當糖尿病患有智慧地選擇食物、營養素，搭配份量控制、運動，在血糖控制上就能事半功倍。而不少糖尿病患在親身體驗後也發現，如果在日常飲食將有血糖管理機制、醫學實證基礎的低GI（低升糖指數）糖尿病營養補充品納入健康飲食的一環，像以低GI糖尿病營養補充品取代早餐飲料，不僅有助營養均衡、醣類穩定吸收，也可增強體力、保護力，讓血糖管理運作更有效率。

吃高油脂的食物會導致肥胖和各種問題，科學家們試圖了解肥胖產生傷害的過程中，發生了哪些事情，他們從毛囊找到可能的答案。

古今中外，大到文人墨客，小到凡夫俗子，我們或多或少在生命的某個時刻都曾思考過人活著到底是為什麼？

對於糖尿病病友來說，飲食中，如果選擇糖尿病禁忌食物，不僅不利於糖尿病營養管理，也會降低保護力。在三餐中，早餐是一天飲食的起點，醫學實證證據顯示，如果少吃高糖、精製類澱粉等糖尿病禁忌食物，盡量選擇可幫助糖尿病營養管理的食物或飲品取代早餐飲料，無論在糖尿病營養管理方面，或對於增強體力，都能事半功倍。