美國環境工作組織公布2026年農藥殘留指南，菠菜再度蟬聯「最髒蔬果」，台北市政府抽驗結果亦顯示菠菜、辣椒與豌豆名列不合格前3名。復健科醫師王竣平指出，農藥可能影響肝臟與內分泌系統，建議民眾掌握「沖、泡、流」3步驟及「先洗後切」原則，以有效降低農藥殘留風險，守護健康。

「孫子來了很高興，回家更開心」道盡長輩對孫輩既愛又累的矛盾。顧孫是一場高強度的體力考驗，若缺乏核心肌群支撐，頻繁的彎腰、抱起動作會讓脊椎承受遠超負荷的壓力。唯有落實「有準備的陪伴」，透過預防醫學強化體能，才能在享受天倫之樂時，守住自己的健康尊嚴。

有錢、有成就，晚年就一定幸福嗎？成功大學老年學研究所追蹤獨居長者10年發現，一生順遂的「人生勝利組」在70歲後生活滿意度明顯下滑，反而是較早經歷資源與角色變化的長者，在80歲時最快樂。面對老化與舞台退場，能否提早調整生活目標、維持健康自主與心理韌性，才是改寫老後幸福的關鍵。

經常覺得心口怦怦跳、漏一拍，檢查沒問題卻總被告知「放輕鬆、想太多」嗎？事實上，「心悸」是身體傳來的提醒訊號，而不等於心臟病！從嚴重貧血、甲狀腺亢進到心律不整，心悸背後的原因大不相同。本文由心臟專科醫師親自剖析心悸分類與高風險徵兆，帶您讀懂身體訊號，將心中的焦慮不安換成明確的健康答案。

明年元旦起，台北市衛生局嚴禁298處政府機關、學校免費供應免洗餐具，業者若違規將被開罰3千～1萬元。但是「黑色」免洗餐具可能含致癌物嗎？哪些顏色、材質的餐具對健康較有保障？

嘉義市自身少有空氣污染源，卻因地理位置關係，深受跨域空污影響，為讓市民呼吸更清淨的空氣，對內透過「清淨空氣推動委員會」整合資源，以人為本從「民眾生活圈」減量做起，對外強化跨域治理，與中央及縣市夥伴共同改善區域空氣品質。112年PM2.5濃度較106年改善6.1μg/m3，讓市民平均餘命再增加218日，並啟動減污減碳雙引擎，加速推動淨零共利好空氣。

人們終其一生都在尋找快樂，科學家也展開對快樂的研究，謎底已漸漸解開。如何變得更幸福快樂？或許不用想得太複雜，從日常生活中做起就可以。

從「一卡皮箱入住養生村」的觀念，到多數人心之所向的「原居安老」—在自家社區好好住到老的生活型態，我們正在見證台灣住宅的關鍵轉型—以「全齡友善」為核心理念，打造住宅融合生活服務、健康管理與智慧科技的全新居住模式。

你一定聽說過「睡前來一杯紅酒可保健身體」或是「小酌怡情養性」，但最新的健康觀念是飲酒沒有安全量，每一口都有風險；研究指出，長期飲酒不但傷身，且危害還不小。那喝紅酒有益健康一說是如何來的呢？

清明時節，吃個應景美食「潤餅」吧！材料多樣、色彩繽紛、又清爽美味，其實，潤餅在台灣也分南北兩派，餡料配方有什麼不同？該怎麼健康吃？

自認為年輕、健康的你，是否覺得糖尿病、高血糖這一類字眼距離自己很遙遠？台灣人的糖攝取量高達世界標準值的三倍之多，今天吃下的每一點糖，都是在身體裡埋下更多不定時炸彈。

無論是自行烹調或外食，都不免攝取到油脂，但你知道自己吃進什麼油嗎？油不只增味，更與健康相關，想要真正吃得健康，了解如何吃油、用油是關鍵。油的好朋友—醋，酸甜滋味挑動味蕾、幫助消化，但醋有營養嗎？哪些人其實不能吃太多醋？本期封面故事整理了常見油品和醋的知識，小小一滴油和醋，卻蘊含了大學問。

結婚在過去似是幸福的代名詞，但近期卻有研究推翻了這個認知：結婚不但沒有更快樂，還可能增加失智的風險高達40%，遠離低品質婚姻，成為健康生活的重大關鍵。

你覺得吃甜食可以紓壓嗎？新研究卻發現，過量攝取糖分更容易引發憂鬱症。甜食帶來的快樂只是短暫的，長期下來反而影響心理健康。

失智海嘯來襲，國家衛生研究院首次發布國家級《台灣失智症風險因子管理白皮書》，指出40歲起就是預防黃金期，應積極管理腰圍、血糖、血壓、血脂與腎臟健康，才能全方位守護大腦。該如何落實這5守則？