心理健康在現代生活已經是重要議題，全球每年有超過4.5億人受到心理障礙所苦，越來越多實證醫學也發現，身體許多疾病也都和情緒、壓力有關。正念減壓（mindfulness）是因而在近年風行國際，從Google、Apple、哈佛商學院到國內的台積電、廣達都積極導入正念課程，甚至台灣醫療設備整合服務的領航者、多年來協助醫療院所推動精準診斷和精準治療的「友信醫療集團」也特別開發相關課程。在實證醫學專業的眼裡，「正念減壓」有什麼魔力？

23.8％，是學術研究指出的台灣精神疾病盛行率；205萬人，是台灣去年因情緒問題就醫的人數，且年年大幅增加；台灣人為什麼這麼不快樂？你，還好嗎？

身心健康資源百百種，光名稱就會讓人如墜五里霧中，該從何找起？進到心理治療，費用卻成為不少人踏入心理治療場域的高門檻，更別說選到適合自己的治療者。

《神力女超人》主角蓋兒加朵（Gal Gadot）身形高挑健美，是全球目光焦點，今年38歲的她迎接第4位千金，在IG曬出產後照，讓網友驚呼美到不可思議，她是怎麼保持體態勻稱健美呢？她的教練曾經公開她的飲食和重訓菜單，揭密女超人的養成計畫。

華航、諾富特染疫事件延燒近2週，幾乎天天都有新增本土病例，今天總算本土「+0」。同時，中央流行疫情指揮中心也在今天拍板，即日起實施疫苗接種假，最多2天，雇主可不付員工薪水。

失智人口成長快速，據台灣失智症協會統計，2019年底台灣失智人口已逾29萬人，除了良好的飲食、生活習慣可預防外，《自然通訊（Nature Communications）》期刊中的最新研究發現，充足的睡眠時間也是關鍵。

情緒對人的健康與生命影響深遠，陷入低谷時需透過適當方法加以緩解。在台灣，西醫藥物治療的可近性高，因此民眾走進醫療院所也最易拿著藥袋離開；然而，部分不需長期用藥的人，可能從此產生藥物依賴，卻未必有好的療效。

藥物深入台灣人的日常，生活中常見處方藥、成藥或草藥偏方，但許多民眾不清楚藥物的交互作用，混藥服用，可能減損藥效又徒增病痛，看看6個常見的混藥誤區。

近年來，愈來愈多的人推崇冬泳和洗冷水澡，相信這樣做可以改善身心健康。科學家們也在從生理學的角度研究冷水浴，並且發現這確實有一系列驚人的好處。

人生過五十，自己在職場締造了一定成就，孩子長大成人，肩上擔子輕了不少，資產也有了相當的累積，該放寬心境、多替自己下半生打算的時候了。

母親節是感謝媽媽的時刻，對莎莉賽隆來說，每一天都在過母親節，她與媽媽相依為命，感情深厚，媽媽也是她的育兒好幫手。母女的好感情，背後有著令人鼻酸的過往。

華航相關疫情原預計觀察到5月中旬，如今再添2名確診者，是日前確診機師的飛行教練與其妻子，其妻於5月4日上午11點左右曾赴台北富邦銀行內湖分行（編按：官方後續經監視器確認，將活動日期從原本公布的5月5日改為5月4日），由於在可傳染期間，因此指揮中心公布足跡，提醒當時行經附近的民眾留心近日的身體健康。

昨日確診的華航機師發病前的足跡公布，5月1日中午到下午在桃園、中壢一帶活動；指揮中心原本公布其妻5月5日曾赴台北富邦銀行內湖分行，經監視器確認，正確日期是5月4日，提醒當天曾出入相關場所的民眾進行自我健康監測。

世界衛生組織（WHO）5月7日宣佈批准中國國藥新冠疫苗緊急使用授權，成為這個清單上第6支獲得授權的疫苗。

身體每天都在向我們釋放訊息，即便只是微乎其微的小病小痛，也可能是健康警訊，學習識別這11種最容易被忽略的症狀。