你睡得好嗎？常為睡眠品質不佳導致隔天精神狀況變差而煩惱嗎？專家建議，試著在睡前改變2個生活習慣，有助於提升睡眠品質，讓你每天都充滿活力。

耳屎竟能反映你的心理健康狀況！研究發現，耳屎能測得造成精神緊繃元凶、俗稱壓力荷爾蒙的「皮質醇」數值，未來也許能成為焦慮症、憂鬱症等精神疾病及慢性病的判斷標準之一。

依靠外籍移工提供長照服務為主的台灣，因2020年的新冠肺炎疫情影響，大量移工因邊境管制無法入境，直接衝擊需要長照的家庭。但也讓更多人開始思考：如果有一天，台灣沒有外籍移工，長照能夠怎麼辦？

歐盟藥品監管機構表示，罕見血栓應被列為牛津/阿斯利康疫苗的一種非常罕見副作用。歐洲藥品管理局（European Medicines Agency）週三（4月7日）稱，該機構無法列出具體，例如年齡或性別相關的風險因素，但已發現血栓病例大多為60歲以下女性。截至3月22日，在歐洲經濟區（歐盟、冰島、挪威和列支敦士登）記錄在案的86個血栓案例中，大部分患者為60歲以下女性，其中18例情況致命。

居家醫療扭轉民眾過去到醫院就醫的慣性，能請醫師到家中替病人診治，解決可能不便就醫的問題。但台灣的居家醫療發展還不蓬勃，特別是大都市地區，醫療院所遍布，幫長輩代領慢病處方籤還不必排隊，多數人無法理解：「為何醫師要來我家？」

去年3月，崇越集團董事長郭智輝生了一場病，病毒感染引起的顏面神經失調讓他不能吃不能喝，雙頰垮下去，嘴巴無法閉合，喝水漏水，飯也不能咀嚼，血脂更一度飆到3000多，超過正常值（三酸甘油酯建議小於150）20倍以上。

根據衛生福利部108年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，如何預防則是關鍵，以往大多認為萬惡的脂肪，如今在一項新研究中卻顯示，脂肪竟能保護女性免於心臟病風險？

種花草不只讓家裡更美，研究指出，園藝能防失智、降低憂鬱症風險，最近吹起的「療癒園藝風」，更成為許多人怡情養性、紓解身心的良方。

抗癌路上難免沮喪乏力，台灣癌症安寧緩和醫學會過去調查顯示，高達9成的罹癌者感到疲憊，有的人甚至無法透過休息回復精力，猶如一顆充不飽的電池。所幸，這是有機會改善的。

研究人員發現，在確診新冠6個月後的人更容易患抑鬱症、失智症、精神病和中風。三分之一曾感染過新冠病毒的人會發展成心理或神經方面的疾病，或是導致心理或神經疾病復發。

「我兒子8個月大，不愛吃副食品，每次便便都漲紅了臉！」「我女兒正值銜接配方奶，結果出現便便不順，後來聽醫師建議吃了益生菌，剛開始確有改善，但過一陣子後卻又故態復萌！」

林先生是公司的金牌業務，工作績效一直遙遙領先；但近一年多來，腸胃開始鬧脾氣，不是排便不順，就是頻繁地跑廁所，有時還會覺得嘴裡酸苦，甚至半夜因肚子鼓脹不適而睡不好，最尷尬的是在拜訪客戶時突然打嗝或放臭屁，導致業績每況愈下，最後連晉升機會也擦身而過。  

英國知名深夜秀名嘴詹姆斯柯登有著鮪魚肚身材，但他日前出現在歐普拉節目，臉龐明顯瘦了一圈。他說今年以來減了9公斤，稱讚老婆是最大功臣。他的減肥心法是什麼？

早餐對減重很重要，可以增加飽足感並減少一整天熱量攝取，還能控制血糖。減重早餐該怎麼吃？哪些食物要避開？教你從超商挑選幫助減重的早餐選擇。

國內AZ新冠疫苗打氣低迷，中央流行疫情指揮中心宣布今起開放第四類公費對象接種疫苗，並從21日起，開放有特殊需求的民眾自費施打疫苗，收費上限500～600元不等，但能否刺激打氣，加速疫苗施打，仍待觀察。