中醫認為，頸部健康也影響著經絡氣血的通暢。人體的督脈、膀胱經、小腸經、膽經以及三焦經等5條重要的經絡都從後頸及肩部通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響。入冬後寒氣重，頸部保暖秘訣你一定要知道！跟著醫師們這樣做，脖子暖了，冬天不生病。中醫診所院長 吳明珠，教您透過穴道按摩，預防天冷造成的頸部緊繃痠痛、耳鳴、眩暈…等不適症狀。 推薦閱讀： 林志玲早起做此運動　仙氣逼人又凍齡 【圖解】睡前8分鐘刮痧法　除頸紋、臉頰鬆弛超有感 抗寒！四個醫師的「暖頸」秘訣

涼爽的天氣，全家人聚在一起吃火鍋，身體暖和了，心更是暖呼呼。不過，火鍋要吃得安心，選擇湯底、配料和沾醬都有學問，跟著譚敦慈老師這樣吃就對了！ 推薦閱讀： 譚敦慈：炒菜時多一步驟　減少致癌風險 譚敦慈：2類魚、3個部位我不吃 譚敦慈：我炒菜會用味精　但不做「這件事」

「演藝圈漂亮女生這麼多，全身是疤的我，如果不把身體練好，還有什麼更吸引人的地方？」18歲時出了場嚴重車禍後，正能量女神瑞瑪席丹正面思考，鍜鍊線條、有肌肉、有自信，更美！不要只把焦點放在體重上，健康更重要！ 推薦閱讀： 邰肇玫4年前罹子宮內膜癌，她不怕憔悴樣曝光，要求抗癌過程拍成紀錄片：我是最好教材，快利用 張小燕：想幸福，就要有執行力！光想不做，連一分都沒有 王麗雅：運動對我來說 是一種生活態度    

想預防心血管疾病、強化你的心肌，就跟著文化大學運動與健康促進學系教授 彭淑美，一起用彈力帶伸展吧！不僅能柔軟我們的冠狀動脈，還能讓你呼吸更順暢！

用彈力帶也能增強你的腹直肌！快試試這招簡單動作，從核心肌群、丹田開始出力，延伸你的背部肌肉，可感受到腰椎肌肉在延展。這招能預防椎間盤突出，文化大學運動與健康促進學系教授 彭淑美帶你一起練！

大腸鏡檢查出大腸癌的最佳利器，但許多要接受大腸鏡檢查的人，對事前需喝大量清腸藥的害怕，更甚於對檢查的恐懼；也有人顧慮檢查可能會痛，猶豫是否自費做無痛麻醉？究竟大腸鏡怎麼做才安全又有效？

捨棄一般乳酪蛋糕作法，4D減法蛋糕 研發者 王奕凱 經過 727次實驗，成功完成配方比例，簡單4步驟，就能做出不加奶油、鮮奶油、澱粉、水（De-Butter, De-Whipped cream, De-Starch, De-Water，4D堅持）的健康乳酪蛋糕，糖尿病友或癌友也能安心品嚐。 ►一塊蛋糕，讓糖尿病患吃到「幸福」 ►高鈣甜品紫米芝麻糊，香濃又營養

失智症雖然剝奪父親的健康，卻讓他從一名嚴肅的長輩，成為一個幽默的老頑童！ 對唐從聖而言，照顧父母雖然辛苦，卻是生命中最甜蜜的負荷！這十年來，他是如何排解壓力，找對方法，學會正向看待呢 ..... ★身為照顧者，他們是這樣走過來的>>

康健x中國信託反毒教育基金會，希望喚起社會大眾對毒品議題的重視，並且以更正確的角度去了解藥癮者的問題，翻轉社會原有的負面觀念，進而轉換成更健康的支持系統，讓毒品問題不再是社會的負擔。

康健x中國信託反毒教育基金會，希望喚起社會大眾對毒品議題的重視，並且以更正確的角度去了解藥癮者的問題，翻轉社會原有的負面觀念，進而轉換成更健康的支持系統，讓毒品問題不再是社會的負擔。 ▲展覽時間：2017.06.20~2017.10.01週二至週日9:00-17:00 ▲地點： 國立臺灣科學教育館3F公益展區臺北市士林區士商路189號

或許是現代人煩惱多吧！許多人照鏡子發現自己冒出白頭髮時，會用染髮讓自己看來年輕點；而年輕人喜歡造型求新求變，不時跟流行換上最夯的髮色，也要染髮。不過，頭皮的毛囊多且密集，染髮劑使用不當的話，化學成分可能透過毛囊進入人體，影響健康。來看看防毒教母譚敦慈如何安心染髮。

健康不代表索然無味，愛吃的宋晏仁很懂得搭配食物美味，也善於利用食材搭配出不同層次的口感，甚至大家心中充滿好奇減重怎麼可能吃得好？康健副總編輯 林貞岑 帶大家一窺究竟，直擊減重達人手推車的秘密。想要腰瘦又有好吃食材？這樣選就對了啦！  

人怕老、關節不順，唯有多運動才讓人想活更久，才能看盡生命的奧妙。文化大學運動與健康促進學系教授 彭淑美帶著你做10分鐘健身操，快來一起來練一練，讓你一次就喊累不要不要的！ 強肌力教主彭淑美，教你練核心肌群>>http://bit.ly/2pVdvGp

夏天最適合清爽的輕食料理了，但是外面賣的涼拌或沙拉不但可能有衛生疑慮，食材也難以兼顧營養均衡！不如自己動手做，簡單步驟讓『夏日輕食』餐快速上桌！ ►【康健自己煮】減肥不用餓肚子！瘦身餐料理快速學會>>

一日之計在於晨！但你的早餐常常只是塞了個麵包或飯糰而已嗎？小心！長期下來可能會有營養不足的健康問題喔！自己做早餐吧！簡單步驟就可以快速做出『晨光活力餐』，開啟精神飽滿的每一天！ ►【康健自己煮】減肥不用餓肚子！瘦身餐料理快速學會>>