口腔的神經連結大腦，吃進食物時，唇齒協調咀嚼吞嚥，牙周膜會連結神經，刺激大腦的血液循環和反射，跟學習、記憶、運動、新陳代謝、免疫力，甚至跟外貌都大有關係。

什麼是咀嚼力？為什麼咀嚼力那麼重要？老人家要怎麼訓練咀嚼能力？各年齡照護牙齒的方法有哪些不同？讓兩位重量級牙醫師：日本審美牙科大師河原英雄，以及中華民國顎咬合學會創會會長林崇民，聯手告訴你0～100歲都需要的咀嚼力，一起嚼出健康、長壽的人生­！

「青春，是生命中最美好的一段時間。」—黑格爾。然而青春，並不是用年齡多寡來衡量，而是對健康、體態、活力的感受，對生活細緻的解讀­、與他人積極互動的態度。 大人の社團這次要帶領大人們從裡到外，調整體質、體態，找回再一起青春的活力。成為自信、魅力、無齡的大人，繼續青春四十年！

《康健雜誌》舉辦的 康健趨勢論壇《Vision 2025 預見高齡，想像未來》 中，台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭提到，最簡單的方法就是「讓老人不老」。「不老」重要的條件就是「零失能」，也就是應該致力於延長健康餘命，而不只是著眼於平均餘命。

高齡社會將呈現截然不同的健康問題和醫療需求，挑戰醫療及健保體制極限。「健保一定會倒！」前衛生署署長、亞洲大學講座教授楊志良單刀直入。楊志良指出，目前22個縣市中已有9個縣市的老人人口超過20％，高齡化必將拖垮健保，但也不必這麼悲觀，因為全台65～74歲還有九成三、75～84歲也有八成人能自理生活，換言之，台灣要減少醫療支出，根本之道是讓人活得健康、活得好。

高齡社會將呈現截然不同的健康問題和醫療需求，挑戰醫療及健保體制極限。余尚儒指出，台灣的醫療呈現碎片化，醫、護、復健、社工各行其是，但老人照護一定必須整合，除更有效率和省下大筆金錢外，更能提早發現問題，讓「能治的病快好，不能治的病不惡化」。

高齡社會將呈現截然不同的健康問題和醫療需求，挑戰醫療及健保體制極限。李丞華表示，許多老人就醫常一看好幾科，等於醫院將1個完整的人割裂處理，這種怪象不改，未來健保的沉重壓力難解。

網路上瘋傳「電鍋不能用自來水蒸飯」，是真的嗎？還有一說是，電鍋的鋁製內鍋，會隨著高溫蒸氣溶出、滲進食物裡面…電鍋、電磁爐的用法迷思百百種，到底怎麼使用才健康？譚敦慈老師教你一次搞懂，安心使用。

水是人體所必需，但有關水的迷思也特別多，水到底怎麼喝才健康？譚敦慈教你飲水的重要知識：1.飲水品質，時機是關鍵 2.便利瓶裝水，當心塑化劑

巧克力含有多種抗氧化物質，如類黃酮、兒茶素等等，不但能降低壞膽固醇、促進血液流通，讓你遠離心臟病，還能搶救記憶力。但是，你知道巧克力包裝上％數代表著什麼？巧克力又要怎麼吃才健康？

愈來愈多研究發現，菇類在提升免疫力、預防及輔助治療癌症或其他慢性疾病方面確實看到效果，未來潛力無窮。接下來就教你輕鬆做出舞菇雞肉捲，讓你在家簡單料理就能吃得美味又健康。

跑步是國人最容易執行的運動方式，但是很多人認為跑步會傷膝蓋而有所疑慮。其實，只要姿勢正確，不但能避免腿越跑越粗，更能免於受傷。把握影片中三個關鍵，就能跑得正確也跑出健康。

【大人の社團】2016年首場「大人の新生活運動」，於3月26日誠品松菸B2表演廳舉辦。主講人為：馬偕紀念醫院營養師趙強，以及台灣瑜伽提斯協會創始會長唐幼馨，分享大人健康增齡的營養和運動新生活策略，讓你看起來比你的同學更年輕!

【大人の社團】2016年首場「大人の新生活運動」，於3月26日誠品松菸B2表演廳舉辦。主講人為：馬偕紀念醫院營養師趙強，以及台灣瑜伽提斯協會創始會長唐幼馨，分享大人健康增齡的營養和運動新生活策略，讓你看起來比你的同學更年輕!

【大人の社團】2016年第二場「大人の新生活運動」，於4月10日誠品松菸B2表演廳舉辦。主講人為：台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭、國際超級馬拉松總會技術委員郭豐州，教中年級的你，如何透過營養和運動，照顧好自己的健康。