植物除了觀賞美化居家環境，還有撫慰心情，輔助治療身心障礙患者等功能。園藝治療教師 沈瑞琳教大家更實用的植物應用方法，動手實踐綠生活。

足底筋膜是腳底的一片結締組織，從腳跟延伸到五根腳趾，如果長時間伸張，或局部強力碰撞，就可能發炎，要及早治療。建議大家在不痛的前提下，做適度的腳步伸展運動來預防保健。 【足養身】腳出問題，身體亮紅燈

全身肌肉鬆軟，基礎代謝低的人，可以多做拳擊有氧。AAFA拳擊有氧教育總監 陳銘正教你一招拳擊有氧，有效燃脂。

地中海料理能預防失智症、心臟病和憂鬱症，還能防止腦神經細胞老化，既開胃又有營養價­值。地中海料理達人 小剛教大家一道地中海料理，嚐美味也顧健康。

頭髮反映肝、腎的健康。 腎精不足，頭髮容易失去光澤，肝血虧虛就比較容易掉髮。余雅雯中醫師教大家做茶飲，保護自己的髮絲。 推薦閱讀： 養出一頭黑髮 來刺激「這穴道」就行 出現白髮的年紀比爸媽還早 可能是這4原因造成的 白髮「拔一根長三根」是假的 想預防就吃這些

想讓生活更美好嗎？手作不只是訓練靜心冥想的基礎，還能幫你找回自主性，創造樂趣。園­藝治療教師 沈瑞琳教你自製簡單家飾，讓生活舒服自然。

食育是下一個全球關注的主題，也是今年米蘭世博會的焦點！其實台灣的主婦聯盟媽媽們，早就在生活裡實踐食育，領先全球！為什麼主婦聯盟媽媽們不怕熱進廚房，還教孩子們一起做料理？因為，一起做飯不只避開食安問題，還是最完整、最貼身的生活教育。德智體群美，五育均­衡的要求，廚房是最棒的教室！從健康、食安、環保、親子，下一代的健康與幸福，現在就該從餐桌開始！看主婦聯盟媽媽­們，如何教給孩子健康、快樂食育成長課！

五十肩指肩關節發生沾黏，使肩膀活動的角度受限。治療必須從關節活動度、功能性訓練，潛在疾病的控制等許多方面介入。壢新醫院運動醫學科主任 林頌凱介紹大家一招可以在家做的復健運動，預防及改善症狀。

有氧運動的好處多多，不但可以促進肌力訓練，還能紓解壓力、穩定情緒。AAFA拳擊有氧教育總監 陳銘正教你拳擊有氧，讓你燃燒壓力，就像燃燒熱量一樣。

理想的野餐餐點要符合衛生營養、攜帶方便、容易烹調等條件。烹飪老師 宋雅雯教你用一道「蔬果香脆蝦鬆」，輕鬆野餐。

常常會覺得肩膀卡卡的，關節活動不靈光嗎？體適能教練 許貴婷示範一招「繞肩挺背」，可以幫助長輩們舒展硬綁綁的肩膀。

廚房的汙垢讓你很頭痛嗎？小蘇打粉、白醋或檸檬酸都是不錯又有效的天然清潔劑。養生專家 王明勇教你用柑橘來做清潔劑，安心去汙。

癌症是國人健康的最大威脅，《康健》於2015年5月3日邀集國內癌症研究治療領域的­權威專家及癌友，舉辦「抗癌新未來」趨勢論壇，從打造無毒生活遠離癌症，到罹癌治療，­一次掌握。

癌症是國人健康的最大威脅，《康健》於2015年5月3日邀集國內癌症研究治療領域的­權威專家及癌友，舉辦「抗癌新未來」趨勢論壇，從打造無毒生活遠離癌症，到罹癌治療，­一次掌握。

癌症是國人健康的最大威脅，《康健》於2015年5月3日邀集國內癌症研究治療領域的­權威專家及癌友，舉辦「抗癌新未來」趨勢論壇，從打造無毒生活遠離癌症，到罹癌治療，­一次掌握。