女性朋友的分泌物過多，顏色是黃綠色或呈現豆腐渣的狀態，就是俗稱的白帶有了異常。《­康健》請靖妃中醫診所院長　陳玫妃教大家用藥膳做好女人私密處的日常保養。

做菜常常都少不了辛香料，也是健康烹煮的重要撇步。食材保存達人 楊賢英教大家「蔥」的保存方法，聰明保營養。

想要鍛鍊核心肌群嗎？《康健》請臺安新起點運動中心 鄭維軒教大家一招「單腳橋式」，加強核心肌群，讓下半身更有力量。

生活忙碌，很多人對於準備便當，常常心有餘而力不足。《康健》請男人廚房1+1 主廚 Colin教你花少少的時間就搞定自己的便當。

很多人都有長痘痘的困擾。《康健》請靖妃中醫診所院長　陳玫妃教大家一道「抗痘蔬菜湯」， 喝出Q彈美人肌。

台灣氣候潮濕，根莖類食材放在室溫下容易發芽，所以買回來後最好先處理，才不會浪費。食材保存達人 楊賢英教大家「馬鈴薯」的三種保鮮方法。 推薦閱讀： 馬鈴薯有助減肥、是澱粉模範生　只要別做成「它」就ok 地球上最健康食物　發芽後比新鮮的更能抗老化 地瓜、馬鈴薯、蒜頭　發芽能吃嗎？

壓力太大會干擾生長激素分泌，讓人老得更快。台大醫學院教授 孫維仁教大家一招「合太極」太極拳，調解壓力，對抗老化。

久坐引發的問題很多，特別是坐著前彎的身形讓肩胛容易僵硬，肌肉痠痛。《康健》請臺安­新起點運動中心 鄭維軒教練教你一招「肩部開合」，放鬆肩胛。

想要減少外食嗎？《康健》請男人廚房1+1主廚 Colin教你做出色香味俱全的健康便當菜，解決外食蔬果不足的困擾。

溫和不劇烈的氣功，非常適合大人小孩一起學。梅門一氣流行養生學院教練 謝真怡教大家一招「平甩功」，排毒又促進循環。

高壓、忙碌和匆促，是現代人生活的寫照。想要減壓、紓解煩躁的情緒，就要「慢、鬆」下來，有益心臟健康。 康健雜誌特別請徐正梅教練，示範「左右掤手」和「玉女穿梭」兩招簡易的太極拳功法，讓你以慢替快、以鬆緩緊，達到健身、安神、養心的效果。（示範: 時中學社—鄭子太極拳研究會教練 徐正梅）

家中有多買吃不完的食材嗎？《康健》請花雅集藝術設計總監 楊婷雅教大家用食材插花，顛覆傳統花藝。

太極拳用調形、調息、調心的方式，讓身心達到放鬆與安定。台大醫學院教授 孫維仁教你一招「雲手式」，穩定你的身心神。

下半身肌力強化的好處很多，可以促進基礎代謝，也能強健我們的腰椎。《康健》請臺安新起點運動中心 鄭維軒教練教大家一招「三方伸展」，加強下肢力量。

保險業者沒告訴你的祕密，全面大公開！人生的每個時期，都該有不同的保險規劃，唯有讀懂自己的需求，才能聰明買對健康險。