許多西方人在過完大吃大喝的聖誕節和新年假期後都立志要在一月份少喝酒或者不喝酒。

吳爺爺因長期憂鬱症來看門診，進診間時悶悶不樂、不發一語，詢問後才提到自己原本有兩間房子，老伴過世後一間房子先贈與給唯一的兒子。最近自己住的房子要改建，兒子、媳婦不但要求他把新屋贈與給孫子，他想在改建的一、兩年間住兒子家，卻被要求只能睡在窗台外推改給外傭睡的狹小空間，想到這原本是他贈與給兒子的房子，目前卻落到此下場，不禁在診間老淚縱橫。

熟齡男性對私密事通常不好啟齒，勃起功能障礙更是排名數一數二難開口的問題。勃起困難俗稱「不舉」，包括4種狀況：需要很長時間和多方刺激才能勃起、那話兒沒辦法膨脹舉起，或是雖然抬得起頭來卻不堅挺，又或者是雖然堅挺卻一下子又疲軟下去。難以享受夫妻間的性福生活已經很無奈，心理上的挫折感更是嚴重。

骨刺是一個台灣人耳熟能詳的名詞，常見於大人、長期姿勢不良的久站或久坐族。老化是骨刺最常見的成因，當年齡逐漸增長，骨刺往往便會找上門。然而「骨刺」這個詞十分容易引人誤解，以為是骨頭上長出刺狀的古怪組織來。

過年期間不免搭車出遊或聚餐，但Omicron疫情來勢洶洶，如何能不影響與家人團聚，又能安心過個好年？

日本是全世界最長壽、同時也是人口高齡化最嚴重的國家之一，提早為老後做準備以減輕家人負擔，早已成為社會的普遍共識。「終活」這個名詞也應運而生。所謂的「終活」，是指「為生命的終點而展開的活動」，基本包括預先安排好保險、照護、墓地、喪禮以及財產繼承等課題。

打開現已擁有六十幾萬追蹤者的親子部落客rice & shine的IG，總會被他們一家六口的逗趣、歡笑給吸引，以短影片記錄生活，幽默風趣，獨樹一幟的風格贏得不少粉絲的心，這一次，他們將這份自然不造作的幽默與幸福感帶到了《媽媽寶寶》與我們分享。

吃一半，活二倍！想必這個說法會引起很多人的不以為然，「別開玩笑了，有根據嗎？」事實是，無論科學上、醫學上都是有所根據的，以下列舉多項實驗證明。

地中海飲食又贏了，根據《美國新聞與世界報導》11日公佈的評選，地中海飲食連續第5年奪得最佳飲食冠軍。得舒（DASH）第2，彈性素食第3。

第一次在門診見到心心就知道，她是個很有自己想法的女生。

資深藝人王中平的太太余皓然已經50歲，先前她大方曬出自己18歲的學生照，保養得宜的她讓不少網友驚呼「現在好像更美更年輕！」她分享，年輕時也曾以不吃澱粉的方式減肥；但年過40後，發現身體代謝率下降，不吃澱粉反而不會瘦。只要選擇好的澱粉，再搭配蔬菜、白肉、魚肉，就能既吃飽又能瘦！（更新時間：2022/3/25）

好消息！莫德納宣布將到台灣設立子公司，並支援台灣mRNA疫苗及治療藥物的需求。指揮中心指揮官陳時中說：「非常歡迎！」不過這是否有利台灣爭取疫苗代工，進一步實現「自產自供」的目標？他僅回答：「未來的任何可能性都不排除。」留下伏筆。

正念堪稱近年最風靡全球的名詞，從國內到國外都是，但正念的真義卻經常被誤解。正念是修行嗎？正念是正面思考嗎？正念需要遁入深山或燃上一炷香嗎？其實都不是，正念不迴避悲傷、不壓抑憤怒，卻能讓你不被起伏的情緒劫持，它存在一呼一吸之間，在心緒回到當下的這一刻，你的正念之旅，已經開始。正念並不虛無，也無關宗教，它不需要什麼慧根，如同運動一般，關鍵在於反覆練習。

年過50，是否發覺自己體力正在衰退、容易疲勞？肌肉組織隨著年齡的增長而變化，從30歲開始流失，50歲後銳減速度更加迅速，而高齡生活品質的重要指標在於「肌力」，肌肉會直接影響活動力，想要增加肌肉量，除了攝取足量蛋白質外，平日更要保有運動習慣。

奧運金牌、前跆拳道國手陳詩欣回憶從小到大的跆拳道訓練歷程，也談起2017年轉變她一生的婚變風暴。這段經歷曾讓她跌落谷底，卻也讓她開始反省，重新找到生活重心。