關於自助旅行，多數人總習慣先決定旅遊地點，再找落腳的旅宿。但有沒有可能反過來，是為了入住喜歡的旅宿，而幫自己或家人親友規劃主題旅遊行程？

2025康健信賴品牌大調查結果顯示，消費者在選擇健診中心時，最關心的前三大因素依序為：滿足所需的方案價格、健檢團隊的專家諮詢，以及值得信賴的品牌知名度。此三大考量也恰好是國泰健檢的3大關鍵優勢，自然能連續八年獲得青睞，成為健檢產業的領頭羊。

左邊是香噴噴的速食套餐、舒服的沙發，右邊是營養均衡的健康餐盒、明亮的健身房，你選哪一邊？衛生福利部部長石崇良決心要用「健康幣」讓人甘願選健康。健康幣怎麼累積？能兌換什麼？他接受《康健》專訪，首度公布預計今年4月起，健康幣分2階段實施，可兌換6大類回饋。

流行天后泰勒絲與美式足球巨星凱爾西的愛情，顯示女性也可以成為家中的主要經濟支柱。這在過去被認為可能危及關係。然而，隨著時代變遷，愈來愈多女性在職場上獨當一面。當家庭收入角色翻轉時，如何維繫伴侶關係的健康與和諧？男性又該如何調適心理，讓愛情的價值超越金錢？

運動帶來健康，但若忽視恢復與修復的重要性，反而可能讓身體陷入疲勞與傷害的惡性循環。無論是初學者還是資深跑者，懂得在訓練與休息之間取得平衡，是維持長期運動習慣的關鍵。以下內容摘自《完全跑步聖經【暢銷10週年紀念版】：輕鬆持久跑，運動傷害OUT》：

簡單的12分鐘散步法，提供給現代人最實用的生活提醒：即便時間短，簡單行動也能守護身心健康。以下內容摘自《52種走路的方式：每週探索的自由，一年為期的好好走路方案》：

食物發霉只切掉看得見的部分？專家警告這是NG行為！黴菌毒素耐高溫且肉眼難辨，長期累積恐傷肝、引發腦霧。如何有效遠離隱形毒素，守護身體健康？

當代人飽受慢性病所苦，肥胖、糖尿病、心臟病等問題日益普遍，而醫療系統卻似乎治標不治本。本文將揭示一個被現代醫學忽略的關鍵：「好能量」。我們將深入探討細胞能量失衡如何導致疾病，並提供簡單卻有效的方法，幫助你從根本上逆轉健康困境，重啟身體的自癒力。

你曾想過那些隨處可見的野草，也能是桌上料理嗎？慢慢老師將野草融入日常生活，透過親手料理與品嚐，在大自然裡找到療癒力量與創意驚喜。

現代人生活節奏過快，長期壓力容易使身心健康亮紅燈。身心靈醫學專家洛桑加參指出，真正有效的紓壓需動靜交替、因人制宜。試著用倒三角呼吸法調節，啟動身體自癒力，找回健康平衡。以下內容摘自《不生病的藏傳紓壓術：療癒身心靈的預防醫學》：

腰腿健康不僅關係到日常行動力，還與長壽和心臟健康息息相關。若能維護腰腿的穩定與靈活，便能減少疼痛風險，促進全身氣血循環，讓身體各器官保持最佳狀態，步向健康長壽之路！以下內容摘自《養腰活腿，身體就輕鬆：關鍵穴位、飲食、運動，有效改善36種痠痛的中醫自療書》：

總是睡不飽、提不起勁？問題可能出在身體發電機「粒線體」！久坐、壓力、環境等10種影響因素，悄悄耗損你的能量。怎麼補救？以下內容摘自《Good Energy代謝力打造最強好能量》：

每天帶著走的包，也反映我們對生活的選擇。《康健》攜手台南手工帆布品牌廣富號，以台灣在地材料與職人工藝打造「真健康 REAL 托特包」，讓實用、耐用與對環境的在意，自然融入每一次日常移動。

奇亞籽被譽為「超級食物」，富含膳食纖維、優質蛋白質及Omega3，能抗發炎、降血糖、控制血壓，還能解便秘、延緩飢餓感。奇亞籽吃法有哪些？奇亞籽與山粉圓、羅勒籽差在哪？奇亞籽夏天輕食5種食譜一次看。

園藝治療被認為可用來協助處理各種身心症狀，透過自然療癒力，重整身心。牛津教授凱西．威利斯結合科學實證，經常從事園藝活動的人，普遍能降低憂鬱、焦慮與壓力的發生率、減少情緒波動、改善認知功能、降低高血壓風險，以及減少身體質量指數（BMI）。以下內容摘自《萬有自然力》：