生酮飲食怎麼吃？本文教你吃7種低碳食物、5道超簡單的生酮早餐，幫你控制一天的碳水攝取量，吃得健康無副作用。

清明連假收假第一個周末，高峰未到，本土新冠肺炎確診數已向500例邁進，且一天暴增5例中重症，其中1例死亡，是未打疫苗的90多歲女性，染疫3天就病逝。分析Omicron流行以來，台灣10例含2例死亡的中重症，絕大多數是70歲以上、未打疫苗，或有「高、糖、心、腎（高血壓、心血管疾病、糖尿病或腎病）」等慢性病史的長者，但同樣是有慢性病的中度病患，打過疫苗但確診者，發炎部位都沒有到達肺部。

臨近台灣的香港，今年5月暴發一波長者染疫死亡的疫情。65歲以上長者成為這波疫情的重要防線，這波Omicron疫情，台灣確診老年人的致死率比其他年齡者來得高。照顧長輩的日常生活，專家建議家裡也要注意感染管控，並鼓勵長輩多活動身體。

全球再度陷入Omicron亞型變異株BA.5疫情，台灣恐難以倖免，使得疫苗保護力是否足夠再成為話題。儘管民眾現在可自費檢測抗體，但都必須抽血檢測，最新檢測趨勢則是只要採「1滴血」，最快1分鐘後就能告訴你答案。

膝蓋軟骨卡卡、關節磨損退化、骨質疏鬆雖然是隨著年紀不可避免的，但如果正確的運動與保養，依然是可以避免甚至逆轉的，而最重要的精神則是用骨科再生醫學來貫穿整個預防、治療與逆轉的過程。

早上起床發現眼皮、臉浮腫，好像胖了一圈，那可能水腫了。為什麼會水腫？那些食物可以預防或加速消水腫？孕婦是常見的水腫族群，孕婦水腫可以有哪些方式消水腫？

B型雙魚座的阿杰，今年36歲，是科技產業的產品設計師，也是熱愛生活的旅行家，雖然工作繁忙、經常加班到深夜，但每年總不忘為自己安排2～3趟國外旅遊，甚至勇於嘗試各種挑戰及有趣體驗，舉凡高空彈跳、時代廣場跨年或攀爬富士山等，都在每年的旅遊計劃中逐一被實現。

新冠疫情進入第4年，痊癒患者和重覆感染病例隨時間推移增多，最新病毒變異株Omicron的亞型株BA.1、BA.2相繼主導全球疫情，傳染性更強，但在疫苗和自然免疫力普遍增強、藥物和療法跟進等幾方面因素作用下，重症和病死率明顯降低。

「近海都被汙染了，該選深海魚比較好，比較鮮！」「深海大型魚屬於食物鏈的頂端，容易有重金屬殘留，還是選河魚或養殖魚好！」「現撈的海鮮比較新鮮，要選現撈了！」「冷凍海鮮急速冷凍，少了反覆退冰的問題，更能保鮮、保營養！」老王和老李為了哪種海鮮比較新鮮爭得面紅耳赤。

台灣出口的「彰化縣菇類生產合作社」金針菇遭美國FDA驗出李斯特菌污染，恐致腦膜炎、敗血症，WHO報告更顯示死亡率高達2成5。究竟李斯特菌是什麼？哪些食品易受污染？該如何預防？

國內專家推估台灣疫情9月可望趨於穩定，但這不代表病毒就此消失。國際專家研究推測，新冠病毒變異快速，非但不會滅跡，還能穿透人類免疫機制，讓人重複感染很多次。

德蕾莎修女曾說過這樣的一句話：「有的人來到我們的生命中，彷彿就是個祝福，有的人則是一門功課。」而無論是何者，當我們正面迎向它的時候，我們都將從中受益。

你是否經常抱怨自己的肚子愈來愈大，甚至「連喝水都會胖」？研究發現，這恐怕和你習慣熬夜有關，更驚人的是，就算熬夜之後設法補眠，腹部脂肪仍然會繼續堆積。

台灣的新冠肺炎確診人數已經累計突破890萬人，確診者在居家照護、居家隔離結束之後，勢必要好好做一次大掃除，將空間徹底清潔消毒。該怎麼做？

她把兩張A4紙遞到我面前，是一份計劃書。12級字標楷體，在提案名稱的欄位裡，端端正正地打著「保庇老寶貝，做就對了」一行字。