中秋佳節團圓，小心月餅吃多了，引發健康危機。振興醫院營養治療科營養師陳韻婷分析8款最受歡迎的月餅內餡、成分與熱量，讓民眾健康過節無負擔。

很多人以為，HPV只和子宮頸癌有關。但最新研究發現，這個病毒也可能悄悄影響口腔健康，甚至讓口腔癌風險最高增加22倍。醫師指出，從口腔白斑到癌症，往往不是突發，而是病毒感染、慢性發炎與生活因子長期累積的結果。

紐約時報與亞馬遜2024年度暢銷話題書《Good Energy》提出一個顛覆傳統的觀點：代謝力，不只是燃燒熱量的速度，而是掌控能量、免疫、荷爾蒙與健康壽命的「人體基礎作業系統」。傳統健康觀念多半停留在「生病才治療」，但《Good Energy》點出「代謝力」才是預防醫病、維持活力的根本。這場代謝新革命，關鍵在於調整生活型態，並找到真正落實於日常的運動方式——Curves 的「運動便利店」就是最佳解答。

老後有錢不代表能換來健康快樂。每個人70歲後可能會逐漸失去「主觀掌控感」，變得憂鬱。許多研究發現，即使變老，只要維持大腦獎勵中心系統的活躍度，就有機會讓壽命更長，保持記憶力敏銳。 為何70歲後掌控感會急速流失？哪3重點可以有效增加晚年幸福感？

擔任美食之都市長最大的職業傷害就是：難以抗拒的美食太多，體重容易超標！我告訴自己可以兼顧美食和健康，即使公務忙碌，將健康原則融入生活習慣中，用每天一點點的自我克制換取快樂與健康平衡的生活。

客廳髒亂卻不整理，除了容易積灰塵、吸引害蟲定居，還可能影響身心健康。慢老實踐家黃惠如提醒，客廳是生活的中心，不該變成臨時儲物間。客廳有哪10種雜物必丟？

有家人、有朋友，卻仍覺得孤單，這樣的狀態可能不只是情緒問題。最新研究發現，主觀孤獨感與心臟瓣膜疾病風險上升有關，即使社交看似正常，只要內心缺乏連結感，仍可能影響健康。為什麼孤獨會傷身？又該如何辨識與改善？

你的身體鬧水災了嗎？台灣夏天濕熱，許多人只想待在冷氣房，沒機會出汗、排毒，導致濕氣嚴重積累，心腎脾胃運作易出問題，各種症狀找上門，像水腫、濕疹、四肢痠痛、腹瀉、睡不飽、沒精神或思緒不清等，都可能是因為身體鬧水災。

藥師林明儀分享，某位朋友習慣重複使用牙線棒，每週才換一次。有次牙齦出血，牙線棒的細菌趁虛而入，竟導致心臟瓣膜遭細菌侵蝕，引發心內膜炎。口腔衛生與心臟健康相關，該如何清潔牙縫才能預防牙周病，確保乾淨又安全？

大家都曉得橄欖油是健康的植物油，但一項調查發現，民眾竟都錯用了橄欖油。

因應高齡人口快速增加，南山人壽為國內保險業推動健康促進的先驅，帶頭站出來倡議「AA(Active Ageing,活躍老化）」是超高齡社會的解方，並且呼籲社會大眾從40歲開始為自己儲蓄AA人生的財務與健康本。

CHR今年邁入第5年，在聯發科技、緯創資通、世界先進等知名企業持續響應之下，2023年的CHR，總計339家企業響應，創下歷年之最，且較2022年大幅成長逾3成；5年下來，已有50多家用心投入員工健康照顧的企業獲得CHR獎項。今年《康健》更從眾多歷屆獲獎企業中評選出4家「白金獎」企業──世界先進、港務公司、億光電子、全科科技，於實踐、引領員工健康之風氣，足為企業標竿。

又要過年了！今年你打算怎麼過？

美國最新《2025～2030年飲食指南》提出顛覆性的飲食觀點，改以「吃真食物」（Eat real food）為核心訴求。強調攝取全脂乳製品及紅肉，並要求每餐糖分不超過10公克，並首度明確點名「超加工食品」為健康風險，被視為美國營養政策近代最劇烈的一次轉向。新舊指南有什麼不同？適合台灣人嗎？

身為首善之都，台北市醫療資源得天獨厚：醫生密度全台最高、市民對健康醫療資訊的取得和預防疾病的意識也較高，因此在以慢病防治為主軸的2024《康健》永續健康城市大調查穩坐領先組，一點不讓人意外。