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共 5000+ 筆搜尋結果
多吃纖維防失智？研究揭高纖飲食好處：抗認知退化、死亡風險最高降30％
2026-03-09
高纖飲食能改善健康、延長壽命，甚至保護大腦。然而，許多人仍未達到這項「關鍵營養素」的建議攝取量。富含全穀物、水果、豆類、堅果與種子的飲食──這些食物都充滿纖維──對我們的身體與大腦皆大有裨益。
多吃纖維防失智？研究揭高纖飲食好處：抗認知退化、死亡風險最高降30％
103歲打羽球照樣殺球、不坐博愛座，林友茂健康長壽的祕訣是什麼？
2024-11-04
金氏世界紀錄最年長羽球選手林友茂，103歲還堅持站在羽球場上殺球；讓他健康長壽的祕訣，竟是不服老的精神勝利法。
103歲打羽球照樣殺球、不坐博愛座，林友茂健康長壽的祕訣是什麼？
越吃越瘦的快速新陳代謝飲食（暢銷修訂版）
★甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP 1 ★不用忍飢挨餓，就能達到4週瘦9公斤的健康減重目標 ★珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、小勞勃道尼，多位好萊塢大明星奉為聖經，快速達成健康減重目標！ 這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 告訴你如何正確吃喝：快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪， 同時又能享用美味、有滿足感的真食物！
越吃越瘦的快速新陳代謝飲食（暢銷修訂版）
越吃越瘦的快速新陳代謝飲食（暢銷修訂版）
書法、茶道療身心，阻健康崩盤
2024-01-15
現代人生活忙碌、資訊爆量，多半身心緊繃，加上常被緊迫時間、工作壓力、經濟負擔追著跑，大腦時時耗損過多能量，長期高壓、上耗心神，不利健康。
書法、茶道療身心，阻健康崩盤
零卡飲料是減肥神物？研究打臉：你以為在控糖，其實加速大腦老化
2025-09-15
遠離精製糖、改喝零卡飲料，就能保護身材與健康嗎？大規模研究卻發現，這樣反而可能加速腦部退化，本來以為「控糖」，卻可能把人悄悄推向失智危機。
零卡飲料是減肥神物？研究打臉：你以為在控糖，其實加速大腦老化
吃過貓、山蘇好處多！研究曝「2大關鍵成分」：抗發炎又穩血糖
2026-03-06
過貓與山蘇是常見的山味野菜，營養價值也不容小覷。台灣精準預防醫學會理事長張家銘提到，國外研究指出，過貓、山蘇等蕨類植物富含多種植化素，能顧腸胃、抗發炎。究竟過貓、山蘇具有哪些健康功效？
吃過貓、山蘇好處多！研究曝「2大關鍵成分」：抗發炎又穩血糖
霍諾德吃蔬食爬101，你吃素卻變胖？醫揭2類「素食界大魔王」
2026-01-27
霍諾德攻頂台北101，平時卻是99％植物性飲食者，震撼各界。不少民眾吃素後，體重不減反增。吃素若不注意飲食內容，當心熱量超標，養生不成，反而養出體脂防。史考特醫師教你3招健康吃素。
霍諾德吃蔬食爬101，你吃素卻變胖？醫揭2類「素食界大魔王」
阿嬤燒香害全家鉛中毒！醫警告：劣質香恐讓毒素鑽進骨頭藏數十年
2026-03-02
鉛中毒不只發生在工業環境，日常燒香也可能成為風險來源。醫師指出，鉛會偽裝成鈣儲存在骨骼中，長者與兒童特別危險。因此，保持通風、濕式清潔並選用合格香品，才能在信仰與健康之間取得平衡。
阿嬤燒香害全家鉛中毒！醫警告：劣質香恐讓毒素鑽進骨頭藏數十年
孩子健康不能等！過敏、發育、牙齒與基因檢查怎麼選？健保與自費一次搞懂
2025-05-01
現代家長越來越重視孩子的健康，從過敏、身高發育、性早熟，到牙齒與基因問題，面對琳瑯滿目的檢查與治療選項，常常會有「需要自費嗎？健保會給付嗎？」的疑問。隨著醫療技術進步，自費項目變得多樣，康健幫助家長在為孩子做醫療決策時，更有依據、更安心。
孩子健康不能等！過敏、發育、牙齒與基因檢查怎麼選？健保與自費一次搞懂
長壽專家早餐必吃「2種食物」！顧心臟、強肌肉，降低死亡率及慢性病風險
2024-11-22
根據科學研究，如果你把健康飲食變成規律的習慣，融入你的日常生活，就有機會讓壽命增加10年。
長壽專家早餐必吃「2種食物」！顧心臟、強肌肉，降低死亡率及慢性病風險
心肌炎症狀是什麼？打疫苗心肌炎？5原因、預防一次看
2025-10-13
主持人謝哲青11日現身金鐘獎典禮，擔任頒獎嘉賓。他曾於2022年親自證實罹患心肌炎，經治療調養後，幸好目前已恢復健康。心肌炎常見症狀有哪些？會有後遺症嗎？
心肌炎症狀是什麼？打疫苗心肌炎？5原因、預防一次看
「飯吃七分飽」不保證活更久？實驗曝真相：長壽關鍵在「去乙醯化酶」
2026-05-06
研究證實，限制熱量攝取有助於延緩老化、改善健康，但延年益壽的效果仍無法被證實。大阪大學醫學系研究科病理學名譽教授仲野徹指出，與其嚴格控制飲食，刺激「去乙醯化酶」的活化，或許才是影響壽命長短的關鍵。 
「飯吃七分飽」不保證活更久？實驗曝真相：長壽關鍵在「去乙醯化酶」
農藥標準一直改，真的安全嗎？毒物專家：蔬果洗對3步驟，比糾結數字更重要
2026-05-05
農藥殘留標準調整，再度引發食安疑慮。近期網路流傳，政府放寬農藥殘留容許量，是為配合台美貿易協定，恐影響健康。食藥署強調是屬例行修正，與貿易無關。但對民眾而言，更關鍵的問題是，標準變動是否代表吃進去的風險提高？
農藥標準一直改，真的安全嗎？毒物專家：蔬果洗對3步驟，比糾結數字更重要
2024 CHR健康企業公民獎 小巨人組銀獎｜均豪精密工業：健檢超越法規
2024-10-27
提供完善且優於法令要求的體檢項目，並依照健檢報告內容，統計全體同仁疾病嚴重度、10年心血管疾病風險評估分級，並長期追蹤員工就診狀況。
2024 CHR健康企業公民獎 小巨人組銀獎｜均豪精密工業：健檢超越法規
眼皮跳跟運勢有關？時辰吉凶、解決方法一次看，眼科醫揭「7大可能原因」
2026-09-15
眼皮突然跳個不停，究竟是「左眼跳財、右眼跳災」，還是身體出問題？民俗上有日期、時辰、男女、與上下眼皮等不同解讀，但從醫學角度來看，眼皮跳恐怕是跟生活作息或健康不平衡有關。眼皮跳原因有哪些？如何透過眼皮跳判斷吉凶禍福？左上、右下眼皮跳有哪些不同含義？
眼皮跳跟運勢有關？時辰吉凶、解決方法一次看，眼科醫揭「7大可能原因」
別被BMI騙了！全台半數人過重，亞洲人竟「未胖先衰」：少吃多動也救不了？
2026-04-30
台灣成人過重與肥胖率已破5成，每2人就有1人面臨慢性病風險。在2026台歐健康論壇中，專家警告亞洲人對脂肪極度敏感，BMI 24即進入代謝疾病危險期，堪稱「未胖先衰」。過去「少吃多動」的思維已不足以應對複雜的心腎代謝連鎖反應。
別被BMI騙了！全台半數人過重，亞洲人竟「未胖先衰」：少吃多動也救不了？