「保養品擦再多也沒用，還是又乾又浮妝？」這是不少輕熟女性常有的疑問。抗老匿齡的第一步是保濕，保濕不應只停留於表面，「真正的保濕」更應深入肌膚底層，由內而外皮膚才能自然透亮！

現代科技能更精準偵測、超前預防疾病。基因檢測能提供什麼幫助？代謝體檢測又有何不同？精準檢測，真的能讓我們邁向健康的康莊大道？

高齡者常見的黃斑部退化、糖尿病引發的眼底病變，都是常見的視網膜疾病。視網膜病變早期症狀不痛不癢，不小心就會錯過治療黃金期。本文整理視網膜病變5大警訊、建議檢查時機與日常護眼原則，聰明維持視力健康。

2024年醫療科技展，榮民體系醫療服務論壇由台北榮總健康管理中心打頭陣，說明健管中心如何善用智慧手錶（華碩）、心電圖貼片（Rooti貼心貼）、手機鏡頭（鉅怡FaceHeart Vitals），加上中華電信健康雲平台以及醫院端的AI，幫助醫病雙方即時辨識心臟病，進而挽救生命。

你是不是也常覺得，明明很努力想吃健康一點，但工作一忙就隨便解決一餐，不知道該如何開始調整飲食？或者想運動、想早睡，卻總被壓力、聚餐、惰性打敗...

現代人重視保養，卻常忽略影響狀態與健康的關鍵，其實是每天晚上的睡眠。睡眠是全身最重要的「夜間休息與養護時段」；當進入深層睡眠，自然代謝與狀態維持即同步展開。想擁有高效率的保養成果？不妨睡得深、睡得好，啟動由內而外的夜間養護原力。

《康健》智慧健康快報，用最短時間掌握實用有趣的國內外智慧健康大事。巴黎奧運如何用AI提升運動表現及觀眾體驗？第1屆高齡健康產業博覽會登場，「高隱私AI照護員」又是什麼？

傍晚時分，夕陽餘暉還掛在天邊，距離活動正式開始還有一個多小時，會場外已排起長長的人龍，近三百位民眾耐心等候入場。他們當中有的是帶著長輩同行的子女，有的是結伴而來的專業運動訓練者，也有不少是長期關注健康議題的忠實讀者。

早上起床後空腹喝好油，是熱門的養生法。不過，苦茶油、橄欖油的健康功效究竟差在哪？喝油前該注意哪些原則？哪3種情況下，最不適合喝油？營養功能醫學專家劉博仁提供完整解析。

哈佛醫學院遺傳學教授大衛・辛克萊（David Sinclair）在其著作《可不可以不變老？》中提出，老化並非不可避免的命運，而是一種可以延緩、甚至逆轉的生物機制。透過改變生活方式與科學技術的介入，讓健康餘命與預期壽命同步延長，實現真正的「長壽而健康」。

近期喪屍煙彈氾濫，除施用人數增加、年齡層擴大，毒駕案件也急遽增加，更連帶讓人擔憂喪屍煙彈所含「依托咪酯」是否會有二手煙傷害。喪屍煙彈是什麼？二手煙會讓人上癮或傷害健康嗎？政府對此又有哪些作為？

三高數值正常不代表血管健康，透過穴位、食療及運動，強化血管彈性，控制三高。

陽光、律動、好食，在深秋的華山大草原，《康健》舉辦的「真健康生活節」吸引6,000多人一同體驗多元豐富的健康饗宴。

苯駢芘問題油引發食安疑慮，但香菸同樣是苯駢芘的重要來源。董氏基金會菸害防制中心主任林清麗指出，每抽1根菸約會吸入20奈克苯駢芘，相當於吃下約2.5克問題油。除了致癌物，香菸含有哪種重金屬恐危害健康？

有的人遇到挫折卻不被輕易打倒，心理學把這種能力叫做「韌性」，也是高齡長輩重要的健康資產。