生理週期不規律怎麼辦？喝錯四物湯、中將湯，小心更年期提早報到。

氣功門派眾多，鍛鍊方法有時也大相逕庭，中醫提醒：練氣功有如用藥，需明辨體質，不可濫練。

重訓後，埋頭狂吃蛋白質，身體不一定能有效利用。減重醫師蕭捷健指出，正確補充蛋白質有訣竅，如果吃錯，反而容易造成肌肉分解。攝取蛋白質有最佳頻率、時間？想增肌，有哪7個原則需要掌握？

面對離婚，可能痛苦又迷惘。美國婚姻治療師布魯斯‧費雪、羅伯特‧艾伯提指出，其實很多伴侶在離婚前，關係早已走到盡頭。哪12個關鍵問題，能釐清婚姻狀況？

近期奧地利有研究指出，塑膠或玻璃瓶裝飲料釋出的塑膠微粒可能讓血壓升高，若減少這類瓶裝飲料攝取即可降血壓。醫師怎麼看？還有什麼方法能避免吃進塑膠微粒？

Netflix熱門台劇《童話故事下集》，精準呈現出婚後生活的掙扎。諮商心理師盧美妏指出，為了維持婚姻壓抑自己，最終只會累積痛苦與壓力。如何透過4步驟，改善溝通品質、鞏固婚姻關係？

創傷後壓力症候群（PTSD）是一種精神疾病，患者在經歷重大創傷後，會出現PTSD症狀如逃避、過度警覺等4大核心症狀，創傷後壓力症候群診斷、治療方式一次看。

體重正常、身體質量指數（BMI）在正常範圍，你以為你的身材很標準嗎？或許你是個「體重正常的胖子」而不自知，究竟忽略了什麼？該如何評估呢？

強化記憶力的練習很多，哪個有用？研究大腦與認知症狀40年的醫師，發明「看拍連」記憶法，建立1個日常習慣，只要3步驟就能操作，文末也提供了3個牛刀小試。

平常沒時間運動嗎？不如別搭電梯，改走樓梯吧！

你真的需要那張MRI、那場手術嗎？骨科醫師陳建宏提醒，醫療不是做愈多愈好，而是「剛剛好就好」。搞懂病因、選對治療，才不會白受苦、白花錢。

冬天如廁致死？便秘患者要注意！一名50多歲男性，因如廁過度用力導致腦中風，急救後不治身亡。想平安過冬，注意哪6件事是關鍵？

歷經冬季冷風吹拂髮絲，熟齡族群對於頭皮的保養策略，也要隨著春天來臨有所調整了！

一名26歲高雄中山大學研究生，11日被發現吊掛在樹上已無生命跡象，警方初步排除外力介入，確切死因尚待相驗釐清。研究生畢業卡關，罹患憂鬱症機率比一般人高出6倍，校方支持系統該如何增強？

有網友發文列出搭捷運4大NG行為，其中「感冒不戴口罩」最讓人反感，許多網友紛紛留言：「不戴口罩又一直咳，超噁」、「行動病原體」。流感、諾羅病毒疫情延燒，戴口罩防疫，如何減少悶熱？