在緊要關頭也能酣睡，可能與睡眠呼吸中止症有關？從晚上的打鼾聲開始警覺，了解睡眠呼吸中止症如何診斷，以及常見的3種治療方法，幫助你獲得真正的一夜好眠。

高血壓號稱沈默殺手，最新的高血壓標準為何下修？血壓正常值是多少？男女、年齡大小的血壓有差異嗎？高血壓、低血壓的風險各在何處？測量血壓正確方式一次看。

弘道老人福利基金會調查發現，高達94％的長輩，水果、堅果都吃不夠，營養攝取不合格。6成長輩因牙口問題影響進食，食材該怎麼軟化？如何備餐，才能讓銀髮族吃得開心、營養？

人與人的情分就像銀行，你取出來一點，就要存進去一點。 很多人以為盡可能多結識別人、拓展自己的人脈，就可以多一些機會，為自己謀得更高的收益，但在無形中卻背負了大量的社交包袱。 真正有效的人脈，依託於彼此可置換的資源，並不是相識相交就可以被稱為人脈。因此，錯誤的人脈觀念，會讓你的社交不堪重負。

耳中風又稱突發性耳聾，耳中風原因很多，有時小感冒或壓力稍大就會致病，耳中風症狀如突然耳鳴、耳朵聽不到，耳中風有前兆嗎？耳中風會好嗎？快速掌握治療方法。

今年1月，日本農林水產省（相當於我國農業部）決定從2026年起將青花椰菜列為「指定蔬菜」，是半世紀以來首次新增品項。名古屋大學名譽教授大澤俊彥指出，青花椰菜不僅營養豐富，還具有預防癌症的作用，因而成為「人們生活必需的重要蔬菜」。特別是發芽三天的青花椰苗，其抗癌作用最為顯著。

台灣因不斷壓低藥價，從今年開始有許多原廠藥退出市場，骨科醫師陳建宏以臨床經驗提醒，便宜藥背後的隱形成本更高，尤其是止痛藥吃了可能引發腸胃出血、潰瘍，還須付出家屬照顧的成本。長期下來，台灣醫療終將失去競爭力。

長期減重成效不佳，體脂愈來愈高，卻搞不清楚原因，覺得莫名其妙？或許長久以來你都遺漏了一個關鍵：談到減重，睡眠可是其中很重要的影響因子！瘦不下來先想想：你睡得好嗎？

少子化時代來臨，願意生兒育女的媽咪們愈來愈稀少珍貴，同時也有愈來愈多媽咪們選擇在育兒的同時，藉由醫美規劃來寵愛照顧自己！現代醫療科技發達，想要恢復產前的亮麗不是夢，就連媽咪們的心頭大患──妊娠紋，也可以藉由治療來改善淡化，一起來聽聽醫師怎麼說吧！

長年睡眠不足，外表會嚴重老化。據《紐約郵報》報導，科學家Sophie Bostock模擬出連續25年、每天平均只睡6小時的女性外貌──滿臉皺紋、眼袋明顯、膚色泛黃、脫髮嚴重，還有難以忽視的肥肚。睡眠不足有哪4影響？想整夜好眠，醫師有哪些建議？

我們多少都有過這樣的經驗：半夜醒來後，再也睡不著。腦海反覆出現「該睡了」的念頭，但愈這麼想，卻愈清醒。

中醫《黃帝內經》對四季人體身心變化及五臟氣血盈虧的生理病理關聯性，有許多描述，尤其由冬轉春時，人體生理、病理也會有如春天百花齊放的症狀出現。

94歲的股神巴菲特、69歲的微軟創辦人比爾・蓋茲，以及89歲的好市多創辦人西尼格爾，都選擇不完全退場的「半退休」，在人生後半段重新定義自我，找到人生第二曲線。

許多人勤做仰臥起坐，小腹卻依舊凸出。減重醫師蕭捷健提醒，只做局部訓練，對減脂幫助有限。研究指出，要消除腹部脂肪，讓肚子變得平坦，改變運動順序才是關鍵。想啟動脂肪燃燒機制，建議要做哪項運動收尾？ 

我們常講「三分天注定，七分靠打拚」，套用在基因上也是如此。基因無法改變，但透過後天的修飾，可以把一些不好的基因關掉，叫它不要表現，把一些好的基因開啟，讓它多表現，來改變先天的設定，這就是目前最火紅的表觀遺傳學（Epigenetics）。