去年國內失智人口已突破35萬大關，65歲以上長者有將近8%失智。衛福部曾推估，未來20年內，平均每30分鐘就會增加1位失智者，以及每人1年醫療支出就超過53萬元。現在已經有許多科技工具，就是為了預防延緩失智而設計，例如AI腦力健身房、防迷路小助理、聊天小夥伴，還有可能直接刺激腦神經、強化記憶力。

骨質疏鬆是沉默殺手，許多老年人跌倒後一躺不起、命都送掉。《黃帝內經》早就看出骨頭會虛、會枯，從中醫觀點出發，我們該如何從脾胃顧腎精，養出強健骨架？

日本免治馬桶普及率達82%，錯誤、過度使用卻會造成肛門皮膚炎，甚至引發年長者便漏問題。想安心使用免治馬桶，水溫、水流該如何調整？女性如何避免私密處感染？

乳癌治療迎來振奮好消息！自114年2月1日起，健保署正式納入新一代抗體藥物複合體（ADC）給付，適用於轉移性HER2陽性乳癌及ER、PR陰性且HER2弱陽性乳癌的病友，與國際治療指引接軌。此舉不僅為病友帶來精準的治療選擇，也大幅減輕經濟負擔，估計每年可為乳癌病友省下百萬元藥費。  

你也是這樣嗎？明明很想睡著，卻總在床上翻來覆去？好不容易入睡，反覆在半夜清醒？明明設好鬧鐘，卻比鬧鐘早醒？白天精神不濟、情緒暴躁，週末還得靠狂睡來補眠？其實，這不只是「睡不好」那麼簡單，而是你可能正陷入壓力型失眠的惡性循環中。

腳上的「蜘蛛網」不只是老化的標記，更非單純的美觀問題。當靜脈曲張浮現，皮膚下看不見的「血流動力學」與「微環境」正經歷一場質變。如果我們只看表面，就會錯過身體正在發出的求救訊號。

蕎麥麵口感清爽，常被認為是養生飲食。不過，日本糖尿病專科醫師山田悟指出，蕎麥麵雖然是低GI食物，但含醣量多，一不小心就會導致血糖飆高。搭配什麼一起吃，可預防餐後高血糖？

凱特王妃罹癌震驚全球，讓我們意識到，癌症距離你我有多近。根據美國《營養Nutrition》等期刊的數據指出，有20~40%癌症病人最終是因營養不良而在抗癌路上折翼... 「好好吃飯」這件再尋常不過的事，卻是抗癌路上的頭等要事之一。

腦袋卡住不是熬夜就能解決。科學證實，當人處於淺眠（N1）階段，半夢半醒間，是大腦最具有創造力的黃金時刻。能提升創意的「15秒斷電法」究竟該怎麼做？哪4招能讓靈感源源不絕？

高級食材違規！食藥署11日查驗結果顯示，美國進口生蠔檢出鎘含量超標、美國進口冷凍牛舌則有弓蟲感染，依規定全數退運或銷毀。鎘是一級致癌物，若誤食鎘污染食物，如何排毒？抽菸會導致鎘危機？

對老爺酒店集團執行長沈方正來說，散步路線的第一要件是找到「市場」，因為可以讓大吃也不罪惡、走路變成有趣的事，來看他推薦的台北「必比登吃一輪」小吃路線。

夏季炎熱，容易口渴、食慾不佳，吃條清脆的小黃瓜，清爽無負擔，無論涼拌、切絲變成生菜配料，爽脆的口感、酸中帶辣的滋味，都能勾動味蕾。不僅如此，小黃瓜富含水分、維生素C和各種礦物質，還能幫助減重，是最平民的「超級食物」。

你是常年為背痛所苦的大人嗎？在台灣，超過50%的人都有背痛問題。許多人反應，背痛為生活帶來很多困擾，也限制了運動的可能性。但背痛的原因很多，德國醫師狄特里‧格內麥爾博士在《背脊‧肌筋膜照護百科解剖書》中，列出4種中年背痛的成因與照護對策，包括症狀判斷、自己在家可以如何紓緩背痛，也分享對背部健康有益的飲食與運動方式，提供大人們參考：

台灣一年就要開掉100億的抗生素，你也是抗生素濫用的受災戶嗎？ 大家不妨回想一下近幾次的就醫經驗，感冒到診所，醫師會開抗生素；拉肚子到診所，醫師也會開抗生素；嘔吐到診所，醫師還是會開抗生素，但你有沒有想過，在抗生素濫用的世代，可能會培養出抗生素殺都殺不死的多重抗藥性細菌？根據2023年11月WHO世界衛生組織的最新報告，每年有超過500萬人死於多重抗藥性細菌感染，對抗這一威脅，全球醫療機構每年需額外花費10億美元

短暫的運動就能在大腦中產生「漣漪」般的活動，幫助你儲存和提取記憶。