現代人對手機的依賴愈來愈深。相較於被探討多年的青少年手機成癮問題，成年人更難察覺自己已深陷其中。哪些族群更容易跟手機「攬牢牢」？

1週運動6天，還是體脂高、肚子胖，是因為年紀大了嗎？不對，是因為不知道自己生活出了什麼問題。奇美醫院首創AI結合生活型態諮商，幫助年近60歲的劉先生，不吃1顆藥，2個月減脂2.3公斤，肌肉量還增加，連菸都徹底戒了。

80多歲的劉奶奶踩著腳踏車，手上掛著一大串、老伴需要使用的紙尿布，畫面看來有點驚險。還好在社區藥局的幫助下，紙尿布定期宅配到家，奶奶終於不用再涉險。

明明認真運動、吃高蛋白，腰間脂肪卻依然沒減少？日本糖尿病專科醫師山田悟提醒，盲目追求低熱量、低脂高蛋白飲食，反而容易讓蛋白質白白燃燒掉。狂補蛋白質，為什麼肌肉長不出來？想甩掉小腹，究竟該怎麼聰明吃？

衛福部中醫藥司司長蘇奕彰家中，包括他自己、哥哥和兒子，共有3位中西醫醫師，一起照顧高齡父母親。多年來，他認為有3個關鍵要掌握。

日前我去醫院探望一位長輩，她失智多年，前幾個月中風，急救後住進加護病房，之後再轉到北市某間小醫院繼續維生。

很多人一聽到「類澱粉蛋白」，直覺就等同於「失智症」，但台北榮總遺傳優生學科主治醫師張家銘提醒，國外最新研究發現，真正決定大腦是否能保持清晰的關鍵，並不是累積多少「壞蛋白」，而是還能留下多少正常運作的「好蛋白」。

你算過自己有多少個朋友嗎？你是否曾經覺得，建立家庭之後，自己的朋友變少了？英國牛津大學演化心理學榮譽教授羅賓．鄧巴（Robin Dunbar），數十年來持續研究社交關係如何影響人們的生活品質。他指出，一個人的認知功能可維持朋友關係的人數上限是150人，朋友太少，對健康的危害比缺乏運動更大！

嗜辣族有福了！最新研究發現，吃辣不僅能挑戰味蕾，更藏著「逆齡」密碼。科學家證實，規律攝取辣椒素能延緩生物年齡，讓特定器官老得比同齡人慢。想知道怎麼吃最能賺到「年輕紅利」？一起來解開辣椒的長壽真相。

許多中產階級退休人士一直把重點放在「如何延長存款的使用壽命」，但富裕退休人士則採取完全不同的方法，他們持續累積、壯大財富。從策略性投資到組建財務專家團隊，富裕退休人士把退休當成一個「成長階段」，而不是「衰退階段」。

天氣驟冷，泡溫泉成了不少人冬季暖身的必備行程。雖然泡湯有助促進血液循環、助眠與消除疲勞，但並非人人都適合。一不注意，恐引發暈厥，甚至釀成心血管意外。懷孕能泡溫泉嗎？哪些人不適合？泡溫泉禁忌和10個注意事項，一次看懂。

理想退休生活是什麼？從北部到花東，一人車宿旅行專家顏淑如穿梭在熟悉與陌生的城鎮，煮三餐、賞鳥、迎日出落日，把時間慢慢鋪展成自己想要的退休節奏。

台中傳出2歲女童遭生母男友長期施暴致死，雖多次通報，也有求救的機會，卻仍錯失挽救女童的機會。從「剴剴事件」到台中女童案，再度掀起對兒少保護體系的質疑，破損的社會安全網該如何修補？高雄近年推動主動家訪模式，嘗試走進高風險家庭，在悲劇發生前，搶先一步補上漏洞。

很多人以為脂肪肝只會發生在肥胖者身上，但事實並非如此。臨床上有一群被稱為「泡芙族」的女生，外表精瘦，內臟脂肪卻早已堆積。醫師表示，比起那些每天大量運動維持代謝的相撲選手，現代人吃下去的熱量，更容易讓脂肪繞過皮下脂肪，直接堆積在肝臟。為什麼會出現這樣的差異？

日劇《阿信》的女主角在逆境中求生，她讓我們看見真正的韌性。如今科學研究發現，這樣的抗壓自癒力，其實存在於每個人的細胞與大腦中，只是等著被我們重新啟動。