2025年5月報稅季登場，也迎來多項新制同步上路，包括台鐵車票漲價、報稅分期繳納、房屋稅2.0、台南試辦防詐ATM系統、健保8大新制，以及泰國入境新規定，《康健》帶你一次掌握。

想用放鬆來助眠，居然可能適得其反？研究指出，錯誤的放鬆方式不僅無法改善睡眠，反而加劇焦慮、惡化失眠問題。如何打破失眠惡性循環，透過正念改善睡眠？

為了符合他人的期待和需求，我們在工作中需要刻意調節自己的情緒表達，甚至違反自己最真實的情緒。例如面對一些不合理的要求與對待，卻要和顏悅色地因應，這就是所謂的情緒勞動（Emotional Labor）。

近幾年紅透半邊天的「瘦瘦針」起源，有賴於3名分別來自美國及丹麥的科學家。他們在早年研究中，發現了腸泌素GLP-1，藉此開發出治療糖尿病及肥胖症的革命性方法。

塑膠微粒充斥於人類的日常生活中！你是否曾在清晨捧著用紙杯裝的熱咖啡，享受那份溫暖和香氣，開始美好的一天？但你可能沒注意到，這個習慣正讓塑膠微粒悄悄侵入你的身體與大腦。

一路期待，65歲的生日來臨！

關鍵疾病：黃疸、過敏、皮膚炎、鼻炎、氣喘。 關鍵項目：過敏原篩檢、性早熟抑制療程、生長激素療程、骨齡檢查。

癌症追蹤的界定並非一成不變，它是一套動態的風險管理計劃。臨床上，醫師主要根據癌症種類、期別、治療方式以及術後時間這4大關鍵指標，來制定個人的追蹤藍圖。

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面對重要任務前、來到新環境時、或是連假結束後，心裡總是感到微微不安嗎？其實不安的情緒裡，隱藏著你沒說出口的願望與目標。要怎麼消除不安感？從聆聽開始。

「又上火了? 像被沸水燙到一樣，太乾或太重口味的東西都很難下口，連喝水都受不了，好幾天沒法好好吃飯….」忙碌的你是否也有這樣的困擾？ 如何能輕鬆補充營養、滿足所需的飽足感和好口味，雀巢健康科學最新推出的蜜桃薄荷風味「無奶味乳清蛋白清澈飲」提供了新好物。

過去我們常說要培養孩子的耐挫力，如今孩子面對來自手機、社群帶來的焦慮和憂鬱挑戰，更需要的是心理韌性，讓他們勇於表達脆弱和挫折。

空氣污染不僅會「傷肺」、「傷心」，還會造成大腦損傷。國外最新研究發現，長期暴露在PM2.5、黑碳等污染物下，記憶力流失的速度會更快，甚至會讓失智風險大幅上升。

只要吃下的總熱量相同，怎麼吃都沒關係嗎？NO！一項瑞典研究發現，油脂分2類，一種容易堆積、一種則較易被身體拿來使用，究竟兩種油脂差在哪？該怎麼選擇呢？

台北市聯合醫院創新推出植物園處方箋，為失智症等個案開啟療癒新途徑。這項非藥物處方不僅能輔助藥物治療，未來更有望成為疾病早期介入及預防的新選項。