「治療一定要做，但回到家，你自己要做什麼？」，這是抗癌18年的韓柏檉教授最常提醒癌友的一句話，「若只仰賴先進醫療，而忽略自身生活調整，是非常危險的。」

歐耐恩隱形牙套爆出療程中斷與消費爭議，已有276件申訴。消費者付清費用卻收不到牙套，甚至被迫改做傳統矯正；產品更遭質疑未取得合法醫療器材許可，但業者否認此事。牙套沒收到、療程停擺，該如何求償自保？

很多糖尿病患者，對於吃「糖」這件事斤斤計較，連水果都不敢吃，只敢選含糖量相對低的蘋果、芭樂。最新研究發現，真正影響血糖波動的，並不是整顆水果裡的糖，而是長期大量攝取的「游離糖」，特別是來自含糖飲料的糖。

許多人長期睡不好、半夜常驚醒，導致白天沒精神。元萃診所院張家銘醫師指出，這可能是大腦缺乏「時間營養」。精神好的關鍵是什麼？為什麼年紀愈大，愈收不到「白天訊號」？生理時鐘該怎麼正確調整？

日劇《山女日記》中飾演登山嚮導的女星工藤夕貴在現實生活中另有一個斜槓身分──農夫。戲裡戲外的她都喜歡親近大自然，年輕時到好萊塢闖蕩，多年後身心疲憊地回到日本，在富士山麓種起田來。51歲的她說自己本來是慾望強烈的人，去好萊塢就想證明自己能做到別人做不到的事，結果不僅不快樂，還差點罹癌。如今吃著自己種的有機米，雖然不富有，但是身體健康，內心也很滿足。

如何讓60歲後的生活過得自在愜意？邁入花甲之年的日本作家廣瀨裕子，選擇誠實面對身體、居住與工作等人生課題。單身的她逐一調整生活步調，讓每一天都更舒適自在，為人生下半場鋪出溫柔路徑。

台灣現在的健保制度奠基於2013年上路的「二代健保」，二代健保的第一任總舵手、衛生福利部首任部長邱文達，曾經是在手術台救一個是一個的神經外科醫師。後來他展現宏觀改革長才，在意外事故防治、醫學教育、醫院管理、國家政策等面向，發揮守護眾人生命的影響力。卸任部長後這10年，邱文達在美國管理醫院同時關心台灣，他投稿《康健》分析當前困局的出口，是健保必須走向下一個階段...

美國已公告多波對等關稅名單，台灣仍未入列。外傳台美關稅談判，可能和美國豬肉、牛肉進口規範有關。美豬的萊劑容許量會變嗎？美牛會有更多部位解禁嗎？《康健雜誌》帶你一次了解。

2026年7月23日迎來大暑，也是全年陽氣最旺的一天。命理師柯柏成指出，今年大暑逢「寅午戌三合火局」，哪2方法有助於改善居家風水？命理風水師湯鎮瑋提供個人開運哪3招？事業財運最旺4生肖、8大禁忌大公開。

照護長輩時，我們常因「怕他跌倒」而代勞一切，卻忽略了「過度保護」正是加速失能的隱形推手。日本自立支援精神強調，最好的照顧是協助長輩在能力範圍內自行「移位」。從床鋪到餐桌的這幾步路，不僅能維持肌力、延緩大腦退化，更是守住長輩「我還行」的尊嚴關鍵。

星座專家唐綺陽近日發文證實陪伴長達15年的愛貓「咪將」離世，讓許多網友跟著心碎不捨。當毛孩走到生命最後階段，可能會出現哪些臨終徵兆？亞東動物醫院范成棟院長整理5大臨終徵兆，幫助飼主及早察覺，做好心理準備。

隨家庭支持系統瓦解，「長照接不住」的生活瑣事正成為高齡者的最大痛點。日本成功將送餐、陪出遊等需求發展為百億產值，並透過「百歲人生認證」建立品質標竿。相較之下，台灣自費市場仍面臨制度缺口。本文提供民眾篩選服務的5大自保原則，陪你打造更自主、優雅的老後藍圖。

過去認為大腦約25歲發育成熟，但最新研究顯示，腦功能32歲才攀上巔峰，還能維持到66歲左右，為不同人生階段的大腦保健提供全新適解。《康健》採訪3位台灣頂尖的腦科學專家，為您解讀這份研究，告訴你如何讓大腦充分發揮實力、陪伴人生走得更長更遠。

一名長輩冬夜喝藥膳湯、搭配幾口米酒暖身，隔天竟虛弱到站不穩。翔展診所院長傅裕翔警告，補品含酒精不宜過量攝取，若平時服用抗凝血藥、安眠藥，更容易引發危險。冬天進補，補錯恐傷身，慢性病患者該注意哪些禁忌？

你以為跑步30分鐘消耗300大卡，其實身體可能只讓你算100大卡。暢銷書《燃》作者最新研究的震撼發現，立刻引發學界論戰。不過台灣營養師強調，無論補償來自行為改變或身體代謝改變，增肌減脂計畫要奏效，基本功只有3個原則；你也不能忘記定期問自己7個問題，以免疲勞來壞事。