兩次奧運奪金之路，李洋總是不被看好，但靠著努力和堅持翻盤。接下首任運動部長的他，要怎麼翻轉台灣的體育環境？球迷和民眾都在看。

氣象署發布高溫資訊，台南市為全台最炎熱，亮起紅色燈號，氣溫恐飆破38°C，並持續3日以上。北北基、彰化縣、雲林縣、嘉義市、高雄市則為橙色燈號，可能連日出現36°C高溫。夏季該如何預防熱傷害？中暑急救有哪5步驟？

如果要為所愛的人做一道菜，你想將它獻給誰？怎樣才能讓摯愛真正吃出幸福感？ 由《康健》舉辦的「為愛的人 做一道菜」公益摘星晚宴，邀集7位全台最難訂位餐廳的星級主廚聯手創作，並邀請智慧醫療牙科的領航者—悅庭口腔智慧醫療解析齒齡與腦齡間的密碼，合力呈獻一場從「愛」出發的溫暖饗宴。

迎接30歲後的人生，不少女性漸漸感受到身體的變化—明明吃得不多，體重卻悄悄上升，甚至腹部脂肪堆積、成了「小腹婆」！過去「怎麼吃都不會胖」的自在，彷彿突然消失了……這樣的轉變，並非單純來自飲食的攝取，而是身體代謝機制正在改變的訊號。

近年，純淨保養（Clean Beauty）的概念逐漸受到關注，在不過度打擾肌膚的前提下，維持穩定與自然狀態。《大人社團》整理幾款相關保養品，提供日常選擇時的參考。

紅棗功效與禁忌有哪些？解析紅棗多酚成分植化素是什麼，紅棗熱量一顆約20大卡，紅棗一天吃幾顆最適當？紅棗直接吃過量可能產生副作用，本文彙整2026最新紅棗怎麼吃與紅棗禁忌指引，教你聰明挑選紅棗植化素產品，聰明補營養不補熱量。

「正常心跳」在醫學上所看的數值就是靜止心率（Resting Heart Rate，RHR），這指的是一般人在休息狀態、沒有運動活動時的心跳次數，通常與脈搏一致。一般人的靜止心率約每分鐘60～100下。

當父母年邁、孩子成長，夾在中間的「三明治世代」往往承受很大的壓力。照顧父母是責任，但照顧家庭與自己同樣重要。當孝順遇上現實，究竟該如何找到彼此都能喘息的平衡點？

脾臟平時存在感低，卻是人體重要的免疫中樞，每天負責過濾血液、清除老化血球，還能辨識細菌及調節發炎反應。脾臟到底在哪裡？如果切除脾臟，為何會增加血栓及心血管疾病風險？元萃診所所長張家銘提供專業說明。

運動1年，大腦竟能年輕0.6歲！大腦老化雖看不見，但「腦齡」數字很真實。最新研究證實，逆轉老的關鍵不在流汗，而是肌肉收縮分泌的「鳶尾素」能穿透血腦屏障，啟動大腦營養工廠 。

體脂率是脂肪佔全身體重的百分比，但官方沒有對體脂率的建議標準。到底體脂率要多少才算肥胖？體脂率真的這麼重要嗎？

近年鮮少出席公開活動的林青霞，近日出席卡地亞於台北101旗艦店開幕剪綵，一襲深V禮服散發著優雅知性，看不出已68歲的她，不論是膚況還是身材狀態都非常之好，現在就來看看她日前分享的身材管理祕訣。

每天平躺5分鐘、一天3回，就能讓身體重新「歸位」！簡單的日本毛巾操瘦身法，除矯正不良姿勢外，還能喚醒身體輕盈感。

在這個資訊過載、隨時都在焦慮的時代，現代人靠著保健品與狂刷手機紓壓，卻往往越補越累、越想放鬆卻越緊繃。

最近看到一個數字很有感。國人在1950年代的平均壽命為54歲，到2020年代已經超過80歲。數據落到每個家庭更可窺見全貌：我的爺爺離世時約74歲，而他的兩個兒子都活到90歲。如果沒有意外，我也可能活到90歲、甚至是100歲。