7月新制上路，內容涵蓋長照、醫療、交通及旅遊等領域，包括雙北敬老卡優惠加碼、長照虐待零容忍、囤房稅率、職場霸凌、日本觀光旅客稅變動。 《康健雜誌》為你整理關鍵8類別、16項新制，重要權益變動不錯過。

台灣過敏就醫人口破 350 萬！過敏吃什麼？本文整理過敏體質 5 大飲食方向，帶你一次看懂適合過敏體質的天然食物與水果清單，並由醫師解析過敏保健食品 4 大挑選指標，找到有研究支持的體質調整方法，詳解專門針對台灣過敏兒體質設計的 LP 菌、LGG 菌與NCFM 菌功效，提早做好全方位換季管理。

在台灣，有一群女性用一生的付出成就家庭，卻在晚年收穫了「隱形的傷痛」。從分娩留下的尿失禁，到長年勞動換來的骨鬆與關節退化，卻習慣以「老了就是這樣」來掩蓋不適。這些沉默的疾病不僅影響生活品質，更隱藏著致命的跌倒風險。唯有透過早期篩檢與正確觀念，才能為母親卸下沉重的負荷，將她們付出的勳章化作晚年安穩的盾牌。

2026年度好醫生｜精神科 30多年前，陳錫中只是個在湖內鄉空屋裡接水電的醫學生；30多年後，他成了台大醫院心身醫學科主任，但他的實驗室依舊在田野裡。秉持謙卑、承擔、不計較的精神，陳錫中是最願意走出白色巨塔，最接地氣的精神科醫師。

食藥署5月27日針對「功能性食品」召開政策會議，未來將納管葉黃素、人參、益生菌及乳酸菌、GABA、魚油EPA及DHA等17種功能性成分，屆時業者若無提交證明，則不可宣稱該食品具有功效。功能性食品若未納入列管，可能會帶來哪些風險？

10月1日是秋季唯一、全年倒數第二個天赦日，正是把握年末好運的最佳時機！天赦日代表赦罪更新、萬物重生，冬至象徵陽氣初生，兩者相逢，是許願、行善、迎接新運的最佳時刻，如何幫自己在2026年補財運、補好運？

你的裝置正以你未必察覺的方式改變你的身體。現在採取行動仍然未算太遲。但最近我低頭一看時，留意到小指上有一個小小的繭凸起，位置正是我托着手機的地方。這讓我開始思考：手機還對我身體的其他部位造成什麼影響？

世界衛生大會（WHA）21日通過決議，正式將脂肪肝列為非傳染性疾病重要危險因子，並納入世界衛生組織（WHO）政策框架。全球約有17億人罹患脂肪肝，脂肪肝為何是代謝警訊？為何容易引發心血管疾病、腦中風與腎臟病？

吃飽就想睡、腰圍愈來愈粗、健檢出現脂肪肝、三酸甘油酯偏高，很多人以為只是年紀到了或生活太累。但這些看似零碎的小警訊，背後可能提醒我們1件事，就是細胞裡的能源系統失衡了。

矽谷富豪與網路名人的長生不老祕方，真的是仙丹妙藥嗎？他們推銷的保健食品，究竟是科學的奇蹟，還是行銷話術下的泡沫？一起來看看這些抗老保健品的真實效用，還有想要長壽，到底可以怎麼做？

當超高齡化列車持續加速，台灣該如何開創一條他國未曾走過的新路，成為現階段最迫切的挑戰。《康健》舉辦「2025超高齡社會白皮書」發表會暨論壇，盼為台灣未來打造行動藍圖，找到面對銀髮海嘯的最佳解。

家中老人家抱怨連連，真的只是愛碎碎念嗎？精神科醫師黃宗正指出，碎碎念是老年憂鬱症的症狀之一，如果老年人不斷重複抱怨食慾不振，睡眠欠佳，家人一定要詢問兩個問題，有助判斷長輩是否已罹患老年憂鬱症。

現代人生活步調緊湊，三餐不定、壓力大、睡眠不足已成常態。許多人開始思考：「如何吃得簡單，卻又能真正補回身體的能量？」

國內65歲以上長者有將近4成為獨居或是老老照顧，更有超過1成住在沒有電梯的公寓，未來的居住樣態勢必隨著社會型態改變，作者認為，要決定第三人生的生活品質，55歲是關鍵。

談到流感高危險群，一般普遍會認為是高齡者、癌友或患有糖尿病等慢性疾病，導致免疫力較低的族群。不過，近幾年有研究顯示，若患有牙周病，可能更容易感染流感，甚至連帶增加出現重症機率。