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大人社團
敬老卡好好玩》花開，不只是風景，季節限定的期待感，全台賞花行事曆公開！
2026-05-28
從春天追櫻、夏天賞蓮與金針花，到秋天看芒花、冬天賞梅與楓紅，愈來愈多樂齡族群，主動安排一年四季的「追花行程」。
敬老卡好好玩》花開，不只是風景，季節限定的期待感，全台賞花行事曆公開！
本月一個好改變／每天2杯無糖茶　降低失智、心血管風險
2022-06-28
不少人都有喝茶、品茶的習慣，在近期舉辦的第6屆國際茶與人類健康科學研討會上，科學家們探討了茶的健康益處，表明喝茶好處多多，可改善認知衰退、預防心血管疾病和糖尿病。
本月一個好改變／每天2杯無糖茶　降低失智、心血管風險
咖啡，你好
咖啡該還如何喝、何時喝？讓專家為你一次解答 解開對咖啡的小誤會，掌握正確的飲用方法，品味健康生活 達人私傳在家沖煮祕技，隨時享受醇香美味 喝咖啡傷胃？常喝容易骨質疏鬆？久了還會會成癮？其實，只要正確飲用，咖啡也是一種有益健康的優良。《康健》從專家採訪與實證研究的角度，為您解開過去對咖啡的各種誤解與迷思，學習如何正確安心地享用一杯健康美味的「好咖啡」！
咖啡，你好
咖啡，你好
大人社團
打造健康腸道、抵抗感染！專家：3大營養抗發炎、調節免疫系統
2022-04-21
英國《每日電訊報（Daily Telegraph）》食品與生活作家萊斯（Sam Rice）提醒，大人如果發現三不五時就會脹氣、打飽嗝或是感到腹部悶痛，卻沒有其他明顯症狀，很有可能不是消化系統出問題，而是腸道發炎。
打造健康腸道、抵抗感染！專家：3大營養抗發炎、調節免疫系統
這些食物　想不到它能護心　15種強心食物一次看
2022-08-25
心臟疾病在全世界都是第一大死因，飲食又攸關心臟健康。特定食物會影響血壓、三酸甘油酯、膽固醇、炎症反應，這些都是心臟疾病的危險因子。
這些食物　想不到它能護心　15種強心食物一次看
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蛋白質攝取不足的好幫手！非肉類來源「胺基酸素雞精」養肌肉也養體力
2022-11-22
綠色生活當道，永續潮流吹進飲食生活，越來越多人開始追求環境友善的飲食選擇，「少吃肉」不只為了友善動物，也為了減少畜牧養殖對環境的傷害。但是肉類是重要的蛋白質來源，友善環境的同時，如何兼顧自己的健康需求？最近竄紅的「胺基酸素雞精」提供了最佳解方。
蛋白質攝取不足的好幫手！非肉類來源「胺基酸素雞精」養肌肉也養體力
許瑞云、鄭先安：放過自己、心念和諧，免疫系統跟著穩定
2022-06-16
身體健康和心中的情緒、想法息息相關。心念不但決定一個人能否擁有健康的身體、可能罹患什麼疾病，更是疾病能否逆轉、治癒的關鍵。 許瑞云與鄭先安醫師根據多年臨床經驗發現，若能不再為心念糾結，免疫系統便能穩定下來，讓身心平衡健康，甚至得以逆轉頑疾。
許瑞云、鄭先安：放過自己、心念和諧，免疫系統跟著穩定
【Podcast】運動前、中、後該怎麼吃？常見的運動補給品有哪些？
2022-07-23
國人運動蔚為風潮，運動對健康有益，但運動前、中、後若不注重營養和食物，運動反而可能對身體有害。
【Podcast】運動前、中、後該怎麼吃？常見的運動補給品有哪些？
烤肉食材清單》營養師推薦8大低熱量食材，4品項少碰
2022-09-05
烤肉是民眾最期待的中秋活動，但無節制地大啖美食，卻會造成慢性病上身。許多營養師因此製作烤肉食材熱量表，分享烤肉食材選購原則，保你健康烤肉不致癌。
烤肉食材清單》營養師推薦8大低熱量食材，4品項少碰
心臟健康與否，看臉就知道　中醫吳明珠：注意臉部11項警訊
2022-06-10
心不只影響五臟的運作，也影響我們的精神、體力與睡眠品質。中醫師吳明珠分享「中醫看心」的理論，從面色、五官、耳朵和各種生理現象解讀心臟的健康狀態，包括臉左右不對稱、浮腫、印堂皺紋和耳垂摺痕，都可能是心臟出了狀況。
心臟健康與否，看臉就知道　中醫吳明珠：注意臉部11項警訊
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在熟悉的地方住到老最理想，「附服務安居宅」讓原居安老不是夢
2023-11-20
台灣銀髮產業協會過去調查發現，多數長者期望在熟悉的環境過老年生活，但現實情況是，台灣目前適合健康或亞健康的銀髮宅戶數，或是長照機構收容量，都追不上急速升高的高齡人口，多數長者必須搬離熟悉的生活圈，無法在原本的社區安居到老。台灣銀髮產業協會集企業之力找解方，提出「附服務安居宅」的創新主張，讓「原居安老」不是夢。
在熟悉的地方住到老最理想，「附服務安居宅」讓原居安老不是夢
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基隆市政府全台首創LINE照護！ 點亮全齡智慧有愛城市
2026-09-01
面對少子化與超高齡社會的雙重挑戰，基隆市政府溫暖的變革，以打造「最有愛城市」為施政願景，交出亮眼的數位成績單。
基隆市政府全台首創LINE照護！ 點亮全齡智慧有愛城市
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翻轉老後「吃不下、咬不動」的迷思！嘉義市「從齒開始」，用 8020 政策許市民一個真幸福生活
2026-10-01
每當看著桌上的美味佳餚，親朋好友大快朵頤，自己卻只能揀軟的吃，甚至時不時還會嗆到？過去許多人常誤以為「年紀大了咬不動、牙齒掉光是自然老化現象」，但事實上，這往往是「口腔衰弱」發出的警訊！
翻轉老後「吃不下、咬不動」的迷思！嘉義市「從齒開始」，用 8020 政策許市民一個真幸福生活
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從餐桌開始療癒身心 地中海飲食如何幫助擺脫憂鬱症狀？
2026-04-28
明明已經很努力控制飲食，體重仍沒有改變，甚至換來更多疲憊與挫折？哈佛醫師指出，問題可能是吃的方法。如何吃得夠、吃得對，讓身體恢復能量、情緒回到正軌？以下內容摘自《大腦需要的幸福食物：》：
從餐桌開始療癒身心 地中海飲食如何幫助擺脫憂鬱症狀？
80歲還能自己買菜、爬樓梯！日本熟齡健身經驗：不是練身材，而是存下「肌力本錢」
2026-10-02
高齡化不該是臥床與長照的無奈！全球最大熟齡女性健身社群、日本Curves社長增本岳指出，熟齡運動的重點不是精壯體態，而是維繫日常自理能力。透過30分鐘溫和肌力訓練、補充優質蛋白質與社群陪伴，替自己存下自主老後的肌力本錢。
80歲還能自己買菜、爬樓梯！日本熟齡健身經驗：不是練身材，而是存下「肌力本錢」
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深度療癒指南：桑拿如何修復身心、改善代謝？掌握正確頻率與安全守則
2026-04-16
在忙碌生活裡，桑拿成了一個逃離喧囂、恢復活力的空間。高溫環境能促進血液循環、放鬆肌肉，也帶來心理愉悅感。不過，桑拿使用時長多久才安全？每天更有效？它真的能幫助瘦身或排毒嗎？
深度療癒指南：桑拿如何修復身心、改善代謝？掌握正確頻率與安全守則