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煮年菜變鹹,恐是糖尿病警訊!醫教4招守護代謝健康
2026-02-16
過年團圓,長輩的手路菜總讓人期待。若發現長輩起鍋前明明已試吃確認,實際調味卻比記憶中更鹹、更甜,問題可能不只是手滑加太多糖或鹽,而是長輩罹患糖尿病的警訊。
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臺北市打造母嬰健康照護網 讓家庭安心生、放心養
2025-09-01
少子化與高齡生育,正改變每個家庭的生養計畫,2024年臺北市女性首胎生育年齡已升至34.3歲,人工生殖占出生比率為13.9%,6年內成長6.7%。
外泌體時代:生醫產業的新藍海
外泌體(Exosome)是細胞釋放的奈米胞外囊泡,內含蛋白質、RNA等關鍵分子,像是細胞之間的「高速訊息包裹」,能影響修復、免疫、發炎、代謝與老化。它比細胞更小,卻能改變生命方向,悄悄改寫醫療與
健康
的未來,也被視為生醫產業的下一座「護國神山」。 作為國內第一本跨領域全景解析外泌體的專書,《外泌體時代》不論對醫師、研究者、投資人,或關心
健康
科技的讀者,都提供最清晰的知識地圖與趨勢洞察。在微小之中,感受改變醫療與
健康
的巨大力量。
2025健康城市〉台南的逆襲戰,黃偉哲:資源少,但不能輸!
2025-08-29
醫療資源有限的台南市,在
健康
城市評比中脫穎而出,台南市長黃偉哲如何帶領團隊做到?
想長壽不是少吃肉,而是多吃飯?最新研究推翻迷思:低蛋白、高碳水才是關鍵
2026-05-27
塔夫茨大學為首科學研究結果發現,每天攝取熱量減少10~15%,即可改善心血管
健康
、降低血壓、改善葡萄糖耐受性,並減低罹患老化疾病的風險。對某些人而言,代價只是每天少喝一杯大杯拿鐵。為何適時飲控能促進
健康
、延緩老化?
大人社團
儲備健康、預防肌少 善用共食與調味的樂齡飲食秘訣
2024-09-26
樂齡飲食的知識及技巧不是等到老了才學,如果能在青壯年時期掌握這些知識,不僅容易養成習慣,也能有效預防不良飲食習慣所帶來的
健康
問題。
走2千步可換衛生紙!全聯與北市聯醫推「健康處方箋」,讓長輩買菜也能防失智
2025-10-23
長輩下雨天想散步但沒地方可去,販售各式生鮮雜貨的大賣場,其實也可以是選項之一。超市龍頭與台北市立聯合醫院首度合作,推出「
健康
處方箋」,讓長者在賣場購物時,也能散步社交顧
健康
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吃大蒜能抗老?動物實驗可延長健康壽命!專家揭正確吃法:別丟大火快炒
2026-04-27
一篇《Cell Metabolism》研究指出,大蒜含有硫化物,進入人體後有助於優化能量代謝,動物實驗結果發現,可有效促進記憶力及體能,延長
健康
壽命。大蒜對人類有哪些保健效果?想保留大蒜完整營養,該怎麼吃才正確?
康健 video
鹹水雞看似健康,竟暗藏風險!
2025-03-10
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吃出抗病體質 養腸增壽 健康餐盤公開
2025-04-07
我鼓勵大家每餐實踐「彩虹飲食」,因為植物顏色代表對
健康
有益的「植化素(Phytochemicals)」,植化素能從三大方向守護我們的
健康
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2024《康健》永續健康城市大調查:哪個城市最健康?
全球最健康食物排行榜出爐!杏仁奪冠,豬油竟擠進前10?營養師揭密真相
2026-03-02
英國研究團隊分析上千種食材,評選出「全球最
健康
食物排行榜」,由營養密度最高的杏仁奪冠。前10名依序為:杏仁、釋迦、海洋紅魚、鰈魚、奇亞籽、南瓜籽、瑞士甜菜、豬油、甜菜葉與紅鯛魚。專家強調,重點不在單一食材,而是透過多樣化、均衡飲食,維持腸道
健康
與全身代謝平衡。
產後更危險?5月起補助2次產後健康照護,政府出手補上關鍵一哩路
2025-05-09
很多人以為生產很危險,其實產後更危險。許多產婦將焦點全放在新生兒身上,卻忽略自己的
健康
。5月起政府補助2次免費產後
健康
照護,從心理到身體、從哺乳到避孕,全面守護新手媽咪的身心
健康
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憑一本書進白宮,明斯兄妹掀起美國醫療巨浪
2025-09-01
從耳鼻喉科醫師到功能醫學倡議者,從食品業說客到
健康
吹哨者,明斯兄妹靠一本書,引爆一場運動,挑戰美國主流醫學與大企業的壟斷。他們如何重塑全美
健康
政策的方向?
《正是時候讀莊子》作者蔡璧名驟逝!生前叮嚀:「善待身體是基本道義」
2025-10-22
台大中文系教授蔡璧名逝世,享壽60歲。她曾罹患子宮頸癌,重病期間透過中藥及武術調養身體,讓
健康
有所起色。蔡璧名恢復
健康
後,重拾家學,研讀中醫古籍、勤練太極拳,並傳授穴道導引,讓許多生病的讀者受益。過去她維持身心
健康
的祕訣是什麼?
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年節吃太好、腸道失衡?!不妨從「第一口先吃纖維」把腸胃健康養回來!
2026-01-15
每逢春節假期,歡聚總少不了大魚大肉、熬夜大啖零嘴,連續數日下來,就發現身體怎麼「卡卡的」——腸胃負擔變重、消化不好、排便不順等情形輪流上門,腸胃科年後門診量飆升!究竟過年該如何享受美食、放鬆一下,又能
健康
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