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共 837 筆搜尋結果
想精準逆齡？可靠AI辨識老化，吃對5食物，老後健康機率翻倍
2025-04-29
抗老也能精準實現！最近，國際權威期刊《細胞（Cell）》發表了有關〈精準老化醫學〉一文，正式宣告精準抗老時代已經來臨。我們該如何掌握精準逆齡的關鍵？
想精準逆齡？可靠AI辨識老化，吃對5食物，老後健康機率翻倍
老祖宗7種長壽食物　降壓助眠、清腸殺菌都能解
2022-12-20
吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
老祖宗7種長壽食物　降壓助眠、清腸殺菌都能解
破除低醣生酮迷思　一本完全解答
生酮風潮，我能跟嗎？ 教你輕鬆檢測自己適不適合，找到專屬健康飲食法！ 生酮飲食，誰說得對？ ★解惑3步驟：客觀評估 X 翻新觀念 X 打破迷思 ★獨家收錄：4位生酮飲食執行者實踐全紀錄！ ★懶人版：陳博士教你輕鬆實踐低醣生酮飲食 ★外食族：怎麼吃才符合低醣生酮飲食？ ★自製趣：動手做台灣街頭美食、防彈可可、冰淇淋等
破除低醣生酮迷思　一本完全解答
破除低醣生酮迷思　一本完全解答
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使用氣炸鍋油煙爆量？國際品牌專利海星底盤 SGS實驗證實：有效減少油煙、油脂 料理健康更安心
2023-03-31
現代人工作忙碌，為了兼顧效率又能健康飲食，實用的氣炸鍋無疑成為煮夫煮婦們最佳幫手，不用放大量食用油，就能吃到香噴噴、熱騰騰的美味食物，還不用花心思處理廢油，因此深受許多家庭與小資族的喜愛，成為廚房新寵。
使用氣炸鍋油煙爆量？國際品牌專利海星底盤 SGS實驗證實：有效減少油煙、油脂 料理健康更安心
大人社團
從辦桌到務農，溫泉鄉的有機農夫林漢祥：我種的菜能當吸管！
2025-08-29
從辦桌總鋪師轉行務農，林漢祥笑稱自己「最菜」，卻是走在有機前線的老手。種菜、對抗蟲病，只為種出讓人吃得安心的溫泉空心菜。
從辦桌到務農，溫泉鄉的有機農夫林漢祥：我種的菜能當吸管！
新研究：靠飲食就能讓身體回春　只要做到這2件事
2024-08-16
身體機能會隨著時間逐漸衰退，如何逆齡回春，是每個人的追求和想望。最新研究發現，只要飲食中做對2件事，就有機會讓身體各項機能更年輕。
新研究：靠飲食就能讓身體回春　只要做到這2件事
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還在錯誤節食、犧牲健康？三大關鍵掌握「代謝」密碼，用好體質打造健康好體態
2025-05-29
健康的好體態，不只能帶來美觀和自信，更是維持健康活力的關鍵。在積極運動、控制飲食的同時，學會全方位提升「代謝」，才能真正養成健康好體質、好體態。
還在錯誤節食、犧牲健康？三大關鍵掌握「代謝」密碼，用好體質打造健康好體態
戒糖也來不及？澳洲研究震撼發現：高糖飲食傷腦恐不可逆，記憶力再也回不去
2026-06-04
日常飲食的好壞不只會影響身體，也會影響腦部健康。近期一項澳洲研究結果顯示，糖類攝取量較高的飲食習慣，對大腦認知功能不僅有負面影響，傷害甚至可能不可逆。
戒糖也來不及？澳洲研究震撼發現：高糖飲食傷腦恐不可逆，記憶力再也回不去
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百年老字號餅舖掀起食尚浪潮
2022-10-07
以傳統糕點聞名的舊振南餅舖，嗅聞到了人們對於天然、無添加的需求。康健邀約旗下新品牌「EATMI」的總經理Richard，請他談談如何以全新的米食型態，為健康飲食，注入生力軍。
百年老字號餅舖掀起食尚浪潮
大人社團
活過百歲的日常智慧：日本102歲哲代奶奶讓身心不生鏽的8個生活習慣
2026-09-14
面對年歲漸長、獨居與人生中的失去，該怎麼與自己相處，才能依然保有生活滋味？日本哲代奶奶分享快樂長壽秘訣，教我們把百歲人生過得自在可愛。以下內容摘自《102歲，一個人生活：哲代奶奶保持身心不生鏽的人生哲學》：
活過百歲的日常智慧：日本102歲哲代奶奶讓身心不生鏽的8個生活習慣
養狗之後，我和狗一起變健康了
2026-06-30
養狗原本只是想多一位生活夥伴，沒想到，改變的不只是他的飲食與作息，連我的運動習慣、飲食選擇與生活節奏，也悄悄變得更健康了。
養狗之後，我和狗一起變健康了
大人社團
小心暈碳、糖胖症讓代謝失衡！醫師建議6招精準穩糖，擺脫慢性病骨牌效應
2026-07-27
飯後昏沉、注意力不集中，可能是身體代謝失衡的早期訊號。如何透過穩糖策略與高營養密度飲食，擺脫隱性飢餓，有效預防代謝危機？
小心暈碳、糖胖症讓代謝失衡！醫師建議6招精準穩糖，擺脫慢性病骨牌效應
大人社團
儲備健康、預防肌少 善用共食與調味的樂齡飲食秘訣
2024-09-26
樂齡飲食的知識及技巧不是等到老了才學，如果能在青壯年時期掌握這些知識，不僅容易養成習慣，也能有效預防不良飲食習慣所帶來的健康問題。
儲備健康、預防肌少 善用共食與調味的樂齡飲食秘訣
壓力大就想吃甜食？研究：看窗外綠地30秒，有助「阻斷」大腦暴食衝動
2026-04-13
壓力大時，大腦常會自動開啟「壓力→進食→短暫舒緩」的獎勵迴路，讓你不知不覺攝取過多高油糖食物。但最新研究發現，常接觸大自然的人，即使是通勤經過綠地或看窗外天空，飲食習慣較健康。關鍵不在於壓力消失，而是自然環境能幫大腦創造「心理餘裕」，降低對即時補償的需求。
壓力大就想吃甜食？研究：看窗外綠地30秒，有助「阻斷」大腦暴食衝動
大人社團
怎麼吃才不易胖？營養師分享過年飲控3招，防止內臟脂肪累積，守住健康體態
2026-01-30
過年將至，你是否開始擔心年後腰圍變粗、體重增加，甚至內臟脂肪過多？怎麼吃才能避免節後肥肉上身，維持健康身形？
怎麼吃才不易胖？營養師分享過年飲控3招，防止內臟脂肪累積，守住健康體態
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花錢有道，更要用時有道：50歲後，錢該花在哪裡？時間又該留給誰？
2026-09-28
很多人到了50歲以後，開始思考一個問題：錢到底要存到什麼時候？
花錢有道，更要用時有道：50歲後，錢該花在哪裡？時間又該留給誰？