在現代社會，隨著人口老齡化的進程，血管性失智症的發病率逐漸上升，成為一項需要被重視的健康挑戰。血管性失智症是一種由腦部血管系統損傷引起的認知功能障礙，主要原因之一是缺血性腦血管病變，即血液供應不足。

生活忙碌、工作壓力，嚴重影響現代人睡眠品質與健康。尤其三明治世代夾在工作與家庭之間、蠟燭兩頭燒，更可能造成長期睡眠問題，引發工作表現、情緒和健康等諸多困擾。如何改善睡眠、擁有一夜好眠，成為現代人健康渴求。

地中海離台灣很遠？健康的地中海飲食很難辦到，不盡然，蚵仔、秋刀魚、紅藜、苦茶油，都在台灣人的生活中，要吃進地中海飲食的好處，真的不難。

益生菌是一種對人體有益的活性微生物，主要存在於腸道中，能夠幫助維持腸道菌群平衡，促進消化系統健康。常見的益生菌種類包括乳酸菌、雙歧桿菌等，這些益生菌能增強人體免疫力，提升整體健康狀態。常見含有益生菌的食物有優格、泡菜、味噌、大醬等發酵食品。除了日常食物中的天然益生菌，益生菌補充劑也是獲取益生菌的重要來源，特別是當日常飲食中無法攝取足夠益生菌時。

年輕型失智症研究近期有重大突破！一份規模高達35萬人的英國研究，歸納出15個與年輕失智有顯著相關的危險因子，好消息是，其中14個都是可以努力的。這15個你中了幾項？該怎麼改善？2位失智症權威名醫共同提出遠離年輕失智16字訣。

在台灣即將邁入超高齡社會的前夕，如何為自己打造健康、理想的退休生活已經成為近年來的熱門議題。許多目前正處於中壯年齡層民眾，也在健康促進、豐富社交圈與預做退休財務規劃等面向積極準備，期待讓未來的退休生活可以更豐富、更有品質。

冬天如廁致死？便秘患者要注意！一名50多歲男性，因如廁過度用力導致腦中風，急救後不治身亡。想平安過冬，注意哪6件事是關鍵？

維持健康的不二法門不外正確飲食及規律運動，要如何吃得健康、動的愉快，絕對忙碌現代人必須要堅持的事；現在起，跟著本刊一起規律吃、健康動，找回健康自在人生！

2024年，《康健雜誌》延續25週年「真健康」倡議，聯合旗下品牌《大人社團》，計劃在台灣各地舉辦藍區生活體驗活動。這項計劃帶領大家認識全球五大長壽村「藍區」，串連地方夥伴的實踐案例，與各方達人攜手探索「藍區」健康之道，讓你在台灣能創造屬於自己的真健康生活！

新冠疫情後，民眾罹患帶狀疱疹人數激增與比例攀升，尤其是在感染新冠肺炎後，罹患帶狀皰疹風險增加了15％1；因感染新冠肺炎而住院的患者，罹患帶狀皰疹的風險則增加超過2成2，讓關於「接種帶狀疱疹疫苗」話題的討論度持續攀升。

2025年《Nature Medicine》研究指出，基因只決定了25％壽命，只要建立起健康好習慣，即可大幅降低早死風險。哪些飲食習慣恐加速內臟退化？如果想健康長命百歲，哪些生活原則最關鍵？

現代社會，許多人都飼養可愛的狗狗貓貓，把毛孩當成家人。當人與寵物都面臨高齡化，長期關注人類與動物健康、全球製藥大廠百靈佳殷格翰，呼籲建立良好生活與運動習慣來預防疾病，讓人與毛孩一起活得長壽又健康。

高血壓是常見的慢性疾病，若不加以控制，可能導致中風、腎臟病等嚴重併發症。​高血壓初期症狀有哪些？血壓標準值多少算高？本文解析高血壓飲食、快速降血壓的方法。

睡眠呼吸中止症可以從呼吸暫停的次數評估嚴重程度，呼吸中止症原因是什麼？治療睡眠呼吸中止症要開刀嗎？不治療可能導致死亡風險？6招自我改善呼吸中止症。

心血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病，不但是健康公敵，更是導致失能、臥床的元兇。從美國FDA專家呼籲政府重視，到聯合國將「2030年，慢病造成的過早死亡降低三分之一」列入永續發展目標（SDGs）細項指標，再再顯示，慢病防治已是各國與各級政府成功治理的關鍵要素。2024《康健》「永續健康城市大調查」從健康促進、篩檢及照護、環境、結果、政策規劃等5個構面，檢視各縣市政府健康施政成果。究竟哪個地方首長最有魄力，幫助民眾遠離慢病？