國際失智症協會提出十大警訊，提醒民眾及早注意：

健走，延年益壽的好運動

由於馬拉松運動的興盛，最近好多病人來門診都是跟長跑疼痛有關。病人共同的特徵是：體型不錯、頂多略胖、穿著很簡約很運動化(SPORTY)、看起有活力但抱怨某些特定的膝痛或腳痛。

我年輕時曾經運動傷害造成前十字韌帶斷裂，跑步時會關節痛，慢慢地就減少了運動，體重也因此一直增加，成了真正的中年中廣身材。假日雖然也喜歡爬爬山騎腳踏車，有時候也去游泳或散散步，但這就是我全部的運動量，加上飲食沒有特別的節制，最誇張的時候曾經高達72公斤。但最近兩年卻有完全不同的發展。

需要治療的人，我們能用中、西醫治療，用「君臣佐使」的概念來治病；不需要治療的亞健康人士可以學習用「君臣佐使」的概念進行健康照護，讓不懂醫學的人，也懂得如何照顧自己，而且讓有十大死亡原因潛伏因子的人，未來不要成為十大死因統計中的一個數字。

健康是人生重要的資產之一，有了健康，人生的生活品質會比較好，也比較能確保。如何獲得健康是很多人都想要知道的，所以養生成了流行，愈是有錢有權、愈是上了年紀、愈是希望確保現狀的人，愈迷養生。

許多患者來到診所喊著腰痠背痛膝蓋痛腳痛，常常檢查起來並非嚴重的結構問題，但也需要治療及調整。如果只是急性的問題，那就依照急性治療原則，給予口服藥、打針、使用護具、做物理治療。

媒體報導，「2015退休金大調查」顯示，臺灣民眾認為退休金要1000萬到1500萬元的比率大幅上升，較2014年激增約12個百分點。但我要提醒，如果是只準備這退休金，只能維持健康的老年人生，卻不要失智或失能，因為如果失智或失能需要長期照護時，這費用就不夠了。

先問大家3個問題, 看答案是什麼？

根據行政院主計總處107年7月份資料顯示，國民平均薪資達51,669元(非經常性薪資含加班費)，大多數人聽到後，心中大概閃過同樣想法：「我的薪水竟然連平均都不到？」

今天，又一位20幾歲的女孩子轉診過來，病症：一直“腳痛”卻找不出原因！？

市面上出現標榜能幫你燃燒更多熱量、 邊走路邊雕塑身材的鞋子，真有這麼厲害嗎？

邊做功課邊嚼無糖口香糖，令父母師長皺眉頭？

腳痛看起來是小毛病，但其實大有學問。朱家宏選擇冷門的足踝外科， 用專業與誠意搶救那些不該被截去的腳。

腳是神經與肌肉回饋非常頻繁的地方，「要常常刺激，才不會讓腳的功能退化或變遲鈍，」足踝專家朱家宏建議，如果要預防老化，先從鍛鍊雙腳開始。因為「腳是人的第二個心臟，」前美國總統艾森豪的心臟外科主治醫師保羅懷特博士譬喻。