菜價常莫名其妙飆漲，只剩冷凍蔬菜可以吃？厭倦了自助餐檯上總是只有高麗菜、A菜、小白菜？18種隱藏版的明星食材幫助你擺脫這些困境！它們以平凡、內斂的姿態隱於鄉野田間，營養價值卻在科學研究中大放異彩，一碟野莧的鈣質是一杯牛奶的1.4倍，紅藜的膳食纖維是地瓜的6倍，香椿的抗氧化能力是地瓜葉的3～10倍……。這些絕世好菜，將成為明日餐桌的主角。

通常年過35歲，骨質流失的速度會比製造的快，若沒有適度補充鈣質，年老時很容易罹患骨質疏鬆。若你是久坐不運動的中年上班族、年長者、更年期婦女等易流失鈣質的高危險群，就要特別要小心這4個NG習慣，正在不知不覺中偷走你的鈣。

34歲的吳小姐，一直以來經血量都非常多，卻以為經血多代表月經有排乾淨，不以為意，直到某一次開會時突然昏倒，送醫檢查時血色素相當低，已經達到嚴重貧血的程度，最後轉診婦產科才發現，子宮內已經長了好幾顆肌瘤。雖然醫師建議吳小姐最好開刀切除肌瘤，但吳小姐很害怕開刀，感到相當猶豫，剛結婚的她也不確定未來要不要生小孩，希望能有其他解決辦法。

一旦被診斷得到骨質疏鬆症，要跟醫師配合找出致病因素是原發性（老化、停經引起）或者是次發性（疾病、藥物引起），「唯有對症下藥，才能遏止骨質疏鬆繼續惡化，」台中榮總骨科部主任黃揆洲提醒。

容易憂心煩惱的女性，常常會喊腰痠背痛。

醫生並不認為所有的女性都需要一窩蜂去做骨質密度檢測，因為不見得每個人都有這個症狀。但有些族群，醫師會主動告知，建議做檢查：

因為嚴重骨質疏鬆症而造成髖部骨折的女性，和罹患乳癌第三、四期的女性，誰較易死亡？

前陣子情人節田馥甄(HEBE)受訪時聊到，有考慮將重啟凍卵計畫並排入行程裡，希望趁35歲之前先做好準備，如果未來想要生孩子時，就不用擔心卵子品質問題。大齡女星凍卵新聞不斷，但凍卵到底要做什麼？該怎麼做才安全？看時齡33歲的《康健雜誌》記者，走進診間就醫的親身體驗。

F.I.R.樂團成員阿沁的老婆花花在社群媒體發文表示自己罹患厭食症，出現停經、掉髮、頭暈、嘔吐等症狀，一度瘦到只有29公斤，感嘆「有時候光是活著就用盡了力氣…。」厭食症不是單純的身體疾病，而是一種身心疾病，嚴重恐致命，日本天皇德仁的獨生女愛子公主也被因暴瘦被懷疑罹患厭食症。

藝人莎莎平時每天只睡6小時，一旦睡得太多，就很容易頭悶脹痛一整天。中醫師點出這是初老症狀，應該要多注意。但其實偏頭痛不只有中高齡者才會發作，患有偏頭痛的人，年齡從3、4歲到80、90歲都有可能。

日前亞洲大學附屬醫院婦癌科主任葛裕民，收治一名24歲體型偏胖的廖姓女子，因病人患有多囊性卵巢症候群，且月經長期異常，22歲時就發現罹患子宮內膜癌，沒想到治療半年後竟又復發，最後決定切除子宮，避免癌細胞擴散。

研究顯示，大多數有偏頭痛的男孩，隨著年紀增長，頭痛會趨緩。但女孩子步入青春期後因為荷爾蒙變化，頭痛會更頻繁。

從2017年7月起，只要是「與食品接觸面為塑膠材質」的食品容器具，像是保溫杯蓋、鹹酥雞紙袋等，都要標示清楚材質、耐熱溫度、適用於接觸食品、重複性或一次使用等資訊。若塑膠食品容器具使用不當，就有可能會釋出塑化劑，中央研究院副院長陳建仁指出，塑化劑除了會提高乳癌風險，還會偷偷讓你胖！

定時定量、少量多餐已經不合時宜？陸續有研究證明，除了營養均衡，吃東西的時間將影響減重成效。

不要以為牙齒不健康，壞掉的只是牙齒。