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別再以為牙齒只能咀嚼食物。其實口腔是任督二脈交會之處，牙齒也反應了骨骼、胃腸、全身的健康。

嘴破了，實在好痛！噴的、擦的、抹的，哪種適合我？

人生活到70、80歲，不能只是喝茶、看報、看電視，最大的夢想是出去玩，潛能照樣被激發。

有8年主治經驗的台中榮總耳鼻喉頭頸外科部王仲祺醫師說，十多年前他還在當實習醫師的時候，病人一旦罹患頭頸癌，最多的是鼻咽癌，近幾年則是口腔癌大幅攀升。

腦瘤、母親小中風、離家多年的父親回頭要和解。

擁有一口好牙的秘密

在別人看來，他接下了一個「危險任務」，但對黎傳鏜而言，表面看來是在幫助弱勢，獲益最大的卻是他自己。

市面上愈來愈多標榜消除口臭的產品，從口香糖到漱口水，還有口氣清新噴霧...

照顧身心不自由者的牙齒健康

嘴巴破了，怎麼辦？

65歲才開始運動的日本阿嬤瀧島未香，87歲當上健身教練，如今90高齡的她是日本最年長的健身教練。她一邊教人運動，還一邊接受專屬教練的嚴格訓練，一心想練出倒三角上半身和巴西人般的翹臀。當了29年家庭主婦後，丈夫一句話「你變胖了！」刺激瀧島阿嬤決定上健身房運動。瀧島阿嬤以自身經驗告訴年長者，「年齡只是數字」、「不要因年齡的理由放棄」，運動跟年紀大小沒關係，動起來就對了！

大人該怎麼吃才能吃得健康無負擔？日本著名料理研究家村上祥子近年大力推廣「活到100歲的健康飲食法」。即將邁入80歲的她，分享可以幫大人增強免疫力的飲食6大法則，包括定期攝取醋和健康的發酵食品等，不但能提升免疫力，還能讓身體維持均衡營養無負擔。重點是實踐起來並不困難，人人都可以從今天開始做出改變。

人生值得留戀的事愈多，老來就愈加圓滿。80歲作家蔡瀾，認為人生的意義，在於一天比一天快樂。他的養生之道，是凡事不勉強，活得灑脫又自在。以下內容選自蔡瀾著作《我喜歡人生快活的樣子》：

當醫生最大的問題是自以為最聰明。在醫界裡，猝死或罹病到後期而不自知者時有所聞，總認為那種倒霉的事不會發生在自己身上；而我並不屬於這兩種。