正向意念帶給細胞光明，滋養著細胞而使免疫力提高。然而，時時保持正向意念並非易事，難免為了某件事想不開，放不下負面想法，情緒崩裂、怨天尤人，低落情緒使身體承受無比壓力，免疫力降低，疾病趁虛入侵。意念，是對事物的看法和意見，怎麼看待事情，影響著腦中化學物質變化；意念既然可動搖，可改變，便無須執著，學習放鬆與寬心，放下執念，想法轉個彎，世界變得不一樣。

古希臘有一則神話故事：薛西弗斯因為犯了錯，被天神懲罰，每天從山腳下推舉石頭到山頂。石頭在抵達山頂的那一刻，又會瞬間滾回山腳下，薛西弗斯又必須從頭開始，再一步一步把石頭推到山頂，並且準備在剛推到頂端看似完成任務時，接受下一次註定會發生重新推舉石頭的動作。如此絕望，如此地永無止盡。

為什麼當我們正在努力處理一件事情的時候，對於別人在旁給的建議，特別容易不耐煩？

最近頻傳殺人案，加害人父母錐心刺痛，不清楚自己親生的孩子為何會如此心狠手辣，即使向受害家屬下跪道歉，或是加害人被繩之以法，也已經無法彌補兩家人的痛。

如果哪一天，妳發現那些曾經被批評長相普通、毫無記憶點或其貌不揚的女孩，正徜徉於浪漫的戀愛中，揚起微微的幸福笑容，輕挽著身旁那陽光燦爛般迷人的男孩，經過妳面前……妳會不會對這情境無意識地陷入思考？

長照服務法於2017年6月通過，政府快馬加鞭期望能落實長照2.0，讓照顧者和被照顧者都真實感受到改變。

姊妹淘單元「鄧一個人的咖啡」來了！這次鄧醫師要來和姊妹淘們聊聊「格差戀」。什麼是「格差戀」呢？就是妳的另一半，在社會經濟條件比妳弱勢些，例如他是妳的下屬，或者他的收入比妳低很多，那麼這樣子你們的相處會面臨什麼樣的考驗？妳又該怎麼去解決旁人的閒言閒語，以及彼此內心的障礙呢？就讓我們聽聽鄧醫師怎麼說吧。

這些年，說起紙本媒體，無論業內業外，不是好奇有多少人還在讀紙本，就是談論Amazon收購《華盛頓郵報》這類營運模式轉型的事，媒體因受信賴而聚眾的本質，好像早被拋忘到一邊。

台灣精神醫學先驅葉英堃教授於上個月（12月）28日辭世，享年94歲。葉英堃醫師70及80年代任職台北市立療養院擔任創院院長20年，秉持以人為本的信念，主張精神醫療不該脫離社會，開創醫院、衛生所與社區密切合作的精神醫療模式，備受國際醫療界推崇。為葉英堃作書立傳的精神科醫師吳佳璇，特撰此文，向一代仁醫葉教授致敬。

「邱心理師，我覺得我好像有一些問題」

<p>我30幾歲，身旁女性友人一個個結婚，說再不結婚就沒好男人了。我卻不這麼認為，覺得交往的男性友人好像都沒那麼好，在一起一陣子就想分手。家人、朋友覺得我太挑剔，才會一個男友換過一個。</p>  

邁入30歲的筱君剛結婚，沒想到婚後離開家跟先生同住的第1個月卻充滿著焦慮，不是為了晚餐要煮什麼給先生吃、馬桶蓋該掀開還是蓋上才沖水這些日常小事，這些焦慮是來自筱君的原生家庭。

罹癌過程中，需要很多勇氣和真誠去面對自己。有時候，我們會對自己的情緒感到很不舒服，明明已經堅強地度過治療，卻愈來愈沒自信……。