我有位朋友最近一直覺得食道上方有異樣感覺，醫師診斷為胃食道逆流引起的症狀，開始服用被稱為氫離子幫浦抑制劑一類的藥品，兩週後症狀仍然沒有改善。我問她服用藥品的時間，她告訴我她在早餐飯前使用，我再細問飯前多久的時間，她回答約十分鐘，我告訴她必須在飯前至少30～60分鐘前服用。之後，她告訴我真的有幫助。你是否有這樣類似的經驗？

你的身體是穩定扎實的鋼骨大樓，還是結構空洞脆弱的海砂屋？

骨質流失後有可能回復嗎？如何避免摔傷骨折？

踢破4迷思，重建骨骼的健康

只不過拐到腳就骨折？年過50，骨質流失加速。女性尤其嚴重。專家指出4個重點，從生活、飲食到運動，強化骨質避免骨折。

進入更年期的女性會發現，一覺到天亮的日子好像離自己愈來愈遠。 但只要調整生活方式，抓住保養要訣，好好睡一覺並非難事。