燕窩一直以來都被視為名貴補品，有潤肺、養脾胃和養顏美容的功效，也難怪工藤靜香來台，會特別採買燕窩滋補一下。

春暖花開之際，正是出遊踏青賞春的好時節，尤其人到中年，更懂得享受徜徉大自然山水中的快意舒適，跟著和緩的郊山坡度徐徐前行，一邊在芬多精包圍下溫和地運動舒展四肢，讓人保持年輕活力；一邊沐浴在陽光之中，吸收日照讓體內生成人體必要的維生素D，看似是再好不過的運動，但是身體如果缺乏充足的準備，愜意的爬山休閒，也可能暗藏陷阱。

一樣是打拼半輩子功成名就，為什麼有的人的外表和健康能不被歲月辛勞所摧折？ 同樣的年紀，為什麼有的人看起來就是更年輕？ 人生中途後的樣貌，是自己的責任；「有骨氣」不只是形容詞，更決定了50歲之後的風采。

台北市長柯文哲夫人陳佩琪，8年前因為例行健康檢查，意外發現肺腺癌第一期。即使自己身為小兒科醫師，陳佩琪坦承，平常自己和家人都不吸菸、沒有家族史，為何會罹癌？至今都想不透。她在接受《康健》雜誌總主筆張曉卉專訪時，特別呼籲抽菸、有肺腺癌家族史、與在高空污環境裡生活或工作的高危險群，把低劑量電腦斷層列入自費健檢項目中。

自己煮，真的最健康嗎？現在人對吃進嘴巴的食材越來越講究，擔心經常外食影響健康，因而增加在家下廚的次數。想要健康，除了食材的新鮮、烹飪的方式之外，鍋具，更是重中之重！因為NG的鍋具，有可能會讓你越吃越不健康！

找到喜歡的香味，是不少人挑選保養品的愛好。然而，國家衛生研究院最新發現，香味愈濃、愈持久的秘密可能來自添加DEP塑化劑，孕婦用多還可能生出過敏體質寶寶，該如何自保？

「存錢」是達成理想生活目標的方法之一。不少人認為，存錢的不二法門就是「用力節省」，不過，有些事物的節省，通常只有當下「賺」到了，未來反而會損失更多…

曾有句電影台詞說到：「老公不在不能做愛，只好跟婆婆一起做蛋糕。」但，真的是這樣嗎？享受「性」福誰說一定要有另一伴，「自己來」一樣很OK！

聽到別人吃東西、喝湯時，發出「窸窸窣窣」的聲音，讓你幾乎要抓狂嗎？放心，你不孤單，很多人都痛恨這些聲音。但對這些聲音敏感的人，腦袋的確有狀況。

我是這麼定義「整理師」這份職業：「整」的是表面所見的空間，「理」的是屋主混亂的思緒與疲憊的心。許多屋子凌亂的委託人有自我批判和內疚的問題，在無法與自己好好相處的情況下，自然也會連帶影響到與親人之間的關係。

不得已要換膝關節、髖關節，卻被告知有自費的選項，要選嗎？健保給付的醫材可以信賴嗎？選擇完全自費就能永保安康？《康健》採訪3位專家，為你解答置換人工關節的疑慮。　

當頭髮白了，或髮量不若年輕時豐厚，除了染髮和治療，假髮或許是快速又易取得的選擇。

看看剛滿43歲的奧斯卡影后瑞絲薇絲朋（Reese Witherspoon）過去20年的照片，會發現她幾乎沒老。妳會說：一定是花大錢靠整形、名牌健身教練和營養師。其實瑞絲薇絲朋數十年如一日的美貌和體態，祕訣在於大量運動、健康飲食、喝足夠的水，還有隨時讓自己開心。(編按：此文為2019年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。)

2019年康健雜誌讀者票選信賴品牌第一名 你還記得，上一次清洗枕頭是什麼時候？根據美國自然科學網站IFLScience報導：「高達10％的枕頭重量，可能是由塵蟎及其便便所組成。」（註1）為了不讓孩子及家人夜夜與螨共眠，許多家長會選擇具有德國TUV防過敏認證、美國IBT實驗室認證、國際環保紡織協會Oeko-Tex Standard 100第一級環保認證，以及榮獲歐盟Avantex創新大獎、2019年康健雜誌讀者票選信賴品牌第一名等專業肯定的「3M防螨枕心系列」。

好好喝一杯水，對現代人來說，並不是把水煮開就好。每種不同來源的水，不管是軟水硬水、或是最重視飲水品質的日本人首選的水素水、鹼性離子水，適合美容保養的弱酸性水，怎麼選，其中學問大。 尤其在一連串水污染事件如鉛管汙染、自來水濁度飆高、塑膠微粒汙染等食安危機影響下，選擇優質的淨水器，或是全球銷售已超過250萬台的Panasonic鹼性離子整水器，來守護自己與家人的飲水安全，早已是現代人生活中不可或缺的一部分。