紅棗功效與禁忌有哪些？解析紅棗多酚成分植化素是什麼，紅棗熱量一顆約20大卡，紅棗一天吃幾顆最適當？紅棗直接吃過量可能產生副作用，本文彙整2026最新紅棗怎麼吃與紅棗禁忌指引，教你聰明挑選紅棗植化素產品，聰明補營養不補熱量。

古老的針灸趕上最新美顏潮流，竟然能幫你抗老、變漂亮！針灸走出東方傳統文化，不只風靡歐美，也進入現代生活。走一趟中醫診所，你會發現針灸的運用超乎想像，除了一般較熟悉的補氣活血、減緩疼痛，還能改善紋路、鬆弛、暗沉、調整臉型輪廓，甚至提升睡眠品質。

今年，在國際影劇圈口碑爆棚的日本電影《在車上》擊敗多國強敵，奪得第94屆奧斯卡金像獎外語片獎項，男主角西島秀俊獲譽「從影以來最動容演出」。這位3月底將滿51歲的高顏值男星身高178公分、體重約70公斤，長期在諸如「最想和他結婚／擁抱的男藝人」排行榜名列前茅，他的身材更是公認的「穿衣顯瘦、脫衣有肉」代表，羨煞一票中年發福的晚輩。

骨頭和關節是支撐身體，讓我們行動自如的重要結構，一旦受損，不只影響日常生活，還可能帶來長期不適，除了健保提供的基本治療外，還有許多自費選項，像是PRP注射、人工關節、骨板、骨髓內釘和移植骨等，《康健》帶你了解這些治療是什麼，有什麼該注意的地方。

遇到卡關、過不去的事情，不妨學學狗兒「滿足地活在每一天」，盡情、專注地向前奔跑。腫瘤科中西醫師央央、4期癌症患者小茉，兩位愛狗人，從狗兒身上找到前進的力量。

不少人在忙碌、疲累時，嘴角長出又痛又癢的小水泡，這就是免疫力下降時容易出現的單純疱疹。

市面上營養補充品琳瑯滿目，到底補什麼才對？其實現代人因為飲食習慣單一、生活高壓，從小孩到成人普遍都有必需營養素缺乏的問題。與其本末倒置地補充單一營養成份，不如先從富含多元營養的天然植物中補足身體的基本所需，再依個人需求「對症下藥」補充特定營養素。

霧眉是常見的美容行為，有許多注意事項要特別留意。霧眉是什麼？霧眉是永久的嗎？皮膚科醫師列舉霧眉後遺症，一次講解霧眉和紋眉的差別、霧眉補色要間隔多久。

換上手術衣躺著等候稍有點不安，但並不恐懼，不過是個小手術罷了。終於被推進手術室，醫生用安慰的口氣說：「放輕鬆，現在要換到旁邊的床，然後會用床單包緊，不舒服或悶氣的話就告訴我。」護理師說：「我們要在你身上放些東西，不要緊。」這時，我忽然懼怕起來：「開白內障不是坐在椅子上，然後雷射刷的一下子就成了嗎？」護理師笑起來，醫師平靜地說：「眼睛是很重要的，要慎重處理。」

67歲資深藝人陳美鳳日前公開亮相，堪比韓國女團的美貌和身材，引起盛讚。在地球另一端，56歲的傳奇豔星潘蜜拉安德森（Pamela Denise Anderson）素顏出席時尚活動，自在展現斑點和細紋，亦廣受好評。這世界的審美觀似乎更包容、多元，為什麼還有那麼多人焦慮自己不夠美？

類風濕性關節炎會好嗎？很多人對類風濕性關節炎很陌生，本文訪問高雄長庚醫院風濕過敏免疫科主治醫師陳嘉夆，詳解類風濕性關節炎初期症狀、改善方法與飲食禁忌，更揭露肺纖維化風險，及早掌握健康關鍵！

白斑是嚴重影響外觀的疾病，全國大約有1～2%的人受白斑困擾。白斑不痛不癢，卻會造成社交和心理壓力。白斑非不治之症，但屬於慢性疾病，治療病程較漫長、需要耐心，隨著醫療的進步，目前已經有愈來愈多針對白斑適應症的藥物以及治療方式，也陸續通過新藥適應症，病人可以得到更好的治療。

近年來，大家對於手機、平板以及電腦的依賴性越來越嚴重，幾乎是機不離身，而眼睛長時間接觸藍光，容易造成傷害。根據世界衛生組織的統計，造成失明的前三大眼科疾病依序為白內障(47.8%)、青光眼(12.3%)及老年性黃斑部病變(8.7%)，年齡老化、高度近視、家族史以及40~50歲以上皆為高風險族群，得到眼疾的機會也高出許多。（圖一）因此，不少人會選擇購買葉黃素來保護眼睛，然而按照如今人們長期使用 3C 產品的習慣，只吃葉黃素真的有效嗎？

放鬆緊張的肌肉與神經，讓身心恢復與重建，是每天工作或運動後重要的保養方式。

唐朝詩人岑參曾寫過一首詩《戲問花門酒家翁》：「老人七十仍沽酒，千壺百甕花門口，道旁榆筴仍似錢，摘來沽酒君肯否。」人老有童心，有時可以自得其樂，有時可以和家人或朋友共樂。