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隨著年歲漸長，知名演員温昇豪說，他能接受變老的事實，但不是放任自己老態畢現，而是要維持體面。但要如何超前部署？

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43歲侯佩岑從主播台轉載主持，近日分享自己的熟齡保養祕訣，除了保養，侯佩岑對於日常生活的飲食安排也相當注重，特別建議「這兩樣」食材一定儘量避開。

白內障是水晶體蛋白質混濁產生的眼睛老化疾病，視野模糊是白內障症狀？白內障手術治療費用多少？人工水晶體該選自費還是健保？一次看懂白內障術後保養、預防方法。

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當多數人想到 Omega-3 營養品時，往往會先想到魚油，磷蝦油則常被貼上不夠環保、破壞生態的標籤。但你可能不知道，磷蝦油不只在吸收效率上遠遠優於魚油，連永續把關的標準也更為嚴謹。從營養結構、科學實證到漁撈制度，來自南極的磷蝦油，正以全新面貌翻轉過去的誤解，成為健康與環保雙重需求下的新選擇。

現代人追求樂活，骨骼健康正是熟齡族的行動力關鍵！根據調查，熟齡族當中每7人就有1人為了骨骼健康而煩惱1，骨骼可以支撐及移動身體2，想要隨心所欲地行動、四處遊山玩水享受人生，保有基本的生活品質，維持骨骼健康很重要！如何維持骨骼健康？鈣質是骨骼的主要成分，補鈣就有助於維持骨骼健康！

黑眼圈俗稱熊貓眼，看起來老又沒精神。產生黑眼圈原因不只是睡不好，可分為先天和後天因素。黑眼圈和眼袋、淚溝差在哪？醫師詳解黑眼圈消除方法、醫美如何改善。

一項JAMA Network Open研究發現，更年期女性平均每年增重1.5公斤，常吃加工紅肉、油炸馬鈴薯、高鹽食物及超加工食品更容易增胖。該怎麼減少體脂堆積、避免更年期體態失控？專家曝3階段計劃。

想運動卻怕膝蓋痛、喘不過氣？張家銘醫師推薦民眾可快走或超慢跑，不僅不傷膝蓋、不費體力，還能降低心律不整、穩定血糖，是慢性病人也能安心執行的黃金運動處方。

跟著身體的生理時鐘好好生活，愈活愈年輕並不難。