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天冷關節卡卡?一起認識冬季關節照護提醒與日常保養重點
2025-12-08
每逢冬季氣溫下降,許多民眾容易出現關節痠痛、僵硬或活動不順的情形,常見部位包括膝關節、肩關節、手指及脊椎等。此類不適不一定代表嚴重疾病,但若長期忽視,可能影響日常生活品質與活動能力,因此正確了解原因與照護方式相當重要。
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小心私密保養的誤區!守護私密健康應由內而外開始
2025-05-15
隨著春天到來,氣溫日漸升高,萬物復甦、連細菌也蠢蠢欲動起來,私密處的異味、搔癢、乾燥,讓人困擾不已!妳是否曾經感到私密處不適?
年輕7歲的優雅大人好感系彩妝
化妝太麻煩,習慣頂著素顏就出門? 忙著照顧兒女,已經跟化妝絕緣?第一次當主管,該怎麼提升形象? 買了流行彩妝品,怎麼用都不對勁?年齡和忙碌,都不能阻礙你變得優雅每個人都有不同的化妝理由,妝容也會依歲月映照出不同時期的自己。隨著年齡和自我成長,會發覺早年的
保養
及妝法再難套用。本書從
保養
到卸妝為你喚回肌膚原生力,打破歲月隔閡,讓年齡、工作、育兒不再是阻止你追求美麗的障礙。即便已屆中年,仍有重新找回化妝的理由,點綴出本來就有的風姿綽約。
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眼睛乾澀要吃什麼?9大營養補充、眼睛乾澀原因與改善保養全解析
2025-10-02
長時間盯著電腦、手機,你是否常感到眼睛乾澀、疲勞、模糊,甚至伴隨刺痛感?這些都是現代人常見的眼睛乾澀症狀。究竟眼睛乾澀原因是什麼?眼睛乾澀要補充什麼才能有效舒緩?本文從日常改善方法、推薦食物與保健品,到中醫穴道按摩,幫助你有效緩解眼睛乾澀,找回水潤舒適的雙眼!
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家有5種人換季請留意肌膚保濕!3大對策做好內外保養、5大潤膚好食聰明保養敏弱肌
2024-10-28
家中有長輩、小朋友,每次遇到換季的時候,肌膚就容易乾癢,連自己都出現了肌膚敏感的狀況,該怎麼辦?除了了解換季時肌膚容易乾癢、敏感的原因,還有特別需要積極維護肌膚健康的5大族群,也建議換季時要從內外雙管齊下,積極採取潤膚食補、溫和清潔、注重保濕等3大換季潤膚對策。此篇提供挑選適合全家人的長效滋潤產品之選擇要點,助你聰明維護肌膚健康。
一句話讓失智長輩安心看病!他靠「記憶保養門診」如何辦到?
2025-08-14
失智症患者常因抗拒就醫,錯失黃金治療時機,但是台北慈濟醫院失智共同照護中心主任、身心科醫師李嘉富,自有一套方法說服長者就醫。他的「記憶
保養
門診」,究竟有什麼魔力,讓長輩願意上門接受失智症評估?
自己做優格、康普茶,養腸也養腦
2026-08-31
擔心失智風險,也讓人重新思考日常
保養
。從腸腦軸出發,把優格、康普茶做進生活,用簡單發酵飲食,慢慢累積對腸道與大腦的照顧。
自己做優格、康普茶,養腸也養腦
2026-08-31
擔心失智風險,也讓人重新思考日常
保養
。從腸腦軸出發,把優格、康普茶做進生活,用簡單發酵飲食,慢慢累積對腸道與大腦的照顧。
脾臟是最安靜的「免疫總管」!過濾血液就靠它,切除恐引發血栓?張家銘曝5大功能、保養3原則
2026-07-27
脾臟平時存在感低,卻是人體重要的免疫中樞,每天負責過濾血液、清除老化血球,還能辨識細菌及調節發炎反應。脾臟到底在哪裡?如果切除脾臟,為何會增加血栓及心血管疾病風險?元萃診所所長張家銘提供專業說明。
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2026市售7款纖維粉比一比:保養血糖、血脂、腸道的最佳解方
2025-06-30
高油高糖飲食充斥,加上蔬果攝取不足,缺乏膳食纖維成了現代社會容易忽略的健康防線!從預防糖尿病、穩定血脂,到維持腸道菌相平衡,補足每日所需的膳食纖維,是守護健康的關鍵,尤其年輕族群更應提早留意,將膳食纖維納入日常
保養
,為健康防禦打好底。
植牙|不是有錢就能做,先看5大評估
2026-09-30
植牙咬合力佳、外觀自然,但不代表一勞永逸。誰適合植牙?最近大打廣告的「All-on-4全口植牙」有何利弊?從術前評估、必要檢查到術後
保養
,一次掌握關鍵。
不抱嬰兒也會得「媽媽手」!更年期雌激素流失是手麻元凶,醫揭2飲食+5保養,自救指南一次看
2026-04-13
手麻、手痛,吃消炎止痛藥卻老是好不了?這可能不只是單純的發炎,而是荷爾蒙波動導致「媽媽手」與「腕隧道症候群」反覆發作。媽媽手和腕隧道症候群有何不同?痛起來該怎麼辦?平時可以做哪些動作
保養
?飲食又該掌握哪些原則?
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天天掉髮好焦慮?別慌!掌握5個頭皮養護好習慣
2026-09-24
洗頭時排水孔卡滿頭髮、吹完頭地板又散落不少髮絲,總讓人忍不住擔心。日常頭皮
保養
究竟怎麼做?本文整理頭皮養護訣竅與常見掉髮原因,帶你掌握頭皮與秀髮的日常照護重點!
中年男性半夜跑廁所,別只怪攝護腺!醫:可能是心血管在求救,5招逆轉風險
2026-01-27
中年男性若半夜狂跑廁所尿尿,別只歸咎攝護腺肥大,這可能與代謝症候群、心血管問題有關。腎臟科醫師林軒任整理5個做法,
保養
全身血管之餘,也幫你一覺到天亮。
穿拖鞋、拿手提包超傷關節?骨科醫公開保養關節6招
2024-09-26
關節痛應該多休息?這是錯誤觀念。日本骨科醫師清水伸一表示,
保養
關節首先就要多走路,避免退化,也可從日常生活6件事減輕關節負擔。
醫美爆紅成分PDRN,擦在臉上真的有用?皮膚科醫師揭:用錯情況只是白花錢
2026-02-05
近來藥妝店出現琳瑯滿目的
保養
品,紛紛掛上「PDRN」字樣,主打醫美級修復,但真的適合日常擦在臉上嗎?當PDRN從診間走進藥妝店,效果是否還能被如實複製,成為不少消費者心中的疑問。
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