今年春夏，大人該如何挑選適合自己的妝容？口罩仍然是出門的必備品之一，遮住了口紅的效果；於是在2021年春夏，一個重要的彩妝趨勢就是：在2000年代走紅的煙燻妝，重返流行，深受國際大品牌的重視。

隨著大人年紀漸長，身邊的寵物也可能逐漸變老。該怎麼照顧年長的寵物？平均來說，狗狗7歲開始步入中老年期，但中小型犬和大型犬老化程度不同，也會因各器官衰老好發期、地區和品種略有不同。小型犬吉娃娃、約克夏、馬爾濟斯等，如果沒有特別保養照顧，可能5、6歲就會出現「初老」現象，包括眼睛水晶體核硬化、白內障或是髖關節炎等，飼主應該特別留意。

更年期一定得歷經身心煎熬嗎？旅日作家劉黎兒將更年期比喻為人生新的起跑點，毋需再勉強自己全速前進，反而要留下餘裕欣賞身邊的人和風景，發現新自我。以下內容摘自《究極一人行》：

利用滾筒（foam rolling）健身、紓緩筋膜是近來許多國內外名人都蔚為風潮的運動，這項運動可以減少橘皮組織形成、紓緩痠痛，是大人理想的運動之一。已經是大人年紀的好萊塢女星瑞絲薇絲朋（Reese Witherspoon），就在IG上分享她每日固定的伸展操，利用按摩滾筒，伸展包括大腿、背部等肌肉和筋膜，放鬆運動後的肌肉。「伸展是重要的，」瑞絲薇絲朋在貼文中強調。

規律運動、良好飲食習慣並適當紓壓，堪稱優質生活的金科玉律。不過專家進一步建議，把每一個10年都視為一個里程碑，強化不同的重點部位，才能真正享受健康活躍的人生下半場。

法令紋越來越明顯、蘋果肌的位置漸漸往下移，這些煩惱對許多大人來說，應該不陌生。法令紋加深，除了隨著年齡流失的膠原蛋白，臉部的韌帶鬆弛也是重要原因。尤其是法令紋加深，不只看起來老氣，還容易給人嘴角下垂、不好親近的印象。日本美容外科醫師推薦一套簡易的臉部按摩，每天只要以大拇指按壓2分鐘，有效刺激失去彈性的韌帶，減緩法令紋形成。

皮膚具有排毒和保護的功能。身體出了狀況，也會反映在皮膚上。皮膚乾澀、細紋叢生，暗沉和黑斑，是熟齡大人的困擾。

一九九〇年代，我在紐約念書，那時的曼哈頓座落著許多古董商，他們並非販售單一國家的古物，而是囊括日本、非洲、羅馬、埃及、中國。古董商並不每個文化都熟悉，可能只擅長其中一、二，對於眾多的文化項目，他們一定會聘請各方面的專業顧問，而我的忘年之交Derrick就是個日本藝術達人，他除了於大學任教，亦受聘於曼哈頓多位古董商家。

年輕秀髮即使吹風染燙，也能快速恢復彈力和光澤。但隨著年齡增長，頭皮角質層變脆弱；更年期前後，女性荷爾蒙減少，打亂毛髮生長週期；再加上血管老化、血液循環不良，營養無法充分抵達髮梢，髮質一旦受損，需要更長時間找回健康。大人們該如何保養頭髮，避免頭髮脆弱斷裂？以下我們整理包括日本毛髮治療專門醫師高橋榮里，以及人氣美容師角薰等國內外專家的建議，教你以下8種日常護髮習慣，不必上美髮沙龍也能有柔亮秀髮。

一般大人可能覺得，眼妝是臉部彩妝最重要的部分，但有60年美容資歷的日本美容師川邊幸子（川邉サチコ）說，其實唇妝更重要。跟眼睛一樣，嘴角也藏不住年齡，尤其是開口說話時，嘴唇和嘴角部位更是聆聽者目光的焦點。眼睛可以靠眼鏡或墨鏡修飾或遮掩，但唇部就只能靠口紅一決勝負。

年長者和高壓族群是胃食道逆流的好發族群，中醫建議調整飲食習慣、固定作息，再輔以暖胃茶和穴道按摩，就能保養身體、改善胃食道逆流。以下內容摘自《逆齡食養：讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密》：

大人肌膚到了秋冬，容易變得乾燥、粗糙，光澤和彈力也跟著消失。乾燥肌膚，通常給人水分不足的印象，但隨著年齡增長減少的其實是皮脂量。相較於20歲肌膚，50歲大人的皮脂量只剩2/3左右，想要改善熟齡肌的乾燥問題，正確護膚方法，比昂貴的保濕產品更重要。

你的手機裡除了LINE、臉書，還有什麼好用的App嗎？科技推陳出新，越來越多便利好用的手機App可以讓大人輕鬆享受便利生活。專家推薦3大類好用App，讓大人吃得好、交友、運動和生活都更便利。

星座專家周飛芃為12星座大人詳細分析2021年的整體運勢，針對伴侶關係和財務規劃提出建議，例如牡羊座50歲後發現少一些自我中心，生命更精彩；獅子座將告別困與悶，開展新的事業道路；射手座心中沒有「老」這個字，新的一年將持續學習，提升競爭優勢。

在日本時尚圈，說起今年49歲的造型師大草直子可以說是無人不知無人不曉。她的著作等身，至今出版了近20本書分享穿搭術。雖然不是藝人，但她的IG也吸引了近30萬粉絲的追隨。