近年，純淨保養（Clean Beauty）的概念逐漸受到關注，在不過度打擾肌膚的前提下，維持穩定與自然狀態。《大人社團》整理幾款相關保養品，提供日常選擇時的參考。

擔心膝蓋隨著年齡老化？其實膝蓋不怕用，怕的是「用錯方式」，養成正確的日常動作、運動習慣，才是維持關節健康的關鍵。以下內容摘自《自己的膝蓋自己救：退化性膝關節炎的真相》：

第一名模林志玲的魅力不只是外在，更源自長年堅持的自律生活。她平日有哪些簡單有效的保養習慣？從飲食選擇到心態調整，日常實踐9個習慣，由內而外養成優雅與健康體態。

你擦在臉上的保養品，真的知道是怎麼做出來的嗎？近年社群電商、海外代購與自創品牌快速增加，化妝品市場愈來愈熱鬧，但來源不明、品質難追溯的問題也逐漸浮現。如今，台灣化妝品管理制度將全面升級，讓化妝品使用更有保障，但對民眾會有什麼影響？

你每天早晚認真擦的化妝水、乳液與防曬，真的100%安全嗎？7月1日起，食藥署將全面實施「化粧品優良製造準則（GMP）」與「產品資訊檔案（PIF）」新制，化妝品產業迎來歷史級的品管大改版。然而，法規變嚴只能保證工廠廚房變乾淨，卻無法保證你的皮膚不會過敏。

人們常透過改善生活習慣、調整日常飲食、保持平和的心態、積極運動等方式，來維持健康的體魄，以期延年益壽。實現長壽的方法有很多，而中醫經穴理療就是一種很好的長壽祕訣。以下內容摘自《人體穴位一找就準》：

在台灣，腰背疼痛早已是人人皆有的「國民病」，常年穩居中醫就診原因的前3名。如今，腰椎與薦椎疼痛更打破年齡限制，從高齡退化族延伸到久坐電腦前的年輕上班族。 但臨床發現，腰椎的損耗往往只是「結果」，真正的問題源頭，其實是位在腰部最下方、老得比腰椎更早的「薦椎」！ 中醫師沈邑穎帶您透過簡單的手摸與彎腰體驗，自我檢測薦椎健康，並教您4大保健招式與獨家穴位，從根本甩開腰背疼痛。

慢性疲勞、情緒焦慮，是否正讓你的親密生活陷入「性功能下降、腰痠疲憊」的惡性循環？老祖宗的房中術不是放縱，而是一門「親密關係的溝通與身心修復學」。針對現代人因過勞導致的「耗而不復」，孫思邈提倡「提穀道（古代凱格爾運動）」強化骨盆底肌，並學會經由身心調息與節制，在忙碌失衡的日常中，重新治理慾望、安頓內心平衡。

很多人擦了許多保濕保養品，肌膚水分依然留不住，關鍵就在於角質層的鎖水屏障受損、細胞修復指令不足。近年爆紅的「外泌體」正是透過傳導細胞訊號，從根本修復肌膚。本文將詳細解析外泌體的功效、安全性、挑選原則，並推薦評比11款熱門外泌體保養品。

現代人重視保養，卻常忽略影響狀態與健康的關鍵，其實是每天晚上的睡眠。睡眠是全身最重要的「夜間休息與養護時段」；當進入深層睡眠，自然代謝與狀態維持即同步展開。想擁有高效率的保養成果？不妨睡得深、睡得好，啟動由內而外的夜間養護原力。

如何活得長壽、自在又有活力？全世界最高齡POLA銷售員堀野智子，分享百歲人生路上的體會，從職場、生活、健康到人際與愛情，她的答案是…...以下內容摘自《還在工作的樂趣──我102歲：凡事不比較、守口如瓶、製造小確幸，讓自己永遠被需要！我做了61年業務，在困境中也能發現幸福。》：

粉刺狂冒、膚色黯沉，你是否陷入「又油又乾」的保養窘境？青春痘本質是毛囊發炎，本來就需要6～12週的自癒修復週期。與其盲目滅火，不如這樣做就能找回透亮肌膚。

人體的器官會隨著年齡增長一同老化，不過許多人不清楚，人體最早成熟也最快退化的器官就是眼睛，更令人害怕的是，由於現在人用眼過度，每天盯著智慧型手機、電腦等3C產品，讓眼睛提早進入老化。