每天吞十幾種保健品、看到健檢報告紅字就焦慮不安嗎？事實上，資訊爆炸不代表觀念正確，盲目跟風養生甚至可能增加肝腎負擔！真正有效的健康管理，不憑感覺或網路搜尋，而是先透過專業檢查找出病因。本文由資深醫檢師為你拆解健檢數據真相，教你用正確方法讀懂身體訊號！

人口老化導致失智症患者逐年增加，許多人都希望能增強腦力、遠離失智症。一次了解預防失智要吃哪些食物和營養素、做什麼運動與按摩哪些穴位可以預防失智。

薑黃從廚房香料變身保健明星，成為抗發炎、護肝、抗氧化的「超級食物」。但近年國際期刊出現多起因高劑量補充引發急性肝炎、腎損傷的案例。薑黃怎麼吃才安全？咖哩還能放心吃嗎？專家點名4大危機要當心。

根據台灣男性學暨性醫學醫學會資料1指出，50歲男性中，近一半曾出現勃起功能障礙。然而，多數人卻因尷尬、輕忽，選擇購買網路、電台等來路不明的藥物，而非積極就醫。本篇文章邀請台灣男性學暨性醫學醫學會，帶大家了解性功能障礙的成因、亂用藥物的風險，以及正規治療的優勢，並揭露在「不性福」的背後，隱藏著嚴重的兩大類健康危機。

許多人每天都會吃維生素B群、魚油、鈣片等營養保健品，但你吃對了嗎？Cofit我的專屬營養師蔡宗真針對網友最常問的10大保健品問題，提供專業說明、釐清迷思。

肌酸不只是健身愛好者增肌的必吃保健品，多項國外研究發現攝取肌酸還能減輕疲勞感，有效提升專注力，甚至能對抗肌少症。究竟肌酸功效有哪些？怎麼吃更有助於吸收？吃肌酸會損害腎功能、掉髮嗎？本文將帶你破解有關肌酸的迷思，搞懂肌酸正確吃法與適合補充的族群。

眼皮突然跳個不停，有人擔心是不是中風前兆。其實，多數眼皮跳與疲勞、睡眠不足、壓力或咖啡因攝取過量有關；但少數情況也可能是神經問題引起。眼皮跳到什麼程度需要擔心？出現哪些警訊應該就醫？《康健》帶你一次看懂。

有些民眾可能會在感冒發燒或身體不適時，去醫療院所打「營養針」。不過，接受營養針注射真的能幫助恢復或增強體力嗎？什麼樣的人需要打營養針？

在門診中，醫師最常聽到的問題之一是：「我飲食很清淡、也有運動，為什麼還是罹患心血管疾病？」台北榮總遺傳諮詢科主治醫師張家銘表示，心血管疾病不一定是吃出來的，飲水、魚類、香菸、某些草藥，都可能是造成血管慢慢老化的「隱形推手」。

擔心失智風險，也讓人重新思考日常保養。從腸腦軸出發，把優格、康普茶做進生活，用簡單發酵飲食，慢慢累積對腸道與大腦的照顧。

擔心失智風險，也讓人重新思考日常保養。從腸腦軸出發，把優格、康普茶做進生活，用簡單發酵飲食，慢慢累積對腸道與大腦的照顧。

黑莓、覆盆子、草莓等莓果與紅石榴除了具良好抗氧化能力，被譽為抗老「超級食物」外，也能護心，是不少人作為每日早餐或點心的良伴。近期更有研究顯示，這些原型食物不僅健康美味，其前驅物甚至具有發展為未來治療心衰竭藥物的潛力。

市面上的保健食品百百種，我們真的很需要買這些保健食品來吃嗎？

根據國際糖尿病聯盟（IDF） 2021 年報告，全球約 5.37 億成年人患有糖尿病，占 20-79 歲人口的 10.5% ，預計至 2045 年將增至 7.83 億人。

最近社群上掀起一波「健康管理師」證照秀，許多人曬出名校印製的證書，宣稱能提供精準健康建議。但你可能不知道，這張看似權威的證書，入行門檻可能僅需36小時。相較於苦讀4年、通過國考的營養師，這些「健管師」究竟扮演什麼角色？該相信他們所宣稱的專業嗎？