女性意識不只是社會運動，也讓女性健康自覺逐漸提升並付諸行動，這樣的浪潮也引領保健食品產業的變革，且會愈來愈快。

近年來口服玻尿酸盛行，在皮膚保濕、關節保養的保健食品中都可看到它的蹤影。過去在關節保養上，玻尿酸用針劑注射，臉部保養則採塗抹方式，那麼，口服的真的有效嗎？人體能吸收嗎？

益生菌一直是流行保健食品之一，有的標榜促進消化順暢、改善過敏體質；有的能幫助入睡、增進運動功效。但有腎臟科醫生發現，聲稱能「逆轉腎臟病」的益生菌，反而可能造成腎病患者延誤治療。究竟益生菌能不能顧腎？該怎麼吃才安心？

在保健食品的世界中，益生菌一直是備受矚目的焦點。許多人對於益生菌的認知多半停留在改善腸胃問題，例如腹瀉或便秘時，常常會被建議服用益生菌。然而，近年來科學研究揭示了益生菌的不同潛力，其影響範圍超乎人類的想像，不僅僅是腸胃保健，更擴展到關節健康等面向，為人體帶來全方位的益處。

朝鮮薊你會想到什麼？朝鮮薊是世界衛生組織（WHO）認可的草本食材，在台灣比起新鮮食用，更多是作為保健食品。朝鮮薊的功效是什麼？哪裡買、吃法一次看。

排毒是清除體內毒素和廢物的重要身體機能，環境污染、飲食習慣都可能導致身體積累毒素。邁向「真健康」生活，從提升新陳代謝、排毒開始，本文帶你深入了解中西醫專家對排毒的解析，並分享排毒食物和保健食品。

可以增強體力的方式有很多，有的人會靠運動強身健體，有的人會吃保健食品、補充營養素，更有些人會買雞精來緩解疲勞、增加運動耐力。但很少人知道為什麼雞精可以有效延緩疲勞、幫助增強體力，那是因為雞精含有豐富的蛋白質，以及BCAA支鏈胺基酸，可以提高運動時的表現，還能幫助運動過後的疲勞消除。

抗氧化劑能減少自由基，避免身體發炎、老化，除了維他命C等保健食品有抗氧化功效外，許多食物都富含抗氧化劑，從天然食物補充，一次掌握抗氧化食物、水果清單。

食藥署5月27日針對「功能性食品」召開政策會議，未來將納管葉黃素、人參、益生菌及乳酸菌、GABA、魚油EPA及DHA等17種功能性成分，屆時業者若無提交證明，則不可宣稱該食品具有功效。功能性食品若未納入列管，可能會帶來哪些風險？

妳也是連喝水都會胖的「易腫」體質嗎？對現代人來說，身體要健康，就要多喝水，怕胖更要多喝水！喝水不但能提高身體代謝，光喝水，理論上一年就可以輕鬆減掉2.5kg，可說是控制體重最簡單的方法。 但超過8成的台灣人普遍飲水量不足，很多人覺得自己似乎越喝越腫，還有很多年輕人甚至「討厭」喝水！ 婕樂纖首席營養師林柏辰指出，為了幫助民眾輕鬆克服喝水，歷經兩年研發出讓你自動想喝水，還可以排出多餘水分不水腫，降低餐後血糖，提升代謝率，減少食慾的代謝的創新保健食品，會變色的漂浮莓果飲─「雪花紫纖飲」，讓妳輕鬆養成變美習慣。

苦瓜是很多人不敢吃的食物，苦瓜胜肽卻是保健食品的新寵兒！苦瓜胜肽因為能調節生理機能的功效而受到關注，尤其部分苦瓜胜肽具有維持穩定平衡的專利，食用苦瓜胜肽有助於維持正常代謝，更是令許多民眾躍躍欲試。本文將介紹苦瓜胜肽功效、吃法及苦瓜胜肽保健品挑選要點，並且盤點目前市面上7大苦瓜胜肽熱門品牌，讓你輕鬆找到符合需求的苦瓜胜肽！

西方諺語說：「You are what you eat.」營養是身體健康的基礎，尤其在壽命越來越長、環境壓力卻越來越險峻的狀態之下，保健食品成為現代人鞏固健康、擁有更好生活品質不可或缺的助力。 在 1997 年率先推出松樹皮保健品的 LAC 從預防醫學出發，不只結合東方傳承智慧、西方科技開發與健康息息相關的營養產品，更把自身當成消費者的健康顧問，以指導人們變得更健康為使命。

紅麴功效可以幫助降膽固醇、血脂，控制血壓及血糖，是近來熱門的保健食品，使用紅麴不能和什麼一起吃？何時吃效果最好？紅麴功效、禁忌、副作用，一次了解。

近日因為缺藥問題嚴重，健保署6月初宣布15款廠商「已無生產、消化酵素、維生素或保健食品成分」的「指示藥」，未來健保將不再給付。這項宣佈令人莞爾，把已經沒在生產的藥剔出，對解決健保缺藥能有幫助嗎？

除了調整飲食與運動，有些高膽固醇者會選擇透過紅麴保健品來維持血脂穩定。但市面上產品琳琅滿目，怎麼挑、怎麼吃才安全有效？