各縣市拚命蓋健身中心，城市就能變健康嗎？台北醫學大學公共衛生學院教授高志文指出，城市健康不能只靠蓋健身房或責備個人不運動。英國研究顯示，每週接觸自然與水域120分鐘能有助提升幸福感；打造友善的「藍色基礎建設」，讓人民自然走進海洋與綠地，才是對抗慢性病最根本的城市處方。

礦物質「鎂」是人體不可或缺的重要元素，擁有多樣的功能。體內70％的鎂用於建構牙齒和骨骼，剩餘的30％則會投入人體內多項生化反應，能維持醣類正常代謝、DNA和蛋白質合成，同時有助於心臟、肌肉及神經的正常功能運作，以及放鬆壓力。

今年1月，日本農林水產省（相當於我國農業部）決定從2026年起將青花椰菜列為「指定蔬菜」，是半世紀以來首次新增品項。名古屋大學名譽教授大澤俊彥指出，青花椰菜不僅營養豐富，還具有預防癌症的作用，因而成為「人們生活必需的重要蔬菜」。特別是發芽三天的青花椰苗，其抗癌作用最為顯著。

3C產品充斥的時代，人手一機、長時間注視螢幕已是日常，保護視力實在刻不容緩！大家都知道葉黃素對健康的重要性，但你知道嗎？不同族群也需要搭配適合的營養，才能更全面。

近年來益生菌市場百花齊放，特別是許多小品牌投入市場。由於現代人的飲食與生活習慣變化，像是久坐不動的工作型態和大魚大肉的飲食風格，都讓民眾愈發重視腸胃道保健，益生菌的熱潮也隨之而起。除此之外，益生菌的功能不再僅限於腸胃道保養，逐漸向功能化和分眾化發展，得以滿足更多元的健康需求。

疫情後國際醫療尚未回到高峰，但生殖醫學逆勢冒出頭。台灣試管嬰兒成功率亮眼、費用相對可負擔，吸引跨境求子潮，也推動醫院把服務從「看病」升級為一條龍的醫療旅遊體驗。

50多歲的黃太太，吃醫師開立處方的降血脂藥品已經1個月。最近，她總感覺四肢肌肉痠痛而且非常疲倦，本來以為是更年期症狀，而不以為意。隨著症狀愈來愈嚴重，就醫看診才發現，原來是降血脂藥品引起的橫紋肌溶解症。

近年健檢報告中，與血糖相關的紅字愈來愈常見，且出現年輕化趨勢，血糖異常早已不只是糖尿病患者的議題。當飯後疲倦、腦霧、易餓成為日常，可能正是血糖波動過大的警訊。控糖，正在成為現代人不可忽視的生活管理課題。

年紀增長後，若視力模糊、眼前景物扭曲變形，小心是罹患老年性黃斑部病變。攝取哪些蔬果能預防老年性黃斑部病變？補充葉黃素能減緩嗎？台大醫院眼科部主治醫師楊中美為你解答。

先前有民眾因食用日本小林製藥紅麴保健品導致腎臟受損，雖後續緊急回收下架相關產品，但仍不幸有5人死亡。經調查，該紅麴原料確認檢出「軟毛青黴酸」。日本厚生勞動省表示，雖目前尚無法斷定軟毛青黴酸就是最主要的肇因，但可能就是造成民眾健康出問題的原因。

Omega-3 為人體必備脂肪酸，但人體無法自行合成，需要額外補充攝取。如果你沒把握每天吃到足夠的Omega-3，那麼補充魚油是最方便的選擇。

日前營養師高敏敏公布「水果維生素C排行榜」排行榜，冠軍竟不是檸檬，而是「紅心芭樂」！維生素C不只是感冒時的好幫手，更是抗老、美白、促進傷口癒合的關鍵營養素，但到底怎麼補、補多少、用吃的還是用擦的效果比較好？（更新時間：2025/06/05）

現代科技能更精準偵測、超前預防疾病。基因檢測能提供什麼幫助？代謝體檢測又有何不同？精準檢測，真的能讓我們邁向健康的康莊大道？

最近地震頻頻，因此愈來愈多人關注防災包該怎麼準備。營養師姚晴徽在FB粉絲頁「徽姑娘營養師」整理，該如何打理防災包中的必備食物。

2025年的飲食新趨勢，夯的不僅是益生菌、滴精等營養品，兒童保健市場更是攪動一池春水，年複合成長率超過所有產品。